Pierpaolo Matozzo, Psicologo - Psicoterapeuta FSP - ATP

18/04/2026

Osservo sempre più spesso persone che cercano di evitare la sofferenza come se fosse un errore del sistema, qualcosa da eliminare invece che da comprendere. Si proteggono, costruiscono barriere sottili ma resistenti, e smettono di lasciarsi andare. All’inizio sembra una scelta saggia: meno rischio, meno delusioni, meno dolore. Ma a lungo andare quella protezione diventa una campana di vetro che, lentamente, si trasforma in una gabbia.

E così nasce un paradosso: nel tentativo di non soffrire, si inizia a vivere una forma di sofferenza più silenziosa, più sottile, quasi invisibile. Io la chiamo la sofferenza dell’assenza. L’assenza di slanci, di rischio, di vita vera. È un vuoto che non fa rumore, ma che col tempo pesa.

Forse la sofferenza non è qualcosa da evitare a ogni costo, ma una parte inevitabile dell’essere vivi. Non perché sia bella in sé, ma perché è intrecciata con tutto ciò che dà significato: amare, scegliere, perdere, cambiare. Evitarla del tutto significa evitare anche la possibilità di vivere davvero.

La sofferenza che nasce dall’osare è un movimento verso la vita. La sofferenza che nasce dall’evitare, invece, è un lento spegnersi.

Forse allora il vero coraggio non è evitare il dolore, ma non smettere di rischiare. Di mettersi in gioco. Di permettersi di amare, anche quando fa paura. Perché solo chi osa vivere può davvero sentirsi vivo.

12/04/2026

In questi giorni di vacanza mi sono concesso un tempo prezioso, semplice ma profondamente significativo: leggere insieme alla mia figlia maggiore un classico senza tempo, Il mago di Oz. È stato uno di quei momenti sospesi, in cui la quotidianità rallenta e lascia spazio a qualcosa di intimo!

Ritornare a queste storie da adulti è un’esperienza sorprendente. Non è più la stessa lettura: cambia lo sguardo, cambia la profondità con cui si accolgono i simboli, cambia ciò che risuona dentro di noi. È come se il testo fosse sempre lo stesso, ma noi no. E così ogni pagina si arricchisce di significati nuovi!

Non ho potuto fare a meno di leggere questa storia anche in chiave psicologica. Dorothy, che perde la strada, non è forse l’immagine di ciascuno di noi nei momenti di smarrimento?

E lungo il suo cammino incontra figure che sembrano mancare di qualcosa: lo Spaventapasseri che cerca un cervello, il Boscaiolo di Latta che desidera un cuore, il Leone in cerca di coraggio. Ma davvero ne sono privi, o stanno solo cercando di riconoscere qualità che già possiedono?
Forse questi personaggi non sono altro che parti di Dorothy stessa: aspetti interiori che hanno bisogno di essere visti, accolti e integrati per ritrovare la strada. E Oz, con i suoi mille volti, potrebbe rappresentare tutte quelle illusioni, quei ruoli e maschere dietro cui a volte ci nascondiamo per essere accettati, per sentirci adeguati. Ma la verità è che nessuna maschera può restituirci davvero a noi stessi.

E poi c’è l’ombra, inevitabile: la strega cattiva dell’Ovest. Anche lei parte del viaggio, simbolo di quelle difficoltà, paure e lati oscuri che tendiamo a evitare, ma che sono necessari per crescere. Non si può arrivare a casa, a sé stessi, senza attraversare anche ciò che ci mette alla prova.

Forse è proprio questo il senso più profondo della storia: il viaggio non è tanto verso un luogo, ma verso una consapevolezza. Dorothy non deve diventare qualcun altro, ma ricordarsi chi è.

A volte per ritrovare la strada non serve andare lontano, ma avere il coraggio di guardare dentro di noi. Il vero viaggio è riconoscersi, togliere le maschere, accogliere anche le nostre ombre. Solo allora, come Dorothy, possiamo scoprire che la casa—la nostra essenza—non l’avevamo mai perduta.

31/03/2026

Da domani sul mensile “ Insieme”
Nel duecentesimo anniversario della morte di Carlo Collodi, l’Italia celebra il suo autore di riferimento con una moneta commemorativa da due euro. Un omaggio a un personaggio, Pinocchio, che continua a rappresentare non solo un’icona letteraria, ma anche un simbolo psicologico universale.
Per questa occasione mi è stato proposto da Luca Panarese- che ringrazio ancora una volta per la fiducia - un articolo che analizzi le motivazioni profonde della menzogna. Le ricerche psicologiche lo confermano: si mente per paura. Paura del giudizio, della perdita, della vulnerabilità. Dire la verità implica un’esposizione emotiva che molti di noi faticano a sostenere; la menzogna appare più semplice, più rapida, più gestibile. È il nostro personale Paese dei Balocchi: comodo, seducente, ma ingannevole.
Il legame con Pinocchio è evidente: il burattino mente per evitare le conseguenze, per proteggersi, per compiacere. Ma Collodi ci insegna che la bugia non è mai un vero scudo: è un peso, un allungamento simbolico di qualcosa che non riusciamo a sostenere.
Il punto più interessante, però, non riguarda le bugie rivolte agli altri. Gli studi più recenti mostrano che le menzogne più dannose sono quelle che ciascuno rivolge a sé stesso: autoinganni che limitano la crescita personale, che distorcono il modo in cui interpretiamo la realtà e le nostre possibilità.
Il resto lo racconto nell’articolo completo. Qui vi lascio solo questo pensiero: Pinocchio ci ricorda, oggi come ieri, che la verità è un percorso complesso ma liberatorio; la verità costa fatica, ma la bugia costa noi stessi!!

30/03/2026

Ascolto sempre più persone che, con un mezzo sorriso, mi confessano: «Sai, ho un nuovo amico… un confidente.»E io, sinceramente contento per loro, chiedo curioso: «Ah sì! E chi sarebbe?»
La risposta: «ChatGPT!»

In quel momento la mia espressione cambia, anche se cerco di non darlo troppo a vedere. Mi sento un po’ smarrito e mi domando come siamo arrivati fin qui, quanto profonda sia la solitudine che molti vivono in silenzio, fino al punto di trovare in un’intelligenza artificiale una sorta di rifugio emotivo.

Alcuni mi dicono persino: «È anche dolce.»
E lì faccio fatica a trattenere la mia reazione. Non perché un’IA non possa essere programmata per essere gentile, empatica o comprensiva, ma perché dietro quelle parole sento un vuoto che si cerca di colmare.

Dentro di me nasce una domanda: che cosa ci sta dicendo tutto questo? Sembra che stiamo costruendo qualcosa che, invece di avvicinarci, rischia lentamente di isolarci.

Le persone cercano ascolto, comprensione immediata, uno spazio dove non sentirsi giudicate.
E se, per alcuni, quel luogo diventa una voce- artificiale-, significa che c’è un bisogno umano che non sempre riusciamo a vedere.
La tecnologia può accompagnare, ma non può abbracciare.
Può rispondere, ma non può condividere davvero il silenzio di due persone sedute una accanto all’altra.
Ed è proprio qui che si apre uno spiraglio di speranza:l’essere umano rimane insostituibile, unico, irripetibile.

Forse la sfida è questa: non contrapporre il digitale al reale, ma tornare a dare valore ai legami autentici.
Essere presenti, ascoltare meglio, parlare di più, mostrare un interesse sincero. Diventare, per qualcuno, quell’incontro che fa la differenza.

E così, mentre il mondo corre, possiamo scegliere di rallentare un istante. Guardare negli occhi chi abbiamo davanti. Costruire piccoli gesti di vicinanza.
Perché la solitudine cresce solo quando ci arrendiamo all’idea che non possiamo farci nulla.
Ma ogni volta che scegliamo una presenza, ogni volta che offriamo ascolto, ogni volta che apriamo un varco al dialogo vero, la distanza si riduce.

Forse è da qui che si riparte: da un cuore umano che, nonostante tutto, continua a cercarne un altro.

26/03/2026

Spesso vedo coppie innamorarsi, vivere l’euforia delle prime farfalle nello stomaco, sentire il mondo come un luogo tutto per loro. Poi, col tempo, quella magia sembra svanire. “È normale”, si dicono, quasi per consolarsi. L’idealizzazione si dissolve, la fase dell’illusione finisce, e l’altro appare per quello che è: umano, imperfetto, a volte ordinario. In quel momento molti credono che l’amore sia finito.

Ma l’amore non finisce. Si trasforma. Si rischia di vederlo spegnersi quando entra l’abitudine. L’abitudine, è vero, ha un lato che rassicura, protegge, ci fa sentire stabili, sicuri, al riparo dalle emozioni troppo forti o dai conflitti. Ci fa dire “va tutto bene” e ci impedisce di agitare le acque. Eppure, se questa sicurezza diventa passiva, se smettiamo di nutrire la relazione, la fiamma non muore all’improvviso, ma si affievolisce lentamente, lasciando spazio alla prevedibilità, alla noia, a una quiete che è solo superficiale.

Amare significa scegliere ogni giorno. Non per abitudine, non per comodità, ma con desiderio. Significa alimentare la fiamma con gesti concreti, attenzione, presenza, e anche con coraggio: il coraggio di mettersi in discussione, di sorprendersi e di lasciarsi sorprendere, di non dare nulla per scontato. Ogni gesto, ogni parola, ogni sguardo può essere un atto di amore che tiene viva la fiamma.

Stare insieme non deve mai diventare una gabbia. La coppia non è un limite, ma uno spazio dove diventare se stessi. Amare significa crescere insieme, autorealizzarsi con il sostegno dell’altro, senza sentire le ali tappate. Significa dare libertà, offrire fiducia, permettere all’altro di esplorare, di volare, pur restando accanto. Amare è anche lasciare liberi: la libertà non diminuisce l’amore, lo rafforza.

Il rischio più grande non è che le farfalle scompaiano, ma che smettiamo di scegliere. Che ci accontentiamo di una quotidianità comoda, di un “va bene così”, di una serenità passiva che lentamente spegne non solo l’amore, ma anche la nostra vitalità. La vera sfida è trasformare l’abitudine in scelta consapevole, la sicurezza in un terreno fertile, la quotidianità in uno spazio vivo.

Allora l’amore diventa un luogo dove entrambi possono continuare a scegliere, a sorprendersi, a crescere, a diventare se stessi. Un luogo dove la relazione non soffoca, ma sostiene; non imbriglia, ma accompagna; non ripete, ma rinnova. Dove si può volare insieme, senza perdere la libertà di ciascuno. Dove l’amore non muore mai, ma vive, ogni giorno, nella sua forma più autentica e luminosa.
E, alla fine, ci ricorda anche quanto sia bello avere accanto qualcuno con cui stai bene, davvero!

23/03/2026

Gli americani distinguono tra “one day” e “day one”.A pensarci bene, la differenza è sottile nelle parole, ma enorme nel significato: “one day” è quel sogno rimandato, quell’idea che teniamo nel cassetto dicendo “prima o poi”. “Day one”, invece, è il giorno uno, quello in cui decidiamo di smettere di aspettare circostanze perfette e iniziamo davvero a cambiare la nostra vita.
È vero che ognuno di noi oscilla tra i due: a volte rimandiamo, altre volte troviamo il coraggio di partire. E va bene così, purché il rimandare non diventi una scusa per restare fermi. A volte la differenza tra “un giorno” e “giorno uno” è solo un atto di sincerità con se stessi.
Forse oggi potrebbe essere il tuo day one, anche per un passo piccolo, minuscolo… ma reale. E se anche non lo fosse, va bene lo stesso: ti auguro che prima o poi arrivi quel famoso scatto.

22/03/2026

Ho visto Family Switch e l’ho trovato davvero interessante, soprattutto per il tema centrale: mettersi nei panni degli altri. Una cosa che a parole sembra semplice, quasi spontanea… e invece, nella realtà, è una delle sfide più difficili nelle relazioni umane.

Capire davvero cosa vive e prova l’altro richiede una disponibilità profonda: a sospendere il giudizio, a mettere in pausa il nostro punto di vista, a lasciare andare — anche solo per un attimo — quella posizione egoica che così spesso difendiamo come se fosse un confine da proteggere.
E il problema è proprio questo: quando restiamo fermi sulle nostre convinzioni, convinti che il nostro punto di vista sia quello “giusto”, rischiamo di perdere di vista ciò che conta veramente.

È lì che nasce l’incomprensione: una distanza emotiva che non si crea all’improvviso, ma goccia dopo goccia. Un piccolo fraintendimento non accolto, una parola non ascoltata, un bisogno non visto… e ci si ritrova a non essere più allineati pur vivendo accanto.
Eppure, basterebbe prendere coscienza dell’altro: non di come vorremmo che fosse, ma di chi è davvero.
Riconoscere le sue fragilità, le sue paure, i suoi desideri. Vedere oltre i comportamenti, oltre le reazioni, oltre la superficie.
Quando lo facciamo, molte cose si chiariscono da sole. E, soprattutto, molte ferite — a volte invisibili — possiamo evitarle. Perché l’empatia non risolve tutto, ma cambia il modo in cui viviamo tutto.

In fondo, a volte il vero miracolo delle relazioni è semplice: la vera comprensione nasce quando smettiamo di cercare nell’altro una conferma di noi, e iniziamo a cercare in noi lo spazio per accoglierlo.
Perché l’empatia non è solo vedere l’altro: è permettere all’altro di esistere dentro di noi.

21/03/2026

Osservo durante le sedute come, nelle dinamiche di coppia, spesso non siano soltanto le interpretazioni a creare distanza emotiva, ma anche tutto ciò che rimane non detto. Le interpretazioni nascono quando leggiamo il comportamento dell’altro attraverso il nostro filtro personale: ciò che per me significa disinteresse, per l’altro può essere solo stanchezza; ciò che io vivo come freddezza, per l’altro può essere bisogno di spazio. In questo scarto tra ciò che l’altro intende e ciò che io percepisco, si apre un vuoto che può diventare terreno fertile per fraintendimenti e conflitti.

Ma a volte è ancora più insidioso ciò che non viene espresso.
Un classico esempio è il “va tutto bene” detto quando, in realtà, dentro non va bene affatto. Quelle parole, così semplici, diventano un muro sottile ma resistente: proteggono, evitano il confronto, ma al tempo stesso impediscono all’altro di accedere a ciò che proviamo davvero. E così, lentamente, si crea una distanza: invisibile all’inizio, ma sempre più percepibile.

Il non detto nasce spesso dalla paura: paura di deludere, di disturbare, di essere giudicati o di provocare una reazione che non sapremmo gestire. Così si sceglie il silenzio, ma quel silenzio parla comunque, e lo fa con una voce più dura delle parole che avremmo potuto pronunciare.

Paradossalmente, ciò che più desideriamo – essere compresi, essere accolti – richiede proprio quell’atto che tanto temiamo: mettere in parole ciò che sentiamo.
Quando questo non accade, la coppia può ritrovarsi a navigare in una sorta di zona d’ombra fatta di supposizioni, mezze verità ed emozioni inesplorate. E spesso ci si allontana non per mancanza di amore, ma per mancanza di comunicazione autentica.
A volte basterebbe dire: “Non mi sento del tutto tranquillo”, “Ho paura”, “Mi ha ferito ciò che è successo”, per evitare che quel piccolo malessere silenzioso si trasformi in distanza emotiva.

È nella sincerità gentile che la relazione trova spazio per respirare e per restare viva.

19/03/2026

Per la festa del papà consiglio questo libro: geografia di un dolore perfetto di Enrico Galiano!

Nel romanzo, la relazione tra padre e figlio è un territorio fatto di ombre e luci, una mappa disegnata più dai silenzi che dalle parole. Il padre è una terra dura, difficile da attraversare: un uomo che custodisce il proprio mondo come una stanza chiusa, e che il figlio osserva da lontano, cercando una porta che spesso non trova.

Il figlio cresce inseguendo un gesto, uno sguardo, una carezza mancata. Ogni distanza diventa una ferita sottile, ogni non detto un confine da superare. Ma il tempo, che a volte divide, a volte rivela, gli mostra che anche il padre era fragile, e che dietro la sua corazza abitava un dolore antico, mai confessato.

Quando il figlio finalmente vede il padre per ciò che è—un uomo imperfetto che ha amato come ha potuto—il dolore smette di essere un abisso e diventa un paesaggio: qualcosa da comprendere, non più da temere. È in questo sguardo nuovo che avviene la vera riconciliazione.

Il romanzo ci ricorda che tra padre e figlio esiste sempre un ponte invisibile: anche se spezzato, anche se instabile, basta un passo di comprensione per ritrovarlo. E in quel passo, spesso, si trova la pace.
Buona festa del papà!💛

💙

09/03/2026

Oggi sul quotidiano la Regione trovate il mio articolo “Quando l’amore non pesa uguale”. Lavorando sempre di più con le coppie, mi accorgo ogni giorno di quanto siano profondamente diversi l’uomo e la donna: due modi distinti di funzionare, agire, dire e pensare. Diversi, sì, ma non per questo sbagliati.

Il conflitto nasce proprio qui: quando la diversità dell’altro non viene accolta né integrata. È allora che affiorano espressioni consuete come “non mi capisce” o “perché fa così? Io non l’avrei mai fatto…”. In queste frasi si intravede un meccanismo comune: si tende a barattare l’amore con un comportamento, come se ogni gesto dovesse essere la prova aritmetica di un sentimento. Eppure l’amore non vive di calcoli, e non dovrebbe traballare di fronte a un’azione che non coincide con la nostra.

Questa dinamica prende il nome di asimmetria affettiva: non significa che uno dei due ama di più o di meno, né che uno sia “più freddo” e l’altro “più buono”. Significa piuttosto che esistono modi differenti di esprimere e percepire il sentimento. E, se riconosciuta, questa asimmetria non solo smette di essere un problema, ma può trasformarsi in una risorsa preziosa.

Ci ricorda che l’amore richiede ascolto, libertà e coraggio. Che nelle relazioni si rischia sempre un po’, perché non ci sono garanzie né assicurazioni sulla reciprocità perfetta. Proteggersi è importante, certo, purché questa protezione non diventi una barriera che impedisce all’altro di raggiungerci.

Comprendere la diversità dell’altro non significa rinunciare a sé, ma accogliere un incontro che, proprio perché imperfetto e non simmetrico, è autentico.
Buona lettura! 😉

regione

Una relazione è (anche) una mediazione tra i bisogni dei singoli individui. Anche la dimostrazione dell’affetto reciproco

08/03/2026

Oggi è la Festa della Donna. Ogni anno, puntuale, torna anche il pensiero che sia diventata una ricorrenza consumistica: mimose, frasi veloci, auguri distratti. E in parte è vero. La donna andrebbe ricordata, rispettata e ascoltata ogni giorno, non solo oggi.

Eppure voglio fermarmi un momento proprio in questa data. L’8 marzo non nasce per caso: nasce dalla memoria, dalle lotte, dai sacrifici e dalle voci di tante donne che hanno chiesto dignità, diritti e riconoscimento.

Per questo scelgo di non ignorarlo.

Scelgo di usare questo giorno per ricordare l’essenza della donna nelle sue forme più profonde: madre, compagna, figlia, sostegno, guida, rifugio. Presenza silenziosa e forza discreta che spesso regge il mondo senza far rumore.
Ho sempre pensato che le donne siano anche grandi educatrici degli uomini. Non nel senso di superiorità, ma in quella capacità di ricordarci parti di noi che la cultura ci ha insegnato a nascondere: la sensibilità, la cura, l’ascolto, la gentilezza.

Tutti quegli aspetti che per troppo tempo ci hanno fatto credere non appartenessero al “vero uomo”.

Forse il vero insegnamento delle donne è proprio questo: ricordarci che la forza non è durezza, ma umanità.

Oggi allora non voglio limitarmi a fare auguri. Voglio dire grazie.!
Grazie alle donne che educano, che resistono, che sostengono, che guidano.

E da uomo credo che una delle cose più importanti sia avere rispetto per le nostre donne: rispetto per ciò che sono, per ciò che fanno e per il valore che portano ogni giorno nelle nostre vite.

Una donna non dovrebbe mai avere paura di un uomo, ma sentirsi libera, sicura e rispettata nella sua dignità e nelle sue scelte!

Grazie donne! ❤️ E grazie alle donne della mia vita, che quotidianamente mi insegnate…siete le mie maestre! 😊✌🏻

15/12/2025

Vedere dal vivo A Christmas Carol di Charles Dickens, dopo averlo letto e rivisto tante volte in televisione, è stata un’emozione nuova e più intensa. Il teatro rende tutto più vero, più vicino: le voci, le luci, le ombre sembrano parlare direttamente a noi, spettatori del presente.

Ed è proprio qui che questo grande classico natalizio dimostra tutta la sua attualità. A Christmas Carol non è solo una storia di Natale, ma un racconto profondamente umano, che parla anche al nostro tempo. Parla delle ombre con cui ciascuno di noi è costretto a fare i conti: paure, rimpianti, rigidità, ferite mai davvero affrontate. Parla delle catene che, spesso senza accorgercene, costruiamo giorno dopo giorno con le nostre scelte, con l’indifferenza, con l’abitudine a guardare solo avanti senza mai fermarci a capire chi siamo diventati.

Scrooge non è un personaggio lontano: è lo specchio di una società che corre, che misura tutto in termini di profitto, che fatica a fermarsi e ad ascoltare. Il suo viaggio nel tempo – passato, presente e futuro – è una potente metafora di ciò che anche noi siamo chiamati a fare: guardare indietro per comprendere, osservare il presente con onestà, immaginare il futuro con responsabilità.

Questo viaggio porta a una presa di consapevolezza profonda, dolorosa ma necessaria. È lì che nasce la possibilità di un cambiamento reale e sano. Non un cambiamento di facciata, ma una trasformazione che parte dall’interno, dal riconoscere le proprie ombre e dal decidere di non esserne più prigionieri.

Forse è questo il messaggio più forte che Dickens ci consegna ancora oggi: il cambiamento è sempre possibile, in qualsiasi momento della vita. Basta avere il coraggio di guardarsi dentro e di spezzare, una a una, le catene che ci tengono fermi. E forse il Natale, ieri come oggi, è proprio il tempo giusto per iniziare.