PicaZam (2026)

06/05/2026

J-3 J'y serais 🎉

Plus j'y pense, plus je sens pétiller en moi l'excitation de cette journée que je sens grandiose.

Rencontrer une femme inspirante, me retrouver avec d'autres personnes qui savent aussi que tout est possible.

Dans mes intentions pour 2026 il y a les voyages et développer mon réseau.
Et cerise sur le gâteau dans ma bucketlist il y a rencontrer 😍

C'est donc un triple combo gagnant 🌸

Alors lorsque Sophie a annoncé cet événement, je savais que j'y serais peu importe où j'en serais dans ma vie.

Mes intentions pour ce weekend : oser aller vers les autres, être pleinement créatrice de ma réalité, expérimenter, savourer, ressentir et m'inspirer de tout ce qui va être transmis.

J'y serais dimanche (et peut être même samedi soir à la soirée VIP, who knows ☺️) 💜

La bonne nouvelle ? Si tu ressens l'élan de découvrir la manifestation sous un autre angle, très incarné, l'événement est dispo en live depuis ton canapé. Le lien est dans la bio de Sophie.

A ce weekend l'équipe ✨✨

05/05/2026

Hier soir j'écrivais ces lignes dans les toilettes ♀️du bureau. Partage de pensées inspirantes. Pour moi pour nous toutes.

Ce matin je sors du psy et cette phrase est plus qu'un écho, c'est un Boomerang in my face.

La perfection ⏩ l'exigence accrue envers soi ⏩ éviter l'échec ⏩ épuisement

Un schéma qui tourne en boucle avec pour mot central ECHEC
Un gros mot à éviter pour me garder en sécurité.

J'ai réfléchi pendant la séance au dernier échec vécu et c'était....l'année dernière.
Constat : Je vis peu d'échecs. Pas parce que je suis parfaite. Parce que je les fuis comme la peste.

Experte en évitement de situation d'échecs avec toutes les incidences que ça peut avoir :
✨ La sensation de ne jamais être assez
✨ Devoir toujours en faire plus
✨ Ne pas regarder les faits en face
✨ Éviter la planification et mes responsabilités, plus acceptable si ça vient de l'extérieur que de moi

Résultat : ça m'a sauvé la vie de mettre en place des stratégies parfaites de perfectionniste exigeante.
Aujourd'hui, ça me dessert, ça m'épuise.

En mai j'ai décidé que je reprenais un rythme différent.

⏩ ça commence par accepter d'être plus douce avec moi et de reconnaître de quoi ma perfection veut me protéger.

Et toi, de quoi ta perfection te protège ?

✨✨✨

03/05/2026

L'impact des boissons énergisantes sur les pensées et les émotions.

Et si ton état de tension venait aussi de ce que tu intègres ?

Ta physiologie impacte ta psychologie avec un exemple parlant : les boissons excitantes

DISCLAIMER c'est un partage qui émane d'observations personnelles. Je ne suis pas une professionnelle de la santé en nutrition. Simplement une humaine qui cherche à comprendre ce qui se passe en elle et qui est formée à la compréhension de la théorie polyvagale et au coaching holistique.

Et toi, as-tu déjà aussi remarqué que ton impatience et ton anxiété pouvaient augmenter selon ce que tu mangeais ?

12/04/2026

Qui suis-je pour... Jouer avec mon art
Swipe pour lire ma réflexion et viens échanger en commentaire ce que ça t'inspire.

12/04/2026

Dans ma do**he après une soirée f***e ça y est, j'ai décidé, je me positionne et décide ce que je fais de cette page restée en silence ces derniers mois.

Instagram devient mon espace d'expérimentation où je laisse mon inspiration se déposer librement avec un objectif : m'amuser

Il y a des moments où j'ai des inspirations, que jusqu'ici je bride et je souhaite créer une place pour laisser libre cours à mes pensées qui questionnent le sens de la vie. Parce que oui, dans ma tête ça va vite, parfois c'est décousu, parfois il y a trop. Et même si je n'ai pas les réponses, je souhaite partager ces idées pour ouvrir des moments d'échanges, de réflexion, d'ouverture à soi, aux autres.

Si tu souhaites continuer d'être tenue au courant de mes activités de coach, je t'invite à suivre les liens en bio :

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Que tu décides de rester ou de te désabonner, je te remercie pour ton soutien, les échanges et les rencontres faites au fil des ans, tout fut extrêmement précieux et riche d'enseignement.🌸💜

Sabrina

💓💓💓💓

03/02/2026

En 2026 tu t'es engagée avec toi-même : cette fois je change ! Tu as pu même te dire :

✨ J'arrête de me plier pour les autres !

✨ J'arrête de me planquer et minimiser mes actions qui apportent bcp aux autres !

✨ Je reprends confiance en moi !

Sauf que tu n'as pas (encore) le comment et ça te semble être une montagne 🗻

Je t'offre 30min de RDV clarté pour que tu prennes conscience des vraies prochaines étapes.

Un RDV pour aussi te faire découvrir ma manière de travailler dans l'accueil et la compréhension de tout ce qui fait qui tu es : tes émotions, tes pensées, tes sensations, pour que tu puisses concrètement transformer ta réalité en 2026.

➡️ Réserve avec le lien en bio

Sabrina

Photos :

10/12/2025

Retour au centre
Chamboulée par cette question dans qui m'a amené à m'exprimer sans avoir peur de me cacher et paraître dispersée, inadéquate.

De quoi ai-je réellement envie ? De me laisser du temps.
Une autorisation que je peine à m'offrir depuis 3 ans. Surcharge mentale, perte de ma flamme. Je me dis stop avant que je reste au bord de la route.

La Sabrina qui lead PicaZam 2.0 crée depuis ses tripes, son corps, ses émotions, elle suit et assume ses envies de transmission sans demande d'autorisation ni besoin de validation. Et pour ça, j'ai besoin de lui faire de la place et de remercier la choupette parfaite.

Je sais que c'est en dansant librement que les autres me rejoindront, à moi de me donner cette autorisation.

On se retrouve de l'autre côté ?

Level 16 validé 🌀 identity upgrade activée

25/11/2025

Est-ce vraiment possible de ralentir en cette période de fin d'année où les "il faut", "je dois" s'accumulent entre finalisation des projets professionnels et préparation des fêtes de fin d'année, sans compter les apéros qui se multiplient ?

J'ai entendu cette phrase un jour dans une conférence [remplace par l'année qui t'es utile] : 2026 existe !
Dingue non ? Pourtant nous continuons à agir comme si le 31 décembre le monde allait s'écrouler (ou le 19 décembre pour celles et ceux qui seront en vacances dès ce moment là).

Dans mon dernier épisode de podcast je t'invite à explorer les raisons pour lesquelles il te semble complexe de ralentir (et non, ça ne sera pas à cause de la société, de ta boss ou peu importe, mais bien de toi qu'il s'agit).

Parce que ralentir peut signifier s'immobiliser - pas d'entre-deux chez l'humain - ça semble donc mission impossible.

Je t'invite aussi à explorer et mettre en place de petites actions pour expérimenter un sentiment de sécurité lorsque tu ralentis. Initier un nouveau dialogue intérieur, rassurer ton système nerveux que tout. va. bien.

Et si pour cette fin d'année tu choisissais de savourer au lieu de survivre, c'est quoi le pire qui pourrait se passer ?

Belle écoute 💫

Lien en bio

Hello, je suis Sabrina, j'ouvre des espaces où les femmes passent de l'imposteure à la femme confiante dans sa posture et à sa place dans son projet. J'accompagne une reconnexion aux corps, aux émotions et à transformer le mental en allié.
Coaching holistique & systémique.

21/11/2025

Un espace où tu poses l'intention de ralentir pour recevoir
Ralentir pour mieux voir
Ralentir pour vivre

Prends ton agenda
Prends tes objectifs
Prends ton cœur avec toi

Relions ce qui est important avec ce qui t'es indispensable
Vois là où tu donnes sans recevoir
Vois là où tu reçois en t'excusant, en te minimisant

Lâche la perfection
Entre dans le flow de l'hiver
Danse avec ton feu intérieur

Fais le point entre ce que tu veux ce que tu crois vouloir, ce que tu penses que les autres veulent de toi, pour revenir à ce qui compte vraiment pour toi et agir en conséquence

✨✨✨
Bulle de Paix • atelier de gr18h30
Dimanche 30 novembre
16h - 18h30

Lieu :
Morges

88.-

Inscription en MP

Coaching holistique | Exploration intérieure

12/11/2025

Et si être soi c'était accepter de sortir du contrôle d'un personnage fixe.

Et si être soi c'était accepter que tu peux vivre 800 émotions en une conversation.

C'est qui ce "toi" au fond ?

✨🌀💜

Hey je suis Sabrina, je coach les femmes à aimer se remettre au centre de leur vie sans culpabilité.
RDV en visio pour des coaching 1:1 où rejoins la newsletter "Journal d'une Sorcière Moderne€ lien en bio.

08/11/2025

Oasis de paix • C'est dans l'eau claire que tu vois le mieux.

Un atelier de groupe pour profiter d'un moment de calme, de prise de recul et arriver en fin d'année sans être (trop) cramé(e).

Viens bouger, respirer, te ressourcer, parler, échanger et repartir avec ta stratégie unique pour profiter de l'ambiance de fin d'année.

📍Morges

Deux dates à choix :

Dimanche 16 novembre • 14h - 17h

Mardi 18 novembre • 18h30 - 21h30

85.- l'atelier
Inscription en MP

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