Yoga Equilibre

01/07/2025

✨C'est au programme de ce samedi... S'ouvrir à l'instant présent ✨

🌿 Rejoignez-nous, Denis et Laure pour un atelier M & M Mouvement & Méditation dans le cadre enchanteur de Vaumarcus.

Dans notre quotidien effréné, quand prenons-nous le temps de vraiment ÊTRE ?

Ce samedi, offrez-vous ce moment pour vous reconnecter à l'essentiel et découvrir la richesse de l'ici et maintenant.

Les détails :
📍 Vaumarcus
📅 Samedi 4 juillet
🕘 9h30 - 11h30
👥 Ouvert à tous les niveaux

Au programme :
✨ Mouvement conscient
✨ Méditation guidée�
✨ Exploration de l'instant présent
✨ Moment de partage et de ressourcement

🌐 Infos & inscriptions : mouvement-meditation.ch

Venez habiter pleinement votre présent 🙏

09/06/2025

Un cadeau à offrir aux enfants et aux parents😍

Une magnifique personne offre la possibilité à deux enfants de participer à nos ateliers de vacances d’été ❤️!
N’hésitez pas à nous contacter en privé ! Message, téléphone, mail ❤️🧡❤️
Le bonheur des enfants au ❤️de notre association
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05/06/2025

✨ Prochain atelier M&M - Mouvement & Méditation ✨

Thème : "S'ouvrir à la vie" 🌱

Rejoignez-nous pour un moment de bien-être unique dans le cadre enchanteur du Château de Vaumarcus ! 🏰

📅 Samedi 14 juin | 9h30 - 11h30

🧘‍♀️ Animé par Laure et Denis

🌿 Ouvert à tous - débutants comme confirmés

Venez découvrir l'harmonie entre mouvement conscient et méditation, dans un lieu d'exception qui invite naturellement à la sérénité. Un voyage intérieur pour accueillir pleinement tout ce que la vie a à offrir.

💫 Une expérience ressourçante pour reconnecter votrecorps et esprit et s'ouvrir pleinement aux possibilités infinies de l'existence

Tarif : 45.-
Inscription : https://mouvement-meditation.ch

07/05/2025

✨ Un immense MERCI à tous les participants de notre tout premier atelier M & M (Mouvement & Méditation) ✨
Votre énergie et votre présence ont rendu ce moment vraiment spécial.

🍃 Le voyage continue avec notre prochain atelier sur un thème qui nous tient particulièrement à cœur: "OSER LA LIBERTÉ".

📅 SAMEDI 24 MAI de 9h30 à 11h30

🏰 CHÂTEAU DE VAUMARCUS

💫 TOUS NIVEAUX BIENVENUS

💰 45 CHF

Réservez votre place dès maintenant:
📧 laure@yoga-equilibre.ch

30/04/2025

Lequel appartient à Laure ?
Lequel appartient à Denis ?
Partagez votre intuition en commentaire !

✨ ATELIER M&M : MOUVEMENT & MÉDITATION ✨
💫 Se relier à l'élan vital 💫
Rejoignez-nous pour une matinée ressourçante dans le cadre enchanteur du château de Vaumarcus.

Au programme:
Séance de mouvements guidée par Laure, accompagnée de massages avec des balles thérapeutiques pour éveiller et relaxer votre corps
Méditation profonde animée par Denis pour vous reconnecter à votre essence

Débutant ou expérimenté, vous êtes tous les bienvenus.

Cet atelier vous invite à renouer avec votre énergie vitale dans un espace bienveillant où corps et esprit s'harmonisent.
Venez comme vous êtes, repartez revitalisé·e !

📅 Samedi 3 mai 2025
⏰ 9h30 à 11h30
📍 Château de Vaumarcus
💰 Prix : 45.-
📝 Information et inscription : laure@yoga-equilibre.ch

29/04/2025

27/04/2025

𝗖𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗲𝘁 𝗲𝘀𝗽𝗿𝗶𝘁 : 𝗱𝗲𝘂𝘅 𝗳𝗮𝗰𝗲𝘀 𝗱'𝘂𝗻𝗲 𝗺ê𝗺𝗲 𝗿é𝗮𝗹𝗶𝘁é

Avez-vous déjà observé comment votre état d'esprit change après une simple marche dans la nature ? Ou comment une histoire inspirante peut libérer vos tensions physiques ?

Ce n'est pas un hasard. Le corps et l'esprit sont intimement liés, se nourrissant et s'influençant mutuellement dans une danse continue.

Lorsque nous mettons consciemment notre corps en mouvement, nous libérons non seulement des tensions accumulées, mais nous éveillons aussi notre esprit. Le mouvement stimule la circulation sanguine vers le cerveau, favorise la libération d'endorphines et active notre système nerveux parasympathique - celui qui nous permet de nous sentir calmes et concentrés.

À l'inverse, quand nous utilisons notre esprit pour revenir dans l'instant présent à travers la méditation, nous offrons à notre corps un espace de régénération profonde. La méditation régulière réduit les niveaux de cortisol (l'hormone du stress), abaisse la tension artérielle et renforce notre système immunitaire.

C'est cette synergie puissante que nous explorerons lors de notre premier atelier M&M (Mouvement & Méditation) sur le thème "Se Relier à l'Élan Vital".

Nous vous invitons à cette expérience transformative où vous découvrirez comment réveiller votre vitalité naturelle en harmonisant corps et esprit.

📅 : Samedi 3 mai de 9h30 à 11h30
🏰 : Au Château de Vaumarcus
Prix : 45.-
Places limitées - Inscriptions par email à laure@yoga-equilibre.ch

23/04/2025

✨ NOUVEAU AU CHÂTEAU DE VAUMARCUS ✨
Nous sommes ravis de vous annoncer notre tout premier atelier M&M (mouvements & méditation)

🌿 THÈME : SE RELIER À L'ÉLAN VITAL 🌿
Une expérience unique combinant mouvement avec Laure et méditation guidée avec Denis pour vous reconnecter à votre énergie essentielle.

📝 INFORMATIONS PRATIQUES :

Durée : 2 heures (de 9h30 à 11h30)
Tarif : 45 CHF
Places limitées !

Pour vous inscrire ou obtenir plus d'informations :
laure@yoga-equilibre.ch

13/07/2024

Quelle belle architecture et si précieux à activer pour retrouver l’équilibre entre l’action et la régénération, l’intégration à tous les niveaux. 😊

THE VAGUS NERVE
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A seemingly never-ending branching nerve that connects most of our major organs to our brain 🧠.
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It’s the longest cranial nerve in our body, one for the right side and one for the left. And is largely responsible for the connection for its role as a mediator between thinking and feeling, you know our “gut feeling.”
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The vagus nerve is the “queen” of the parasympathetic nervous system. The “rest and digest” or the nerve. So the more we do things to activate the nerve (like deep ), the most we combat the effects of its opposer, the sympathetic nervous system - the “fight or flight”, rushing around, have to do something, releasing one.
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A few other functions of the vagus nerve, just to name a few:
▪️slows your heart rate and respiration.
▪️lowers blood pressure.
▪️helps with calmness and relaxation.
▪️controls involuntary muscles in the digestive system, therefore, aiding digestion.
▪️taste sensation.
▪️movement function for the muscles in the neck responsible for swallowing and speech.
▪️gut-brain communication.
▪️reduces inflammation.
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07/01/2024

Chers·ères toutes et tous,

Je suis très heureuse de vous annoncer que mes cours de yoga sont arrivés jusqu’au château de Vaumarcus ! 🙌

C’est important pour moi que le yoga soit accessible à tous.
Que vous soyez débutant ou avancé, le Hatha Fx répondra à vos attentes.

Les cours ont lieu les mardis à 18h45-20h00 et mercredi à 19h00-20h00 🌸

Si vous êtes intéressé·e, n’hésitez pas à me contacter ou visiter mon site yoga-equilibre.ch pour réserver votre place ou pour avoir plus d’informations. 📩

Je vous attends avec impatience pour partager avec vous ma passion du yoga et vous faire découvrir ses bienfaits sur le corps et l’esprit. 🧘‍♂️
Namasté ! 🙏

06/01/2024

Bonjour à toutes et à tous.
Ma page Facebook est enfin terminée et je me réjouis de débuter l'année 2024 sous le signe du bien-être et du Yoga Equilibre