
17/03/2025
✨ Ce mois-ci, Fully You By Adélaïde vous invite à bouger avec style et sérénité pour booster votre énergie et votre bien-être ! 💪😃
🏋️♀️ Au programme :
🌀 Fentes latérales : Tonifiez vos jambes et améliorez votre équilibre avec 3 séries de 15 répétitions par côté. Un must pour des jambes en acier !
🦋 Étirement papillon : Relâchez les tensions et ouvrez vos hanches avec 2 minutes de détente. Votre corps vous dira merci !
💪 Planche latérale : Sculptez votre taille et boostez votre équilibre avec 3 x 30 secondes par côté.
Partagez vos progrès et ressentez la différence, car ensemble, on évolue toujours plus loin ! 🌟
You By Adélaïde