29/02/2024
Je précise mes intentions et le contenu du studio de yoga en ligne ici. 🌞
Sur le studio de yoga en ligne, il y a des cours accessibles entre yin et yang avec des flows, du yin, de la mobilité, de la souplesse, des respirations et de la méditation surtout en mouvement. Car oui, j’aime trop bouger! 🥲
Tu y trouveras des courtes routines de yoga de 8-15 minutes pour t’étirer le matin, le soir et durant la journée.
La majorité des cours durent entre 20-30 minutes.
Pourquoi des cours de courte durée ?
Car pour moi, moins c’est plus. Je préfère pratiquer 10 minutes que zéro. Et aussi car, je n’aime pas moi-même être longtemps devant un écran et souhaite proposer des routines qui se casent plus facilement dans un emploi du temps. et pouvoir en faire plus régulièrement que une fois 1 heure par semaine.
De plus, je ne fais pas des ponts, des grands écarts ou des inversions tous les jours. J’ai une pratique régulière assez “simple” de l’extérieur mais affinée du dedans et qui sur le long terme me fait tout autant gagner en mobilité et en souplesse.
Toutefois, il y a quelques cours de 45 minutes à 1 heure, sur le studio pour prendre le temps d’’explorer ou approfondir certaines postures, mais ils sont clairement moins nombreux.
Finalement, je voulais aussi qu’il soit accessible 9,90.- en francs suisses soit environ 10,5/11 euro par mois sans engagement. 🫶🏽
Si tu es curieux/curieuse 🥹 tu y as accès depuis ma bio ou depuis mon site ici :
https://www.chandrayogamelanie.com/studio-online
Merci d’avoir lu, car ça me tenait à cœur de préciser son contenu et mes intentions à travers ce studio. J’ai en tête un projet encore plus grand là autour mais surprise! Peut-être qu’il verra le jour d’ici quelques mois! 😇
