Le Regard Des Mains

05/08/2025

Salut à tous,

Ce 31 août, Mme Berthoud participera à la course mythique reliant Oberwald, dans le Haut-Valais, au Bouveret, en courant !
Cette épreuve fait partie de l’Ultra-Trail et est l’une des plus exigeantes, car elle traverse tout le canton du Valais sur plus de 100 km.

Le Le Regard Des Mains et moi-même nous associons pour soutenir Mme Berthoud dans cette incroyable aventure et lui souhaitons de tout cœur de franchir la ligne d’arrivée !

👉 Pour plus d’informations, c’est par ici : https://swisspeaks.ch/380k/
👉 Vous pouvez également suivre sa progression en temps réel via ce lien et voir où se trouve Mme Berthoud à chaque instant.

Nous lui souhaitons une excellente course et plein succès pour ce défi hors norme ! 💪🎉

La Mythique SwissPeaks 380 Le Valais s’offre à vous. Des glaciers au Léman, le mythe se construit kilomètre après kilomètre, au travers des plus belles vallées alpines. Au milieu des «4’000» des Alpes, sur un tracé dont la réputation n’est plus à faire. Voyagez, profitez de ces merv...

16/06/2025

🌙💧 Se rafraîchir la nuit quand il fait chaud : la do**he glacée est-elle une bonne idée ? 💧🌙


Salut à toutes et tous ! 😊

Quand les nuits estivales sont trop chaudes, on pense souvent que la do**he froide ou glacée est la solution idéale.
Mais en fait... c’est une fausse bonne idée ! ❌

❄️ Pourquoi éviter la do**he glacée le soir ?
En effet, le corps régule sa chaleur grâce à des vaisseaux sanguins sous la peau.
Avec une do**he trop froide, ces vaisseaux se contractent (vasoconstriction) :

Le sang circule moins à la surface,

La chaleur reste en profondeur,

Et vous avez encore plus chaud ensuite, ce qui empêche de dormir.

🔎 Le phénomène est bien connu : le corps a besoin de refroidissement progressif pour s’endormir.

✅ La bonne pratique : une do**he tiède (30–34 °C)
👉 Une do**he tiède maintient les vaisseaux ouverts,
👉 Le sang circule bien et la chaleur peut s’évacuer doucement,
👉 Après quelques minutes, la température corporelle baisse, envoyant un signal de détente au cerveau.

➡️ Résultat : un meilleur endormissement, un sommeil plus réparateur 😴

📚 Sources fiables (en français)
Santé publique France – pages « Canicule et fortes chaleurs » :
https://www.santepubliquefrance.fr/determinants-de-sante/climat/fortes-chaleurs-canicule
fr.linkedin.com
lemonde.fr
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santepubliquefrance.fr
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santepubliquefrance.fr
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Ministère de la Santé – recommandations en cas de forte chaleur :
https://sante.gouv.fr/sante-et-environnement/risques-climatiques/article/les-recommandations-en-cas-de-vague-de-chaleur
sante.gouv.fr
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sante.gouv.fr
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Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) – conseils pour dormir malgré la chaleur :
https://institut-sommeil-vigilance.org/ (voir rubrique “Sommeil et chaleur”)
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institut-sommeil-vigilance.org
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Europe 1 – Canicule et sommeil
« Quand nous dormons, notre corps perd environ un degré… la chaleur doit s’évacuer sinon on dort mal »
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💬 Et vous ? Quelle est votre routine estivale avant de dormir ? Partagez vos astuces contre les nuits chaudes 🔽

05/05/2025

🌷 Fête des Mères – Offrez-lui un moment rien qu’à elle ! 🌷

Bonjour à toutes et à tous,

En ce mois de mai, prenez soin de votre maman…
Parce qu’une maman, c’est ce que nous avons de plus cher au monde. À l’occasion de la fête des mères, offrez-lui un instant de détente, de douceur et de reconnexion.

🎁 Offre spéciale du 5 au 31 mai 2025 :
Un bon pour un massage classique, sportif, ou un drainage lymphatique, au tarif préférentiel de CHF 80.– au lieu de CHF 100.–.

💆‍♀️ Un moment de bien-être à savourer dans un cadre apaisant, pour lui dire merci autrement.

📞 Commande par téléphone : +41 79 468 19 13
📧 Ou par e-mail : maximilien@thilo.ch

Je me réjouis de vous accueillir avec bienveillance au sein de mon cabinet, et de participer à ce joli geste envers celles qui comptent tant.

Cabinet de massothérapie

11/04/2025

🛑 AVERTISSEMENT – TENTATIVE DE PIRATAGE DE MA PAGE 🛑

Chers amis, abonnés, patients et visiteurs de cette page,

Je vous informe qu’une tentative de piratage est actuellement en cours contre ma page Le Regard Des Mains.

Un faux message, se faisant passer pour une communication officielle de Facebook/Meta, prétend que ma page serait en infraction pour atteinte aux droits d’auteur, et m’indique un lien Messenger frauduleux. Il s’agit d’une tentative d’hameçonnage (phishing), visant à voler mes identifiants et potentiellement prendre le contrôle de cette page.

Je vous invite à la plus grande vigilance :
👉 Ne cliquez jamais sur des liens douteux, même s’ils semblent venir de moi ou de Facebook.
👉 Je ne vous enverrai jamais de demande de vérification ou de lien via Messenger pour quelque raison que ce soit.
👉 Si vous recevez un message suspect qui semble venir de cette page, signalez-le immédiatement.

✅ J’ai sécurisé mon compte et signalé cette tentative à Meta. Je reste à vos côtés, et cette page continue son activité normalement.

Merci à toutes et tous pour votre confiance et votre vigilance 🙏
— Maximilien / Le Regard Des Mains

23/03/2025

🌞 **Bonjour à toutes et à tous !**
Aujourd'hui, nous allons découvrir ensemble la **thérapie Dorn**, une méthode douce et efficace qui pourrait bien vous surprendre ! 🌿✨

👉 **Mais qu'est-ce que c'est exactement ?**

Développée en Allemagne par Dieter Dorn suite à une expérience personnelle, cette approche thérapeutique vise principalement à soulager les douleurs liées à la colonne vertébrale et aux articulations, ainsi qu’à réaligner naturellement l’ensemble du corps.

👥 **Pour qui est faite la méthode Dorn ?**

C’est justement ce qui fait sa richesse : **elle est universelle** ! Elle convient à tous les âges et toutes les conditions physiques :

🌼 **Adultes** : Soulagement des douleurs articulaires et musculaires, efficacité prouvée contre les acouphènes et certains troubles cognitifs.

🏃‍♀️ **Sportifs** : Prévention des blessures, amélioration des performances et récupération musculaire optimale.

👵 **Seniors** : Approche douce, sans manipulations brutales, parfaitement adaptée aux articulations fragiles et aux personnes vulnérables.

👶 **Enfants** : Méthodes douces et préventives dès le plus jeune âge, bénéfique notamment pour les problèmes respiratoires chroniques (asthme, toux chronique).

🐶🐴 **Animaux** : Nos compagnons à quatre pattes (chiens et chevaux) profitent également pleinement de la méthode Dorn. Elle améliore leur mobilité, diminue leurs douleurs articulaires et musculaires, et optimise leur bien-être général.

🌎 Aujourd’hui reconnue à travers le monde, cette technique continue à se diversifier et à se perfectionner grâce à l’apport de nombreux spécialistes. Elle est appréciée pour sa simplicité, sa douceur et son approche globale du corps et de l’énergie.

Vous êtes curieux ? Envie d’en savoir plus ? 🤔✨
Découvrez en détail tous les bienfaits de la méthode Dorn ici :
➡️ https://methode-dorn.com/methode-dorn/

💚 Prenez soin de vous, de vos proches, et même de vos animaux grâce à cette thérapie simple et respectueuse du corps.

À bientôt avec Le Regard des Mains ! 🌟🌸

La méthode Dorn est une approche thérapeutique qui a été développée en Allemagne par Dieter Dorn. Cette méthode initialement été utilisée principalement pour traiter les troubles musculosquelettiques, en particulier ceux liés à la colonne vertébrale.

20/03/2025

Chers patients, chers amis,

J’ai le plaisir de vous annoncer que **Le Regard des Mains** reprendra officiellement son activité à partir du **mardi 25 mars à 8h** !

Ma fracture de l’humérus gauche étant désormais parfaitement consolidée, c’est avec enthousiasme et beaucoup de joie que je vous accueillerai à nouveau au sein de mon cabinet.

🌿 **Pour prendre rendez-vous :**
📞 Téléphone : **+41 79 468 19 13**
📧 Courriel : maximilien@thilo.ch

🎁 Et si vous souhaitez faire plaisir à vos proches, pensez aux **bons cadeaux !

🎉 Pour célébrer ensemble cette reprise, tous les soins seront proposés à CHF 80.-** !

Je me réjouis sincèrement de vous retrouver et vous dis à très bientôt !

Avec toute mon amitié,
**Maximilien** 🌼
*Le Regard des Mains*

06/02/2025

✨ Informations Importantes – Le Regard des Mains** ✨

Chers amis et clients,

Suite à un accident de ski survenu mi-janvier pendant un congé, je ne suis malheureusement plus en mesure de prendre soin de vous pour le moment. J’ai subi une fracture de l’épaule gauche, heureusement sans déplacement, ce qui signifie qu’aucune opération n’est nécessaire. Cependant, je dois prendre le temps de guérir avant de pouvoir vous accueillir à nouveau.

Je ne manquerai pas de vous informer dès que mon épaule sera rétablie et que je pourrai reprendre mon activité.

En attendant, il est toujours possible de commander des **bons cadeaux**, que ce soit pour vous faire plaisir ou pour offrir à vos proches.

📞 Vous pouvez me contacter au **+41 79 468 19 13**
📧 Ou par e-mail à **maximilien@thilo.ch**

Merci pour votre compréhension et votre soutien. J’ai hâte de vous retrouver dès que ma guérison me le permettra !

À bientôt,
**Maximilien** – *Le Regard des Mains

17/10/2024

🌟 Bonjour à tous ! 🌟

Aujourd'hui, parlons du **drainage lymphatique manuel**. 🤲✨

👉 **Qu'est-ce que c'est ?**
C'est une technique de massage douce qui stimule le système lymphatique pour favoriser l'élimination des toxines et des déchets.

👉 **À quoi ça sert ?**
- **Réduction des œdèmes**
- **Amélioration de la circulation lymphatique**
- **Renforcement du système immunitaire**
- **Relaxation et bien-être**

👉 **Pour qui ?**
Tout le monde peut en bénéficier, notamment les personnes ayant subi une chirurgie, celles souffrant de rétention d'eau, ou simplement pour un moment de détente.

👉 **Pourquoi essayer ?**
Pour améliorer votre bien-être global et favoriser une meilleure santé.

💰 **Tarif spécial : CHF 80.00 au lieu de CHF 100.00 !**

📞 Pour en savoir plus ou pour réserver par téléphone, contactez-moi au +41 79 468 19 13.

🔗 Pour découvrir davantage sur cette méthode, c'est par ici : [https://www.psvj.ch › jcms › drainage-lymphatique-manuel](https://www.psvj.ch › jcms › drainage-lymphatique-manuel)

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09/10/2024

🌸 **Salut à tous !** 🌸

Aujourd'hui, parlons de la lavande, une plante aux multiples vertus !

👉 **À quoi elle sert ?**
La lavande est réputée pour ses bienfaits sur divers troubles, tels que :

- Anxiété
- Troubles digestifs
- Troubles du sommeil
- Maux de tête
- Désinfectant naturel
- Anti-inflammatoire
- Troubles dépressifs
- Soulagement des piqûres d'insectes

✨ **Comment se présente-t-elle ?**
On peut la retrouver sous différentes formes : tisane, infusion, huile essentielle ou même en gélules. Chaque option a ses avantages pour profiter de ses effets apaisants !

Pour en savoir plus sur cette merveilleuse plante, cliquez ici : [Tout savoir sur la lavande](https://www.creapharma.ch/lavande.htm )

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́naturelle

La lavande est une plante utilisée pour son usage médicinal en usage interne contre l'anxiété et en usage externe pour désinfecter des plaies légères. La lavande se présente souvent sous forme de capsule (gélule) ou en liquide. L'huile essentielle de lavande est aussi très utilisée en phy...

03/10/2024

🌲✨ **Découvrez le Sapin avec Le Regard des Mains !** ✨🌲

Bonjour à tous,

Saviez-vous que le sapin est bien plus qu'un simple arbre de Noël ? 🌲 En effet, cette merveille de la nature nous offre de nombreux bienfaits, surtout durant les mois d'automne et d'hiver.

# # # Voici pourquoi le sapin mérite votre attention :

🔹 **Forme et Présentation** : Le sapin se présente sous forme d'huiles essentielles, d'infusions, de résines, et même de sirop fait avec ses bourgeons. Son parfum frais et boisé évoque la forêt et apporte une sensation de bien-être.

🔹 **Bienfaits** : Utilisé pour ses propriétés anti-inflammatoires, le sapin est idéal pour soulager les maux de l’automne et de l’hiver, comme la toux ou l'enrouement. Ses composés actifs soutiennent également le système respiratoire.

🔹 **Utilisation** : En inhalation, en diffusion ou en application locale, le sapin peut devenir un allié précieux pour votre santé. Il suffit de quelques gouttes d'huile essentielle ou d'une cuillère de sirop pour profiter de ses vertus apaisantes.

👉 Pour en savoir plus sur les bienfaits du sapin et comment l'intégrer dans votre routine, cliquez ici : [Le Sapin - Créapharma](https://www.creapharma.ch/sapin.htm )

N'hésitez pas à partager vos expériences avec le sapin dans les commentaires ! Restez connecté pour découvrir d'autres astuces bien-être et des informations sur les trésors de la nature ! 🌿💚

Plante médicinale avec un effet expectorant, s'utilise en usage interne pour soigner la toux grasse, se présente souvent sous forme de sirop ou de bonbons.

29/09/2024

💪 **Douleurs à l'épaule ? Prenez soin de votre coiffe des rotateurs !** 💪

La coiffe des rotateurs est un ensemble de muscles essentiels qui protège l’articulation de l’épaule. En cas de douleur à cette zone, il est important de **ne pas attendre** et de consulter rapidement. Plus le problème est pris en charge tôt, plus les **soins de médecine douce** comme les massages peuvent suffire pour soulager la douleur.

🌿 **LE REGARD DES MAINS** propose des massages ciblés qui partent du **haut du dos** et se prolongent jusqu’au bout des doigts, offrant un soulagement efficace pour les douleurs légères et les tensions.

📲 **Pour plus d'informations**, consultez cet article sur la coiffe des rotateurs :
➡️ [https://www.creapharma.ch/lesions-coiffe-rotateurs.htm](https://www.creapharma.ch/lesions-coiffe-rotateurs.htm)

**Vous pouvez nous contacter au +41 68 468 19 13** pour prendre rendez-vous et retrouver confort et bien-être.

👉 **Restez connecté** à **LE REGARD DES MAINS** pour plus de conseils santé et des astuces bien-être !



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La coiffe des rotateurs est un groupe de muscles et tendons qui entourent l'articulation l'épaule et la renforce. Il existe plusieurs lésions de la coiffe des rotateurs comme le syndrome de la coiffe des rotateurs ou la tendinite de la coiffe des rotateurs.

25/09/2024

🌿 **Le Saule en Médecine Naturelle : Un Trésor de Bienfaits !** 🌿

Bonjour à tous ! 👋

Aujourd'hui, sur "LE REGARD DES MAINS", nous mettons à l’honneur le **Saule**, un arbre aux multiples vertus en médecine naturelle. 🌳✨

# # # Pourquoi utiliser le Saule ?

Le Saule est réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Il est souvent utilisé pour soulager les douleurs articulaires, réduire les fièvres et favoriser la détente. En effet, l'écorce de saule contient de la salicine, un précurseur de l'aspirine, ce qui en fait un allié de choix pour le bien-être naturel.

Comment l'utiliser ?

Il existe différentes manières d'intégrer le Saule dans votre routine :
- **Infusion** : Préparez une tisane avec l'écorce séchée.
- **Compléments** : Optez pour des extraits standardisés disponibles en pharmacie.

Les effets bénéfiques

- **Soulagement des douleurs** : Efficace contre les douleurs chroniques.
- **Antiinflammatoire naturel** : Aide à réduire l'inflammation.
- **Amélioration du bien-être général** : Contribue à une sensation de calme.

Pour en savoir plus sur le Saule et ses bienfaits, n’hésitez pas à consulter cet article : [Découvrir le Saule](https://www.creapharma.ch/saule.htm).

Prenez soin de vous et restez connectés pour plus de découvertes sur la médecine naturelle ! 💚

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N’hésitez pas à partager vos expériences ou poser vos questions en commentaire ! 😊

Plante médicinale indiquée en cas de refroidissement ou lors de douleurs rhumatismales à cause de son effet antidouleur et anti-inflammatoire.