Shia-Flex: Shiatsu & Fussreflexzonen-Therapie Daniela Petkovic

Shia-Flex: Shiatsu & Fussreflexzonen-Therapie Daniela Petkovic Mit Shiatsu- & Fussreflexzonen-Therapie zu mehr Lebenskraft, Wohlbefinden und Gesundheit. Ich begleite meine Klienten bei körperlichen Beschwerden (z.B.

Mit Shiatsu, sowie mit der Arbeit an den Fussreflexzonen werden unsere Selbstregulierungskräfte angeregt. Körper, Geist und Seele finden so auf natürlichem Weg wieder in ein Gleichgewicht. Rückenbeschwerden, Migräne, usw.), bei seelischen Belastungen (z.B. Ängste, Schlafstörungen, Erschöpfungszustände u.s.w.), sowie bei Veränderungsprozessen (z.B. Schwangerschaft, Rehabilitation nach Erkrankungen). Krankenkassen anerkannt mit Zusatzversicherung Komplementärtherapie . Ich freue mich, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten. Daniela Petkovic

24/03/2026

Was geschieht eigentlich bei einer Shia-Flex-Behandlung?

Die verkörperte Präsenz ist ein Zustand, den ich als Therapeutin lebe. Und die Person, die ich behandle, folgt meist ganz automatisch diesem Sein, dieser inneren Wachheit.

Durch diese Achtsamkeit entsteht Raum… Raum für das, was jetzt gerade gesehen, gehört, gefühlt werden möchte. Es ist nicht wichtig, es zu verstehen. Es ist essenziel es ZU FÜHLEN, WAHRZUNEHMEN, SO ANZUNEHMEN WIE ES IST.

Der Raum entsteht nicht wirklich, er ist ja immer da. Wir nehmen ihn aber erst bewusst wahr, wenn wir still werden und lauschen. Ich empfinde diesen Raum als heilig. Es klingt ein bisschen speziell, aber so fühle ich es sehr oft.

Es ist, als würde ich in einen Tempel eintreten: die Luft, die Energie ist so rein und klar. Es darf alles so sein wie es ist. Alltagsprobleme erscheinen in einem neuen Licht. Bisher versteckte Ressourcen werden bewusst erlebbar, es ploppen Ideen, Lösungen oder hilfreiche Erinnerungen auf. Festgefahrenes wird weich, flexibel, lebendig. Von diesem Flow-Zustand berichten auch immer wieder meine Klienten.

Der Raum, der sich offenbart, ist das zu Hause der KÖRPERWEISHEIT. Da wo Prozesse, wahrhaftiges Wachstum und Heilung geschehen kann.

23/03/2026

Die Shiatsu Gesellschaft Schweiz fokussiert im 2025 auf psychische Gesundheit. Erfahrungen von Patientinnen und Patienten und Mitarbeitende.

09/03/2026

Mit frischem Wind, inspiriert, erfüllt und gestärkt nach dem Vipassana-Meditationskurs bin ich wieder in meinen Alltag gestartet. Es ist so wertvoll, tief in den Geist einzutauchen, zu spüren, zu fühlen. Achtsam sein. Wahrnehmen. SEIN. Ohne zu werten, ohne zu reagieren. So heilsam und befreiend. Ja, es ist auch harte Arbeit. Und man wird belohnt mit Frieden, Leichtigkeit und einem stets wachsenden Mitgefühl für alle Wesen. Klingt kitschig, ist aber so.

Noch ein paar Gedanken dazu, wie eng Meditation und Körpertherapie zusammenhängen.

Der Körper ist nicht nur einfach eine Hülle. Er ist unser zu Hause. Jeder Gedanke, jedes Gefühl, ja jeder Sinneseindruck mündet im Körper, wird erlebbar gemacht und findet verKÖRPERT seinen Ausdruck. Es ist quasi der Treffpunkt von Geist und Materie.

Die Körperempfindungen sind Wegweiser. Sie weisen uns den Weg, sie sind wie Brücken: ein Zugang zu all dem Wissen, das wir in uns tragen. «Der Schlüssel, die Lösung ist bereits in dir. », heisst es so schön. Ich bin davon überzeugt, dass eine solche Körperweisheit in uns allen wohnt und dass wir ganz genau wissen, was wir in der jetzigen Situation brauchen, was wichtig ist etc.

Das FÜHLEN, das Wahrnehmen der Körperempfindungen ist dabei das allerwichtigste. Das Fühlen ist das Gehen des Pfades. Nur fühlend kannst du die Brücke überqueren. Nur fühlend bist du wahrhaftig lebendig.

Diese Körperweisheit ist manchmal nicht direkt zugänglich, sie liegt im Verborgenen. Jegliche Schulung von Achtsamkeit (z.B. Meditation), Körpertherapien wie z.B. Shiatsu- und Fussreflexzonen-Therapie, imaginäre Körperreisen sind Hilfsmittel, um diese Brücken zu finden, zu erkunden und sie zu nutzen.

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23/02/2026

Ich bin in den Ferien vom 24. Februar bis zum 8. März. Ich besuche einen Vipassana Meditations-Kurs und bin daher in dieser Zeit offline. ☯

Termine können jederzeit online gebucht werden und werden direkt bestätigt. https://www.shia-flex.ch/shiatsu-fussreflex-rapperswil-kontakt-online-termin/

Telefonische oder schriftliche Anfragen werden in dieser Zeit nicht beantwortet.

Ich freue mich auf die Erfahrung, an einem Vipassana-Kurs als Helferin mitzuwirken und freue mich genauso, ab dem 9. März wieder voll mit Shia-Flex für dich da zu sein.

Ein sonniger Gruss 🌞
Daniela Petkovic

Mehr über die Vipassana-Mediation erfährst du hier.
Vipassana Zentrum Schweiz: https://sumeru.dhamma.org/de/

̈rdieseele ̈bernehmen

In meiner Praxis ist Sich-Geborgen-Fühlen immer wieder ein Thema. Achtsame Berührungen, die Ruhe, das sanfte und friedli...
16/02/2026

In meiner Praxis ist Sich-Geborgen-Fühlen immer wieder ein Thema. Achtsame Berührungen, die Ruhe, das sanfte und friedliche verbunden-sein mit sich und seinem Körper. All das sind oft tief berührende und auch neue Erfahrungen, die Klienten/innen mit Shia-Flex machen.

Hiron Nozaki, der Gründer der Ko Lebensschule, wo ich meine Shiatsu-Ausbildung machte, pflegte zu sagen: „Es ist nicht so wichtig, was du machst, sondern DASS du etwas machst.“ Ich lade dich ein, diese ganz simple Achtsamkeitsübung von Hiron mit mir mitzumachen (siehe Foto). Für mich verkörpert diese Übung Geborgenheit, Selbstfürsorge.

Schmücke die Übung aus, mit dem, was dir gerade Freude bereitet. Oder vielleicht erfindest du auch ganz etwas Neues?!

❤️Wie fühlt es sich an, dein Bein so liebevoll in deinen Armen zu halten und vielleicht ein bisschen zu wiegen?

❤️ Wo nimmst du wahr, dass es verspannt ist oder (noch) nicht ganz frei fliesst? Nimm es einfach nur wahr. Ohne wertende Gedanken dazu. Nimm wahr und atme.

❤️ Welche Stimmungen, Gefühle, Körperempfindungen und Gedanken nimmst du wahr?

Ich freue mich, wenn du deine Ideen und dein Erleben mit mir in den Kommentaren teilst.

www.shia-flex.ch

̈rsorge ̈rtherapie ̈rmich

03/01/2026

Ich wünsche dir ein frohes neues Jahr! 🎉🎉🎉
Mögest du mit Gesundheit, Freude und Weisheit deinen Weg gehen. 🌞😊🐌

Auch Shia-Flex startet mit frischem Wind ins neue Jahr. Neu biete ich auch 1x im Monat am Samstag Termine an.
🐌 🐌🐌

Hier die ersten Daten:
- 17. Januar
- 7. Februar

Die Termine sind online:
https://www.shia-flex.ch/shiatsu-fussreflex-rapperswil-kontakt-online-termin/

Ich freue mich, dich kennenzulernen und dich ein Stückchen auf deinem Weg zu begleiten.

Herzliche Grüsse
Daniela

Shia-Flex Daniela Petkovic
Shiatsu - Fussreflex - Imaginäre Körperreisen
Speerstrasse 16
8640 Rapperswil

www.shia-flex.ch
gesund@shia-flex.ch
078 614 80 98

̈rtherapie ̈rsorge

21/12/2025

Die Kraft des Feuers
Die Kraft der Transformation

Heute ist der 21. Dezember: die längste Nacht, der kürzeste Tag. Die Tage werden ab morgen wieder länger, das Licht wird wieder präsenter.

Lass uns heute gemeinsam die Geburt des Lichtes feiern mit dieser Zeremonie. Fühle dich ganz frei und gestalte die Zeremonie so, wie es sich für dich stimmig anfühlt.

Lege eine Kerze bereit oder mache mit mir zusammen ein Feuer.

Nimm alle Zettelchen, die du in den 3 Wochen gesammelt hast, zu dir.

Was hat dich Fräulein Kerze gelehrt? – Ihr Flämmlein, ihre Wärme? Was hast du durch das Pendeln über dich herausgefunden? Was hat dir die Verbindung zwischen Schatten und Licht gezeigt?
Lies alle Notizen nochmals achtsam durch. Wie fühlst du dich dabei? Was durfte transformiert werden? Was fühlt sich vielleicht immer noch etwa gleich an?
Kommen dir vielleicht grad noch neue Ideen in den Sinn? – schreibe sie direkt dazu.

Wenn sich etwas nicht verändert hat – spüre nochmals hinein. Ist das wirklich so? Oder fühlt sich vielleicht ein gaaaaaanz kleiner Aspekt des Themas ein biiiiisschen anders an? Wenn sich ein Thema, «nicht bewegt» hat – nimm vor allem dann das Feuer zur Hilfe.

Übergib die Zettelchen dem Feuer – die transformierende Kraft des Feuers wird deinen Prozess unterstützen. LASS LOS UND VERTRAUE. So gut, wie es eben geht.

Beobachte, was sich verändert, wenn du die Zettelchen dem Feuer übergeben hast. Raum? Ein Gefühl? Eine Idee – oder etwas ganz anderes? Stelle auf Empfang und beobachte.

Beobachte deine Gedanken, Gefühle, deinen Körper, deine Träume in den nächsten Tagen.

Lass dich überraschen.

Ich wünsche dir und deinen Liebsten von Herzen frohe Festtage und einen stimmigen Jahresausklang.

Daniela Petkovic

̈rken

Schnäggventskalender 🐌🐌🐌4. Advent 🕯 🕯 🕯 🕯DU BIST DAS LICHT!Setze dich zu deiner Kerze hin. Verbinde dich mit ihr. Mache ...
21/12/2025

Schnäggventskalender 🐌🐌🐌
4. Advent 🕯 🕯 🕯 🕯

DU BIST DAS LICHT!

Setze dich zu deiner Kerze hin. Verbinde dich mit ihr.
Mache dir bewusst: indem du die Kerze im Aussen entzündest, erstrahlt auch DEIN LICHT IN DIR.

Verbinde dich mit der Flamme der Kerze – mit der Flamme in dir. Mit dem Funken, der dich lebendig, klar und kraftvoll fühlen lässt. Schau mal, wo dieses Flämmlein in dir heute brennt: im Herzen? Im Bauch? Oder ganz irgendwo anders?

Welche Energie steckt in deinem Flämmlein? Wofür brennst du gerade? Was ist der Funke in dir, der wenn er entfacht wird, zu einem Flämmlein, zu einem Feuer wird? FÜHLE. Welche Impulse kommen zu dir?

Lade alle Eindrücke, die du in den letzten Wochen sammeln durftest, in deinen persönlichen Leuchte-Raum ein. Werde zum Flämmlein – strahle, leuchte – über deine Körpergrenze hinaus.
Teile dein Strahlen mit deiner Umgebung, mit deinen Nachbarn, strahle weiter. Erleuchte den Ort, wo du lebst, die Stadt, immer weiter. Leuchte, Strahle. Ganz für dich – und somit leuchtest du auch automatisch für alle/s um dich herum.

… jeder Funke zählt.

PS: ich mache heute Abend ein Feuer & werde mit dir ein paar Eindrücke und Gedanken teilen.

̈rperweisheit ̈fteaktivieren ̈rsorge

14/12/2025

Schnäggventskalender 🐌🐌🐌
3. Advent 🕯️🕯️🕯️

Hier kommt DIE ultimative Schatten-und-Licht-Technik!
Das Pendeln

• Atme 3x tief ein und aus.
• Nimm Verbindung zu deinem Körper auf und halte Ausschau nach einer Stelle, die sich ganz wohlig anfühlt. Das ist deine Ressource. Vielleicht ist es hier warm, weit, weich - oder etwas ganz anderes. Es darf eine ganz kleine Stelle sein, z.B. der kleine Zeh oder das Augenlid.
• Dann wähle eine Körperstelle aus, die sich nicht ganz wohlig anfühlt: Enge, Druck, Kälte oder etwas ganz anderes. Wir nennen diese Zone "verborgener Schatz".
• Gehe nochmals zu deiner Ressource und bleibe 6 Atemzüge hier.
• Fühle nun in den Bereich deines verborgenen Schatzes und bleibe 3 Atemzüge hier.
• Wechsle zur Ressourcen-Zone und bleibe 6-8 Atemzüge. Was hat sich verändert? Beobachte.
• Gehe noch einmal kurz zu deinem verborgenen Schatz für 2-3 Atemzüge.
• Ende in der Ressourcen-Zone.
• Wie fühlst du dich jetzt? Was hat sich an deiner Gesamt-Befindlichkeit verändert? Schreibe deine Aha-Momente auf einen Zettel und bewahre ihn bis zum Schluss auf.
• Mache diese Übung 1x täglich - es darf auch nur für ein paar Sekunden sein - UND BEOBACHTE! =)

Shia-Flex Daniela Petkovic
Shiatsu- Fussreflex - Imaginäre Körperreisen
Krankenkassen anerkannt

Speerstrasse 16
8640 Rapperswil
www.shia-flex.ch

̈rpertherapie ̈rsleben ̈berleben ̈tze ̈rke ̈t

14/12/2025

Schnäggventskalender 2025 🐌🐌🐌
3. Advent 🕯️🕯️🕯️

Heute erzähle ich dir eine Geschichte - und direkt im Anschluss zeige ich dir eine Körperübung passend zur Geschichte:

Die zwei Backsteine

Mönche haben ein Land gekauft, um ein Kloster zu bauen.
«Wir waren arme Mönche, aber wir brauchten ein Dach über dem Kopf. Bauarbeiter konnten wir uns nicht leisten – schon die Kosten für das Material waren ja Kaum aufzubringen! Also musste ich das Bauen von Grund auf erlernen: wie man ein Fundament legt, betoniert, mauert, usw.
Dem Aussenstehenden mag Mauerarbeit leicht erscheinen: man pappt etwas Mörtel auf den Stein setzt ihn an seine Stelle und klopft ihn ein bisschen fest. Wenn ich aber leicht auf eine Ecke schlug, um eine ebene Oberfläche zu erhalten, stieg eine andere Ecke n ach oben. Kaum hatte ich diese auch festgeklopft, tanzte auf einmal der ganze Stein aus der Reihe. Behutsam brache ich ihn also wieder in die richtige Position, um gleich danach festzustellen, dass die erste Ecke schon wieder hochragte. Es war zum Verzweifeln.

Als Mönch verfügte ich über so weil Geduld und Zeit, wie ich brauchte. Ich gab mir grosse Mühe, jeden Backstein perfekt einzupassen, ganz gleich, wie viel Zeit ich dafür benötigte. Und irgendwann war die erste Backsteinmauer meines Lebens fertig. Voller Stolz trat ich einen Schritt zurück, um mein Werkt zu begutachten. Erst da fiel mir auf – das durfte doch nicht wahr sein! -, dass zwei Backsteine das Regelmass störten. Alle anderen Steine waren ordentlich zusammengesetzt worden, aber diese zwei sassen ganz schief in der Mauer. Ein grauenvoller Anblick! Zwei Steine hatten mir die ganze Mauer versaut.
Der Zementmörtel war inzwischen fest geworden. Also konnte ich die Steine nicht einfach herausziehen und ersetzen.

Als ich die ersten Besucher durch unser neues Kloster führte, vermied ich es stets, mit ihnen an dieser Mauer vorbeizugehen. Ich hasste den Gedanken, dass jemand dieses Stümperwerk sehen könnte.

Etwa drei oder vier Monate später wanderte ich mit einem Gast über unser Terrain. Plötzlich fiel sein Blick auf meine Schandmauer. «Das ist aber eine Schöne Mauer», bemerkte er wie nebenbei. «Sir», erwiderte ich überrascht, «haben Sie etwas Ihre Brille im Auto vergessen? Oder einen Sehfehler? Fallen Ihnen denn die zwei schief gesetzten Backsteine nicht auf, die die ganze Mauer verschandeln? » Seine nächsten Worte veränderten meine Einstellung zur Mauer, zu mir selbst und zu vielen Aspekten meines Lebens.
«Ja», sagte er. «Ich sehe die beiden mangelhaft ausgerichteten Backsteine. Aber ich sehe auch 998 gut eingesetzte Steine. »
Ich war überwältigt. Zum ersten Mal sah ich neben den beiden mangelhaften Steinen auch andere Backsteine. Oberhalb und unterhalb der schiefen Steine, zu ihrer Linken und zu ihrer Rechten befanden sich perfekte Steine, ganz gerade eingesetzt. Ihre Zahl überwog die der schlechten Steine bei weitem. Die Mauer schien mir jetzt überhaupt nicht mehr grauenvoll zu sein. Der Besucher hatte Recht: es war wirklich eine schöne Mauer.

Die Kuh, die weinte – Ajahn Brahm

̈hl ̈rsleben

07/12/2025

Schnäggventskalender 🐌🐌🐌
2. Advent 🕯🕯

In dieser kalten Jahreszeit hat Wärme einen ganz besonderen Stellenwert. Ich lade dich ein, in dir zu erkunden, was Wärme für dich überhaupt bedeutet und was sie in deinem Körper und in deinem Geist bewirkt.

Was wärmt dein Herz ? Was wärmt deine Seele?

🕯 Bereite eine Bettflasche, ein Heizkissen oder etwas anderes Wärmendes vor. Mache dir einen Tee, eine heisse Schoggi oder was auch immer du gerne trinken magst. Stelle alle warmen Sachen etwas neben dich hin.
Setze dich hin, zünde eine Kerze an.

🕯Beobachte die Kerze. Konzentriere dich diesmal auf die Wärme, die sie ausstrahlt. Beobachte wie das Wachs durch die Wärme weich und flüssig wird und wie das Wachs erstarrt, sobald es sich abgekühlt hat.

🕯 Nimm deinen Körper wahr. Wie ist die Temperatur insgesamt in deinem Körper? Wo sind kühle und wo etwas wärmere Stellen? Hat diese Kühle und Wärme auch noch tiefere Qualitäten, die du wahrnehmen kannst? Z.B. eine verlorene Kälte oder eine pochende Hitze.

🕯 Blicke wieder zur Kerze und stelle dir vor, wie IN DIR die wärmende Flamme strahlt… dich wärmt. An welcher Körperstelle nimmst du dein inneres Flämmlein wahr? Wie fühlst du dich jetzt?

🕯 Nimm jetzt alle wärmenden Utensilien zu dir und lege sie auf eine Körperstelle, die sich besonders darüber freut. Spüre, wie dich die Wärme nährt, erfüllt, wie gut sie dir tut. Was macht die Wärme mit dir? Mit deinen Gedanken, deinen Gefühlen, mit deinem Körper? Schaue die Kerze an und fühle wie ähnlich ihr grad seid.

🕯 Wenn du Lust hast, dich noch mehr in deine Decke zu kuscheln und ganz still zu sein, vielleicht auch einzuschlafen. Dann mach das.
Wenn dich die Wärme wieder geschmeidig werden lässt und du mehr Lust hast in leichte, sanfte Bewegungen zu kommen. Dann bewege dich. Steh auf, wiege, tanze, klinge vielleicht sogar.

Gedanken-Impuls
Was wärmt meinen Körper, mein Herz, meine Seele in meinem Alltag? Gönne ich mir genügend davon? Oder darf ich noch mehr Wärme-Momente einbauen? Schreibe deine Eindrücke und Ideen auf einen Zettel. Es darf vage, unklar und unlogisch sein! =) Nimm die Impulse genauso auf, wie sie dir erscheinen. Bewahre den Zettel bis zum Schluss des Schnäggvents auf.

Shia-Flex Daniela Petkovic
Shiatsu, Fussreflex, Imaginäre Körperreisen
Speerstrasse 16
8640 Rapperswil
www.shia-flex.ch

̈rsorgetipps ̈rmeschenken ̈rme

Ein kleines Gedicht zur Inspiration:Der Kerzenschein flackert leise,Das Lichtlein flüstert dir zu, sehr weise:Es scheint...
04/12/2025

Ein kleines Gedicht zur Inspiration:

Der Kerzenschein flackert leise,
Das Lichtlein flüstert dir zu, sehr weise:
Es scheint, als sei ich am Scheinen permanent,
doch schau genau hin, ich lebe nur einen Moment.

Von Moment zu Moment,
verändert sich das Element.
Jeder Augenblick entsteht ein neues Licht,
es strahlt und leuchtet bis es wieder bricht.

Wie die Wogen des Meeres, Welle für Welle,
ein Kommen und Gehen, wie eine atmende Quelle.
Genauso ist es auch in deinem Leben,
wenn du dies erkennst, erfährst du wahren Segen.

Festhalten wollen vom Schönen,
führt nicht dazu, es zu Krönen.
Ablehnung vom Schmerz und Schatten,
beschert dir nur Leid und Ratten.

Drum lerne von mir und lass uns gemeinsam Meditieren,
so wird sich die Gelassenheit in dir ganz von alleine Aktivieren.
Sie ist der Schlüssel zum verbunden-Sein mit dir,
stabil und authentisch, im Jetzt und Hier.

🕯️

Was hat hast du mit der Flämmlein-Meditation gelernt?
Notiere es auf einen Zettel. Nimm diesen Zettel in den nächsten Wochen mit, wenn du das Haus verlässt. Schaue es zwischendurch an – und ergänze es, wenn du neue Erkenntnisse dazu gewinnst.

☯️☯️☯️
PS: Die Flämmlein-Meditation, ist eine Anlehnung an die Vipassana-Meditation, die ich seit über 10 Jahren selber praktiziere. Diese Meditation hat mein Leben enorm bereichert und hat mich in allen Lebensbereichen weitergebracht. Deshalb teile ich es auch sehr gerne mit dir.

Es geht darum zu Beobachten. Angenehmes und Unangenehmes. Gleichmütig. Also ohne zu urteilen, ohne eine Seite zu bevorzugen. Man lernt diese automatische Reaktion von Anhanftung an das Schöne und Ablehnung des Unangenehmen zu Unterbrechen. Du lernst zu beobachten. Es ist eine äusserst hilfreiche Stütze im Leben, um Gleichmut (=Gelassenheit) und somit Frieden im Herzen zu entwickeln. Man lernt, sich von seinem Leid zu befreien – eben in dem man annimmt, dass alles stetig im Wandel ist.

Vipassana Zentrum Schweiz: https://sumeru.dhamma.org/de/

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Adresse

Rapperswil

Öffnungszeiten

Montag 11:00 - 19:00
Dienstag 11:00 - 19:00
Samstag 13:30 - 19:00

Telefon

+41786148098

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