Sonja Heynen Yoga

19/01/2026

15/01/2026

Ihr Lieben 🤍
ich habe meinen Montag-Morgen-Yogakurs neu ausgerichtet und die Startzeit angepasst.

Ab jetzt beginnt das Yoga bereits um 08:30 Uhr – für einen ruhigeren, weniger zerrissenen Start in die Woche.
Eine stärkende, sanfte Hatha-Yogastunde mit Zeit zum Ankommen, Durchatmen und Sammeln – für Körper und Kopf.

Vielleicht ist das ja genau der richtige Moment für dich.
Ich freue mich, wenn du dabei bist ✨
Herzlich
Sonja

17/12/2025

Hallo ihr lieben Mamas! 🧘‍♀️✨
Ich freue mich riesig, euch heute von einem ganz besonderen Herzensprojekt zu erzählen: Im April 2026 veranstalten wir ein Mama-Kind-Retreat in den wunderschönen Walliser Bergen!⛰️☀️
Es ist ein Wochenende, das ganz der Verbindung zwischen dir und deinem Kind gewidmet ist – fernab vom Alltagsstress, mit viel Raum für Ruhe, Kraft und Leichtigkeit.
Das erwartet euch:
🌸 Für die Mamas: Tägliche Yogapraxis, Yoga Nidra & ein Resilienz-Kurs für mehr Gelassenheit im Alltag.
🦁 Für die Kids (3–8 J.): Kinderyoga, der "Löwenherz-Kurs" für Mut & Selbstvertrauen sowie kreative Bastelzeit.
🍃 Gemeinsame Zeit: Rituale, Wellness im Bio-Hotel, Naturteich und gesundes Bio-Essen.
Die Eckdaten:
📅 Wann: 17. – 19. April 2026
📍 Wo: Hotel Balance, Les Granges (Wallis)
💰 Preis: Ab CHF 749.- (inkl. Vollpension & Programm)
🔥 Early Bird: Bei Buchung bis Ende 2025 spart ihr und zahlt nur CHF 699.-!
Es gibt nur eine begrenzte Anzahl an Plätzen, damit die Gruppe schön persönlich bleibt. 🤍
Hast du Lust auf eine Auszeit voller "Wir-Zeit"? Dann melde dich gerne direkt bei mir oder schau unter dem Link in meiner Bio vorbei.
Ich freue mich schon riesig auf dieses Abenteuer mit euch! 🧡✨

08/11/2025

Liebe Mamas und Papas,
Geben Sie Ihren kleinen Entdeckern einen Moment der Gelassenheit und Konzentration in spannenden Fantasiegeschichten. Hier dürfen alle Gefühle Platz haben!
Für Kinder von 3 bis 5 Jahren.
Nächste Termine: 13. Nov. & 11. Dez.
Kosten: 15.– / Std.
Alle Details und Kontaktmöglichkeiten für die Anmeldung finden Sie auf dem Flyer im Bild! Bei Fragen einfach unverbindlich anrufen (079 699 09 83).
Ich freue mich auf Ihre Kinder! ✨

07/11/2025

Vier Mittwoche – dein Anker in der Adventszeit ✨
Inmitten von Hektik und Vorweihnachtsstress laden dich diese vier Yoga-Abende ein, tief durchzuatmen, innezuhalten und neue Energie zu tanken. Lass diese Mittwoche zu deinem wohltuenden Anker werden – für mehr Ruhe, Gelassenheit und Freude in dieser besonderen Zeit. 🕯️

Und falls du keine Zeit hast, musst du nicht verzichten: Es gibt auch eine liebevoll gestaltete Online-Lösung mit Meditationen, Yogaeinheiten und Reflexionen für Zuhause. 💻🧘‍♀️

Schenke dir selbst Momente der Stille – du hast sie verdient. 🌟

Noch mehr Infos und direkt zur Anmeldung: https://sonjaheynenyoga.ch/reise-durch-den-advent/

⚠️ Early bird Preis bis zum 10. November!!!

02/10/2025

Lust auf einen entspannten Abend - ein bisschen Me-Time? Dann melde dich jetzt und sichere dir deinen Platz !

28/08/2025

Auf wiederholte Nachfrage biete ich nun zum ersten Mal eine Probestunde Kinderyoga ab 3 Jahren als Pilotprojekt an.
Als Mama von kleinen Kindern erlebe ich täglich, wie wertvoll es ist, ihnen schon früh spielerische Möglichkeiten zu geben, um ihren Körper bewusst wahrzunehmen, Gefühle kennenzulernen und Momente der Ruhe zu finden.

Gerade Kinder im Alter von 3–5 Jahren sind voller Fantasie, Neugier und Energie. Yoga unterstützt sie dabei,
🌱 ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln
🌱 Bewegungsfreude zu erleben
🌱 mit Gefühlen wie Freude, Wut oder Mut besser umzugehen
🌱 kleine Inseln der Ruhe und Entspannung im Alltag zu entdecken

Mein Herzenswunsch ist es, den Kindern einen Raum zu schenken, in dem sie spielerisch wachsen dürfen – stark, gelassen und voller Freude.

25/08/2025

Melde dich JETZT bei mir und sichere deinem Kind einen Platz!! Es wird toll ♥️

14/08/2025

Ab August starten meine Yogakurse wieder! Interessiert? Melde dich gerne für eine unverbindliche, kostenlose Schnupperstunde!

16/06/2025

🌿 From Screen Time to Me Time – heute geht’s endlich wieder los mit Gartenyoga!
Zurück zu meinen Wurzeln – da, wo alles begonnen hat. Und du bist herzlich eingeladen dabei zu sein.

✨ Statt den Abend vor dem Bildschirm zu verbringen, schenk dir eine Stunde echte Verbindung – zu dir, deinem Atem, deinem Körper.
💚 Kein Abo, kein Druck – jede Lektion ist einzeln buchbar. Einfach kommen, atmen, auftanken.
➡️ Lust auf eine wohltuende Auszeit unter freiem Himmel? Schreib mir kurz – es hat noch freie Plätze!
Ich freu mich riesig auf dich. 🧘‍♀️💫

20/05/2025

Morgen ist wieder Kinderyoga zum Thema Abenteuer im Wald!! Sei dabei 🫶

17/03/2025