08/04/2026
Müde. Antriebslos. Schlechte Laune.
Viele schieben das auf schlechten Schlaf oder auf die Jahreszeit.
Aber hier ist etwas, das die Forschung seit Jahren zeigt und das trotzdem kaum jemand wirklich verinnerlicht hat:
👩🔬 Rund 90 % des Serotonins , also des Botenstoffs, der massgeblich zur Stimmungsregulation beiträgt, wird im Darm produziert. Nicht im Gehirn.
🧘♀️ Und das ist nur ein Teil davon. Der Darm beeinflusst auch das Immunsystem, den Hormonhaushalt und sogar, wie gut wir mit Stress umgehen können.
Gerät dieses System aus dem Gleichgewicht, merkt das der ganze Körper. Oft lange bevor es sich im Bauch selbst bemerkbar macht.
💆♀️ Was hilft? Mehr Ballaststoffe, regelmässige Mahlzeiten, weniger chronischer Stress. Das klingt unspektakulär, aber es ist das, was die Wissenschaft empfiehlt.
Im aktuellen Blogartikel erklären wir, wie Darm, Gehirn und Immunsystem zusammenhängen und was du konkret tun kannst:
https://wellvida.ch/gutzuwissen/Dein-Darm-kann-mehr-als-verdauen
