Regula Coaching / Mental - Ernährung - Training

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Regula Coaching / Mental - Ernährung - Training

🎉 Online-Kurs für effektive Gewichtsreduktion! 🎉
Spannende & praxisnahe Vorträge 🤓
Expertin für Ernährung, mentale Gesundheit, Training!
📍SZ&💻

10/10/2025

Die Früchte Quetschies hast du sicherlich auch schon im Supermarkt gesehen? 🧐

Gedacht sind sie als "gesunder" Snack für Babys 🍏🍎🍊🍒

Doch ist dies wirklich so? Oder für wenn sind diese Früchte Quetschies geeignet? 🤨

Erfahre all dies im Beitrag!

27/09/2025

und NEIN eben nicht ein Glas Wasser trinken... 🥛💦

Es ist wichtig, dass wir verstehen, warum dieser Heisshunger oder die Gelüste entstehen!

Und so können wir auch proaktiv und vor allem körpergerecht handeln😍

Willst auch du endlich nicht mehr gegen deinen Körper arbeiten, sondern körpergerecht abnehmen? 🤩

Dann schreibe dich jetzt für die nächste Ausgabe des Online Kurses "Wissen statt Diät" ein und erreiche deine Ziele mit deinem Körper zusammen 🥳🥰

Link in der Bio ‼

26/09/2025

Sicherlich hast du auch schon davon gehört, dass Apfelessig beim Abnehmen helfen soll? 🍏🤓

Doch was genau ist mit dieser Studie, die dies angeblich bestätigen soll? 🧐🤓

Erfahre mehr dazu im Beitrag 🥳

21/09/2025

📢 "Clean Eating" klingt gesund, aber stimmt das wirklich?

🍽️ Unverarbeitet = besser?
🥣 Verarbeitet = automatisch ungesund?

Die Wahrheit ist oft nicht so einfach, wie Trends es versprechen.

In deinem Blogbeitrag siehst du täglich: "Natürlich", "clean", "ohne Zusatzstoffe" – doch was bedeutet das eigentlich für deine Gesundheit?

💬 Wir schauen genauer hin:
🧠 Was steckt hinter dem Hype um Clean Eating?
📊 Welche Rolle spielt der Verarbeitungsgrad wirklich?

👉 Wisch dich durch die Slides und hol dir eine klare, wissenschaftlich fundierte Sicht auf ein viel diskutiertes Thema.

12/09/2025

WISSEN STATT DIÄT🥰🥰🥳🤩🤩

🤩Ich freue mich jeweils riesig über solche Rückmeldungen! 🤩

Es ist einfach jedes Mal eine Freude zu sehen, was sich in den 10 Wochen alles verändert – nicht durch Verzicht, sondern durch Wissen statt Diät 💡

Wenn du auch keine Lust mehr auf Diäten, Verbote & Verwirrung hast und lieber verstehen willst, wie Ernährung wirklich funktioniert – der nächste Kurs startet im September 2025!

👥 Kleine Gruppe
📹 10 Wochen, 6 Module, unzählige Videos & Handouts
❓ Wöchentliche live Fragerunde
🍽️ Individueller Ernährungsplan
♾️ Lebenslanger Zugriff

🥳 Trag dich in die Warteliste ein und sichere dir unverbindlich deinen Platz! Sobald die Anmeldung aufgeschaltet ist, erhältst du per Mail Bescheid und kannst dir vor allen anderen deinen Platz definitiv sichern!

(Link in Bio)

10/09/2025

Ist umso mehr Training, umso besser? 🤔

Oder gibt es auch zu viel Training? Oder auch zu intensives Training? 😳

In diesem Beitrag findest du 3 Anzeichen, mit welchen dir dein Körper allenfalls sagen möchte, dass du zu viel oder zu intensiv trainierst.

🤩🤩
Willst du mehr über die körpergerechte Ernährung oder das Training erfahren? Lernen wie du gesund abnehmen kannst ohne Jojo Effekt und ohne Hungern?
Dann schreibe dich jetzt für den nächsten Online Kurs «Wissen statt Diät» ein! Start ist am 15. September 2025! Link in der Bio!
🤩🤩

05/09/2025

🤩Über solche Rückmeldungen freue ich mich jedes Mal riesig! 🤩

Nach jedem Vortrag spüre ich wieder: Genau darum mach ich das. Menschen aufklären, zum Denken anregen – ganz ohne Diät-Bla Bla sondern mit fundiertem Wissen! 🥰 Rein nach meinem Moto „Wissen statt Diät!“

Willst auch du beim nächsten Vortrag dabei sein? Dann informiere dich jetzt auf der Homepage über die nächsten Daten! Ich freue mich! Link in der Bio!

Danke an alle, die kommen, zuhören, mitdenken und mir solche Worte dalassen 🙏

02/09/2025

Die verbreitete Meinung ist, dass es gut ist, wenig zu essen.

Doch das Gegenteil ist der Fall. Übrigens auch wenn du abnehmen möchtest, ist es notwendig, dass du genügend und über den Tag verteilt isst! Ansonsten sinkt dein Stoffwechsel!

Im Post findest du 3 Anzeichen, dass du möglicherweise zu wenig isst.

Willst du mehr über deinen Körper und das körpergerechte Abnehmen lernen?

Dann schreibe dich jetzt in die Warteliste für den nächsten Online Kurs „Wissen statt Diät“ mit Start am 15. September 2025 ein!

26/08/2025

Du suchst noch nach einem nährstoffreichen und tollen Mittagessen? 🤔

Magerquarkspätzli sind eine tolle Beilage und können gut vorbereitet und eingefroren werden! 😎

Was ist dein Lieblingsrezept?

19/08/2025

Honig statt Zucker – klingt gesünder, oder? 🐝

Doch ist das wirklich ein Vorteil für deine Gesundheit, oder nur eine süsse Illusion?🤔

In meinem neuen Blogbeitrag nehmen wir die gängigen Zuckeralternativen unter die Lupe: Honig, Agavendicksaft, Kokosblütenzucker & Co.

Was bedeutet „zuckerfrei“ eigentlich wirklich? Und wann macht Zucker ja, auch klassischer Haushaltszucker, sogar Sinn? 🤨🧐

📲 Jetzt zum Blog → Link in Bio
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Riedstrasse 2
Schwyz
6430

Webseite

http://www.regulacoaching.ch/

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