Ailith / la voie de l'âme

Ailith / la voie de l'âme Je suis Laetitia FRISON, yoga-thérapeute et future naturopathe.

J'aide les âmes à transformer leurs émotions en énergies positives à travers le yoga et les soins énergétiques.

🏛️ Connaissez-vous votre tempérament selon Hippocrate ?Hier, j'ai relu les enseignements d'Hippocrate (460-377 av. J-C) ...
16/09/2025

🏛️ Connaissez-vous votre tempérament selon Hippocrate ?

Hier, j'ai relu les enseignements d'Hippocrate (460-377 av. J-C) sur les 4 tempéraments humains et ça m'a vraiment fascinée ! Cette sagesse de plus de 2400 ans reste d'une actualité saisissante.

Découvrez votre tempérament dominant :

🩸 SANGUIN (Sang + Air) : Vous êtes optimiste, sociable, énergique, enthousiaste, spontané
(En excès : impulsif, superficiel, instable)

💧 FLEGMATIQUE (Lymphe + Eau) : Vous êtes calme, réfléchi, paisible, loyal, patient, diplomate
(En excès : apathique, indécis, paresseux)

🔥 COLÉRIQUE (Bile jaune + Feu) : Vous êtes dynamique, ambitieux, leader, déterminé, courageux
(En excès : coléreux, agressif, dominateur)

🌱 MÉLANCOLIQUE (Bile noire + Terre) : Vous êtes créatif, profond, perfectionniste, sensible
(En excès : pessimiste, anxieux, isolé)

Dans mes séances de yoga et soins énergétiques, j'observe souvent ces différents profils. Chaque tempérament a ses forces magnifiques ET ses défis quand l'équilibre se perd.

🧘‍♀️ Vous vous reconnaissez ? Vous ressentez un déséquilibre ?

Je propose des accompagnements personnalisés en yoga et soins énergétiques pour retrouver votre harmonie naturelle.

📩 Envoyez-moi un message pour prendre RDV !

💭 Dites-moi en commentaire : quel tempérament vous correspond le mieux ?

🧘‍♀️ Comment choisir le cours de yoga qui vous correspond ?Vous hésitez entre différents types de cours ? Voici votre gu...
05/09/2025

🧘‍♀️ Comment choisir le cours de yoga qui vous correspond ?

Vous hésitez entre différents types de cours ? Voici votre guide pour faire le bon choix selon vos besoins et votre budget ! 👇

🎯 COURS PRIVÉ vs SEMI-PRIVÉ
✨ Cours Privé - L'expérience sur-mesure
Adapté à 100% à VOS besoins : forme physique, blessures, objectifs
Flexibilité totale : yin yoga, vinyasa, hatha selon vos envies
Corrections personnalisées à chaque posture
💰 Budget : Plus élevé mais investissement santé optimal

👥 Cours Semi-Privé (2-4 personnes) - L'équilibre parfait
Entre amis ou famille pour une motivation mutuelle
Dynamique de petit groupe encourageante
Niveau adapté au groupe constitué
💰 Budget : Intermédiaire

🏋️‍♀️ COURS COLLECTIFS : Deux approches différentes
🌟 Cours Collectifs Intimistes (6-8 personnes) - Le compromis idéal
Choix du style une semaine à l'avance (WhatsApp)
Corrections physiques ET orales possibles
Progression commune du groupe
Différents niveaux acceptés (débutant à confirmé)
💰 Budget : Abordable et excellent rapport qualité/prix

🏢 Cours en Centres Sportifs (6-20 personnes) - L'option économique
Corrections principalement orales (1-2 ajustements physiques max)
Durée réduite (moins d'1h, enchaînement de cours)
Niveau constant débutant/intermédiaire (flux de nouveaux pratiquants)
💰 Budget : Très attractif, le plus économique

🤔 Comment choisir ?
Débutant → Cours privé ou semi-privé pour débuter sereinement
Budget serré → Centres sportifs pour découvrir à petit prix
Progression ciblée → Cours collectifs intimistes (6-8 pers)
Besoins spécifiques → Cours privé absolument

💬 Et vous, quel type de cours préférez-vous ? Partagez votre expérience en commentaires !

https://ailith.ch/nouveaute-de-yoga/Nouveaux cours collectifs de yoga disponibles !À Amaya (Sion) :🌸 Hatha yoga à 19h : ...
02/09/2025

https://ailith.ch/nouveaute-de-yoga/

Nouveaux cours collectifs de yoga disponibles !
À Amaya (Sion) :

🌸 Hatha yoga à 19h : il reste 3 places
🌼 Kundalini : seulement 6 places disponibles !

Au Petit Dojo ☯️ (Conthey) :
Les inscriptions sont ouvertes pour :

🪷 Yin yoga : lundi soir à 17h15
🌸 Hatha yoga spécial senior : vendredi matin à 8h00
🌺 Vinyasa flow : vendredi matin à 9h15

⚠️ 10 places maximum par cours pour garantir un enseignement de qualité.

Prix : 35, - la séance
plus d'infos sur le site

Réserve vite ta place, elles partent rapidement !

Réservation : https://ailith.ch/reserver-un-cours-de-yoga/ ou directement via WhatsApp sur la page.

🧘‍♀️ Découvrez Malasana, la posture qui change tout ! 🧘‍♂️Vous passez des heures assis ? La posture de la guirlande est ...
19/08/2025

🧘‍♀️ Découvrez Malasana, la posture qui change tout ! 🧘‍♂️

Vous passez des heures assis ? La posture de la guirlande est votre alliée !

Pourquoi l'adopter ?

✨ Ouvre les hanches en profondeur
✨ Soulage le mal de dos
✨ Renforce le diaphragme & les muscles respiratoires
✨ Améliore la digestion
✨ Renforce les jambes
✨ Apaise le mental

Elle travaille sur les premiers et deuxièmes chakras. (ancrage, sécurité, survie, instinct, enracinement et création, plaisir, émotions, fertilité.)

Les maîtres du yoga comme Swami Sivananda (dans "The Complete Illustrated Book of Yoga") et Leslie Kaminoff ("Yoga Anatomy") soulignent l'importance de cette posture fondamentale.

Astuce : Commencez avec un coussin sous les fesses si vos talons ne touchent pas le sol !

🌟 Envie d'approfondir Malasana et d'autres postures dans un cadre bienveillant ? Rejoignez mes cours de yoga en présentiel !

👉 Réservez votre place : https://ailith.ch

📧 Contactez-moi pour plus d'infos sur les horaires et tarifs

🎯 Cours adaptés à tous niveaux dans une ambiance chaleureuse

Qui a hâte de pratiquer ensemble ? 🙏

✨ L'image de soi : quand beauté extérieure et bien-être intérieur se rencontrent ✨Prendre soin de son image, ce n'est pa...
02/08/2025

✨ L'image de soi : quand beauté extérieure et bien-être intérieur se rencontrent ✨

Prendre soin de son image, ce n'est pas seulement une question d'apparence. C'est un véritable voyage vers l'harmonie entre le corps et l'esprit. 🌿

Pourquoi associer relooking et bien-être ?

Parce que se sentir bien dans sa peau commence de l'intérieur !

Quand nous alignons notre énergie intérieure avec notre image extérieure, quelque chose de magique se produit : nous rayonnons d'une confiance authentique.

Notre approche holistique :

🧘‍♀️ Yoga & soins énergétiques : pour retrouver l'équilibre intérieur, libérer les tensions et reconnecter avec son essence profonde

👗 Relooking & conseil en image : pour révéler votre beauté unique et créer un style qui vous ressemble vraiment

Cette alliance parfaite vous accompagne dans une transformation complète :

Apaisement du mental et du corps
Reconnexion à votre énergie personnelle
Révélation de votre style authentique
Boost de confiance durable

Parce que quand on se sent aligné·e de l'intérieur, cela se reflète naturellement à l'extérieur. Et quand on aime ce qu'on voit dans le miroir, cela nourrit notre bien-être profond. 💫

Prêt·e à rayonner de l'intérieur vers l'extérieur ?

🤝 Médecine conventionnelle + Approches complémentaires = Un duo gagnant !La combinaison intelligente pour votre bien-êtr...
01/08/2025

🤝 Médecine conventionnelle + Approches complémentaires = Un duo gagnant !

La combinaison intelligente pour votre bien-être
Les soins alternatifs et la médecine conventionnelle peuvent travailler ensemble pour votre santé.

🩺 La médecine conventionnelle : votre base solide
- Diagnostic précis et traitements éprouvés
- Urgences et pathologies graves
- Suivi médical professionnel
🌿 Les approches complémentaires : vos alliées bien-être

Exemples concrets de bénéfices :

💪 Réduction de la fatigue
- Techniques de relaxation, yoga, méditation
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Gestion du stress au quotidien

🛡️ Support pendant les traitements lourds
- Atténuation des effets secondaires (nausées, anxiété)
- Renforcement du système immunitaire
- Amélioration de la récupération

⚡ Optimisation de votre vitalité
- Équilibre énergétique
- Meilleure gestion de la douleur chronique
- Soutien émotionnel et mental

✅ La règle d'or

Toujours informer votre médecin des approches complémentaires que vous utilisez pour une prise en charge coordonnée et sécurisée.

Ensemble, construisons une approche de santé globale et équilibrée !

Prenez soin de vous, de manière éclairée et complète ✨

🌸 Redécouvrez votre équilibre intérieur 🌸Vous ressentez le besoin de vous reconnecter à vous-même ? De libérer les tensi...
26/07/2025

🌸 Redécouvrez votre équilibre intérieur 🌸

Vous ressentez le besoin de vous reconnecter à vous-même ? De libérer les tensions accumulées ? Je vous accompagne avec deux approches énergétiques puissantes :

💆‍♀️ REIKI USUI SHIKI RYOHO

Technique ancestrale japonaise de rééquilibrage énergétique
Parfait pour le stress, l'anxiété, les douleurs physiques
Séance complète de 2h (anamnèse + soin + retour)
Adapté à vos besoins spécifiques grâce à mes capacités intuitives

✨ LAHOCHI ✨ NOUVEAU ! ✨

L'énergie de la Lumière pure
Séance complète de 2h (anamnèse + soin + retour)
Méthode énergétique puissante pour un accompagnement spirituel profond
Transformation et realignement de l'âme avec sa mission de vie

🏠 Où me retrouver ?
📍 Conthey chez le petit dojo (nouvel espace apaisant)
📍 Cabinet d'Amaya à Sion
📍 À votre domicile (10km)
📍 Séances à distance

Envie d'essayer ? Écrivez-moi en privé ! 💌

COURS AU ILES DE SION / YOGA IN PARK (En fonction de la météo) 🌺 Samedi soir - Hatha yoga 18h30-19h30 «Initiez-vous au y...
19/07/2025

COURS AU ILES DE SION / YOGA IN PARK

(En fonction de la météo)

🌺 Samedi soir - Hatha yoga 18h30-19h30 «Initiez-vous au yoga dans un cadre magique.»

TARIFS :
A l’unité 35, -
Carte 5 cours 160,-
Carte 10 cours 300, -

Pourquoi choisir yoga in park?

Pratique en pleine nature au bord du lac 🦋 Air pur et énergie ressourçante 🌱 Connexion corps -esprit-nature 🔆 Vitamine D naturel incluse !

📍 Domaine des Îles- Sion

🛋️ Plot twist : Ton thérapeute a aussi un thérapeute !Et non, ce n'est pas de l'ironie, c'est juste logique ! 😄Imagine u...
19/07/2025

🛋️ Plot twist : Ton thérapeute a aussi un thérapeute !

Et non, ce n'est pas de l'ironie, c'est juste logique ! 😄

Imagine un accompagnant qui accumule toutes les émotions de ses patients/consultants/élèves sans jamais vider son propre sac... Au bout d'un moment, c'est l'explosion de cocotte-minute garantie ! 💥

La vraie vie d'un thérapeute :

Lundi : "Mmh, et comment vous sentez-vous ?"

Mardi : "Parlez-moi de cette émotion..."

Mercredi : RDV chez SON psy pour vider SON sac ! 😅

Un bon thérapeute qui ne se fait pas superviser, c'est comme un plombier qui ne répare jamais ses propres fuites... ça finit par déborder partout ! 🚰

Pourquoi c'est essentiel ?

Pour distinguer ses propres trucs de ceux de ses accompagnés, et surtout pour lâcher ce qui ne lui appartient pas !

La supervision, c'est pas de la faiblesse, c'est du professionnalisme. Point final. ✨

Et toi, tu savais que même les "pros du mental" ont besoin d'aide ? 🤗



👋 Je suis Laetitia

🧘‍♀️ Yoga • Soins énergétiques • Accompagnement bien-être

🌟 J'aide à retrouver l'équilibre... même les accompagnants ont besoin d'être accompagnés ! 😉

📩 hello@ailith.ch | 077 458 17 81

🧘🏻‍♀️ Saviez-vous que 10 minutes de méditation le matin peuvent faire une énorme différence ?Des chercheurs ont découver...
13/07/2025

🧘🏻‍♀️ Saviez-vous que 10 minutes de méditation le matin peuvent faire une énorme différence ?

Des chercheurs ont découvert quelque chose d'incroyable : chez les personnes qui dorment peu (4-6h), juste 10 minutes de méditation peuvent compenser l'équivalent de 44 minutes de sommeil ! 🤯

Pourquoi ça marche ?

- Améliore la concentration et la vigilance
- Booste la créativité
- Réduit le stress et la fatigue mentale
- Optimise les performances cognitives

Bien sûr, rien ne remplace une bonne nuit de sommeil, mais si vous êtes du genre à avoir des nuits courtes, essayez cette petite routine matinale !

Qui va tester dès demain matin ? 🙋‍♀️

Adresse

Sion
1962

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