Bewegungsmensch - Natural Human Movement

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Bewegungsmensch - Natural Human Movement

🏋️‍♂️Fitness für Familienmenschen 💪 Für einen starken, beweglichen Körper zum Wohlfühlen

04/06/2025

In einer Welt, in der Entscheidungen oft von Emotionen, Meinungen und äußeren Einflüssen geprägt sind, gibt es einen Richter, der absolut objektiv ist:
Dein Körper.

Im Gegensatz zu einem Schiedsrichter auf dem Spielfeld, der trotz bestem Willen unbewusst beeinflusst werden kann, entscheidet dein Körper immer fair – basierend auf deinem Verhalten.

Er kennt keine Vorurteile, keine Launen, keine Fehlentscheidungen.
Er belohnt dich, wenn du ihn gut behandelst: mit Energie, Kraft, Gesundheit und Wohlbefinden.
Er warnt dich, wenn du ihn vernachlässigst: mit Müdigkeit, Beschwerden oder Krankheit.

Dein Körper spielt immer mit offenen Karten.
Er reagiert nicht willkürlich – sondern genau so, wie du ihn behandelst:

– Gibst du ihm gesunde, nährstoffreiche Nahrung?
– Bewegst du dich regelmässig?
– Schenkst du ihm ausreichend Schlaf und Entspannung?
– Achtsamkeit, statt Dauerstress?

Dann wird er dich tragen – stark, belastbar und voller Lebensfreude.
Aber wenn du ihn dauerhaft ignorierst, wirst du die Konsequenzen spüren. Nicht aus Rache. Sondern weil er ehrlich ist.

Dein Körper verhandelt nicht – er spiegelt.

Sei fair zu ihm. Denn er ist immer fair zu dir.

01/06/2025

Unsere Gesellschaft verlangt, dass wir bestimmten Normen entsprechen: Schönheit, Reichtum und Erfolg. Doch jeder von uns trägt seinen eigenen Rucksack – gefüllt mit Beschwerden, Krankheiten, Sorgen.

Wenn du trainierst, sollte deine Motivation nicht darin liegen, Erwartungen zu erfüllen, sondern deine eigenen Herausforderungen anzugehen. Für jedes Problem gibt es einen Weg.

Ich praktiziere Intervallfasten – nicht täglich, aber regelmässig. Warum? Nicht, um einer Gewichtszunahme vorzubeugen (auch wenn das ein angenehmer Nebeneffekt ist), sondern weil ich vor zweieinhalb Jahren an Lungenkrebs erkrankt bin. Regelmässiges Fasten unterstützt die Selbstheilungskräfte des Körpers – das ist meine Motivation.

Vielleicht hast du Rückenschmerzen, wenn du dein Training vernachlässigst? Oder du willst nach der Geburt deines zweiten Kindes wieder fit werden, um deinem dreijährigen Erstgeborenen hinterherzukommen?

Teile mit uns, warum du trainierst – und inspiriere damit andere, die glauben, Bewegung diene nur dem Aussehen.

Denn Bewegung ist Leben – gesundes, selbstbestimmtes und erfülltes Leben.

28/05/2025

📸 Human Moves – Bewegung, gemacht fürs Leben 💪

Unsere Gruppentrainings stehen für natürliche, funktionale Bewegungen und einen hohen Transfer in den Alltag.

Ein riesiges DANKE an das Fotostudio , das unsere Trainingsmomente so authentisch und kraftvoll eingefangen hat! 🖤

Die Bilder zeigen nicht nur Bewegung – sie zeigen Verbindung, Freude und Lebensenergie.

20/05/2025

„Wasser findet immer einen Weg.
Es fliesst um Hindernisse herum. Es gibt nie auf.
Es verändert den Kurs – aber nie das Ziel.“**

Manchmal läuft nicht alles nach Plan. Der direkte Weg ist blockiert, es geht nicht voran – und genau dann heisst es: anpassen statt aufgeben.

Sei wie das Wasser
🌱 Bleib in Bewegung
🌊 Trainiere stetig
🍃 Auch kleine Schritte bringen dich näher

Der Schlüssel liegt nicht in der Härte, sondern in der Beharrlichkeit.
Es geht nicht darum, immer stark zu sein – sondern immer weiterzumachen.

Flexibel im Weg, unbeirrbar im Ziel.

💧 Tropfen für Tropfen entsteht Veränderung.
✅ Und du kommst an – auf deinem Weg.

🌊 🌿 🍃 🎯 ✅ 💧 🔋 🧘 🌱 ✨

14/05/2025

Lachen ist kein Luxus.

Wusstest du, dass dein Gehirn nicht unterscheiden kann, ob dein Lachen echt oder gespielt ist?
Sobald du lachst – selbst wenn dir nicht danach ist – beginnt dein Körper, Glückshormone wie Endorphine auszuschütten 🍀
Das Beste daran? Deine Stimmung hebt sich ganz automatisch – einfach nur durchs Lächeln 🌿

Probier’s aus: Stell dich vor den Spiegel und grinse für ein paar Sekunden – ja, auch wenn’s sich seltsam anfühlt. Dein Gehirn macht den Rest 💚

Manchmal beginnt echtes Glück mit einem gespielten Lächeln 🌱

06/05/2025

Dein Körper ist dein Zuhause – ein kleines Wunderwerk, das dich Tag für Tag durchs Leben trägt.
Stell dir vor, er wäre ein junges Pflänzchen: zart, lebendig, voller Potenzial.

Damit es wachsen und gedeihen kann, braucht es Pflege:
regelmässiges Giessen (ausreichend Wasser trinken),
Sonnenlicht (frische Luft und Bewegung),
gute Erde (nährstoffreiche Ernährung),
und vor allem liebevolle Aufmerksamkeit (Ruhe, Schlaf und Achtsamkeit).

Wenn du deinem Körper diese Pflege schenkst, wird er stärker, widerstandsfähiger und voller Energie sein.
Doch vernachlässigst du ihn – mit Stress, zu wenig Schlaf, schlechter Ernährung oder fehlender Bewegung – verliert er an Kraft, genau wie eine Pflanze, der man all das entzieht.

Hör in dich hinein:
Was braucht dein Körper gerade wirklich?
Vielleicht ist es ein Glas Wasser, ein Spaziergang, ein gesunder Snack oder einfach nur eine Pause.
Mach es dir zur Gewohnheit, dich gut um dich selbst zu kümmern – nicht nur dann, wenn es dringend nötig ist, sondern täglich, aus Liebe zu dir selbst.

Denn Selbstfürsorge ist kein Luxus.
Sie ist die Grundlage für ein gesundes, erfülltes Leben.

Also: Giess dein Pflänzchen heute.

29/04/2025

Warum du täglich mindestens 2 Liter Wasser trinken solltest:

Wasser ist lebenswichtig – unser Körper besteht zu etwa 60 % aus Wasser, und jede Zelle ist auf ausreichend Flüssigkeit angewiesen. Täglich verlieren wir durch Atmung, Schwitzen und Ausscheidung rund 2 bis 2,5 Liter Wasser. Um diesen Verlust auszugleichen, empfiehlt es sich, mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken – je nach Aktivitätslevel, Umgebungstemperatur oder körperlicher Verfassung auch mehr.

Warum ist das wichtig?
• Konzentration & Leistung: Schon leichter Flüssigkeitsmangel kann die geistige Leistungsfähigkeit und Konzentration deutlich beeinträchtigen.
• Stoffwechsel & Verdauung: Wasser unterstützt die Verdauung und hilft dem Körper, Abfallstoffe auszuscheiden.
• Kreislauf & Temperaturregulation: Flüssigkeit ist entscheidend, um den Blutkreislauf stabil zu halten und den Körper durch Schwitzen zu kühlen.
• Haut & Zellgesundheit: Ausreichendes Trinken trägt zu gesunder, elastischer Haut bei und unterstützt die Regeneration der Zellen.

Tipp: Warte nicht erst auf Durst – denn dann ist dein Körper oft schon im Minus. Besser ist es, regelmässig über den Tag verteilt zu trinken.

Ein gutes Ziel: Ein Glas Wasser pro Stunde – so bleibst du auf Kurs!

20/04/2025

Tragen. Helfen. Stark sein.
Manche Schultern tragen mehr als nur Gewicht. Sie tragen Verantwortung. Menschen. Momente.
Wer helfen will, braucht Kraft – körperlich und mental.

Darum trainieren wir. Nicht nur für uns selbst, sondern für die, die uns brauchen.
Denn echte Stärke zeigt sich nicht im Spiegel – sondern im Handeln.

Trainiere, um stark zu sein. Für dich. Für andere. Für das, was zählt.
Sei Teil einer Bewegung, die mehr will als nur Muskeln.
Werde stark – für einen Unterschied.

💪🌿✨

Adresse

Solothurn
4500

Telefon

+41794396690

Webseite

http://www.bewegungsmensch.ch/

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