Du bist und lebst

31/07/2025

🌿 Wusstest du schon....?

Du findest "Du bist und lebst - Zentrum für integrative Therapie" auch auf Instagram! Dort nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Arbeit, teile Impulse, Gedanken und kleine Alltagsinspirationen. ✨

💬 Schau gerne vorbei - und wenn du magst, folge mir dort.

Ich freue mich, dich auch auf Instagram willkommen zu heissen!

Herzlich,
Katharina

26/05/2025

YES - Abschluss der OMNI Hypnosetherapieausbildung gestern Abend 🙂
Mit fundierten Methoden, viel Selbsterfahrung und einem grossartigen Netzwerk im Rücken freue ich mich, Menschen noch gezielter begleiten zu können.

Guck gern auf meine Website, dort findest du mehr Infos zur Hypnosetherapie.

www.katharina-sandreuther.com

̈nderungistmöglich

08/05/2025

Diese kleine Tonfigur ist in einem kunsttherapeutischen Prozess entstanden. Sie zeigt das verletzte innere Kind – jenen Anteil in uns, der sich oft ungeliebt, allein oder nicht geschützt fühlt.

Die Körperhaltung formte sich intuitiv. Die Arme um das eigene Knie gelegt, den Kopf gesenkt – ein Ausdruck von Verletzlichkeit und zugleich ein Versuch, sich selbst Halt zu geben.

Im kunst- und ergotherapeutischen Raum entsteht durch solche Gestaltungen ein innerer Dialog. Nicht über den Kopf, sondern über das Unterbewusstsein und die Hände. Es geht nicht darum, etwas Schönes zu schaffen – sondern etwas Wahres.

Diese Figur berührt mich, weil sie zeigt: Auch das Kind in uns, das sich zurückgezogen hat, darf gesehen werden. Es trägt seine Geschichte und diese darf zum Ausdruck kommen.

Was fühlt dein verletztes inneres Kind, wenn du es anschaust?
Und darf es heute ein wenig mehr Mitgefühl von dir bekommen?

In der Kunsttherapie darf sichtbar werden, was im Alltag oft keinen Raum hat.
Diese Figur erinnert mich daran, dass der Weg zu Heilung oft mit dem einfachen, aber mutigen Satz beginnt: Ich sehe dich.

25/04/2025

Halte heute zwei bis drei Mal ganz bewusst inne.
Nicht lang. Nur für einen kleinen Moment.
Zwei, drei Atemzüge – mehr braucht es nicht.

Spür in dich hinein und frage dich:
– Wie geht es meinem Körper?
– Wie fühlt sich mein Geist an?
– Was braucht meine Seele?

Was nehme ich wahr?
– Gefühle
– Körperempfindungen
– Bedürfnisse

Bleib liebevoll bei dir.
Du musst nichts ändern.
Nur da sein. Und zuhören.

Einfach achtsam und ganz bei dir.

Du hast jetzt die Möglichkeit, in Ruhe zu beobachten, was du in diesem Moment brauchst. Vielleicht spürst du schon ein Bedürfnis oder eine Veränderung, oder es zeigt sich noch nichts. Sei einfach bei dir, ohne Eile, ohne Druck. Du musst nicht sofort etwas ändern - es geht darum, einfach nur zu fühlen und wahrzunehmen.

24/04/2025

Gefühle sind oft die ersten, die sich zurückziehen, wenn es zu viel wird. Aber sie bleiben da - manchmal still, manchmal laut, manchmal verwirrend. Und genau deshalb lohnt es sich, hinzuhören. Nicht, um sie loszuwerden, sondern um wieder zu verstehen, was in uns lebendig ist. Morgen zeige ich dir eine kleine Übung, wie du im Alltag wieder Zugang bekommst - Schritt für Schritt.

09/04/2025

07/03/2025

25/02/2025

Sandra und ich freuen uns auf einen grossartigen und klärenden Aufstellungstag am 09.03.2025.

In diesem liebevollen Raum möchten wir gemeinsam tiefer in die Dynamiken unserer Familie eintauchen, um Heilung und Verständnis zu finden.
Jede von uns trägt ihre eigene Geschichte und ihre ganz persönlichen Herausforderungen im Leben. Doch zusammen können wir uns gegenseitig unterstützen und neue Wege der Harmonie und des Wachstums entdecken.

Am Sonntag den 09.03.25 ab 13:00 Uhr gibt es wieder die Möglichkeit, beim Familien- und Systemaufstellen teilzunehmen. Wenn du selbst aufstellen möchtest, oder dich als Stellvertreter zur Verfügung stellen möchtest, melde dich bei Sandra oder mir.
Wir freuen uns auf eure Nachricht!

Von Herzen
Sandra und Katharina

12/02/2025

Kritiker, wir müssen reden – Wie du deinen inneren Saboteur an die Leine legst und die Kontrolle übernimmst

Ich plane einen intensiven 2-tägigen Workshop mit einer Kombination aus Aufstellungsarbeit, Hypnose und kunsttherapeutischen Methoden, um den inneren Kritiker sichtbar zu machen, seine Wurzeln zu verstehen und ihn in eine konstruktive Kraft zu verwandeln.

🔹 Was wird angeboten?
• Der Workshop hilft dir, den Ursprung deines inneren Kritikers zu finden.
• Du wirst lernen, wie du mit den Ängsten und Glaubenssätzen umgehst, die dieser Kritiker nährt.
• Es gibt kreative Übungen, um dem Kritiker eine Form zu geben und ein besseres Verständnis für seine Funktion zu entwickeln.
• Hypnose und Aufstellungsarbeit zur Transformation und Integration der Stärken, die den Kritiker in seine Schranken weisen.

🔹 Das Ganze wird in einem kleinen Rahmen von 6-7 Personen stattfinden, damit jede:r individuell unterstützt wird.

🤔 Nun meine Frage an euch:
✨ Würdest du an einem solchen Workshop teilnehmen?
✨ Was sind deine größten Herausforderungen mit deinem inneren Kritiker?
✨ Was würde dich in einem solchen Seminar besonders interessieren?

Lass es mich in den Kommentaren wissen oder reagiere mit 👍🏻, wenn du grundsätzlich interessiert bist!

̈nlichkeitsentwicklung

02/01/2025

✨ Neues Jahr, neue Wege und ein herzliches Willkommen! ✨

Zum 31.12.24 hat uns Martina Röthlin verlassen, um sich neuen Herausforderungen zu widmen. Ich danke ihr von Herzen für die bereichernde Zusammenarbeit, ihre Empathie und ihren tollen Einsatz in meiner Praxis. Für ihren weiteren Weg wünsche ich ihr spannende Begegnungen, viele bunte Momente und jede Menge Inspiration – kurz: nur das Allerbeste! 💛

Gleichzeitig freue ich mich riesig, Rahel Gassmann in meinem Team willkommen zu heißen! 🎉 Sie bringt frischen Wind, Tatendrang und eine große Portion Herzlichkeit mit. Ich wünsche ihr, dass sie sich schnell in unserer Praxis wohlfühlt und sich in Ruhe einarbeiten kann. Ich bin überzeugt, dass sie mit ihrer einfühlsamen Art und ihrem Engagement eine Bereicherung für unsere Praxis sein wird! Gemeinsam schaffen wir einen Ort, an dem Entwicklung, Kreativität und Heilung Raum finden dürfen - ich freue mich sehr auf die Zusammenarbeit! Schön, dass du da bist😊💐

🌟 Mit diesen Veränderungen blicken wir voller Zuversicht und Freude auf das neue Jahr. Ich wünsche euch allen ein 2025, das von Leichtigkeit, Kreativität und Wachstum geprägt ist. Möge es ein Jahr werden, in dem wir gemeinsam Kraft schöpfen, Neues entdecken und über uns hinauswachsen – sei es durch Bewegung, Gestaltung oder im gemeinsamen Tun. Ergotherapie und Kunsttherapie zeigen uns immer wieder, wie viel Potenzial in uns steckt, wenn wir uns darauf einlassen. 💫

Auf ein Jahr voller bunter Möglichkeiten, inspirierender Begegnungen und wohltuender Momente!

Herzliche Grüße,
Katharina Sandreuther

Wenn du mehr über uns erfahren möchtest, dann schau auf unserer Homepage vorbei unter:
www.katharina-sandreuther.com