Nicolas Desjardins, BHS, CPN, PON - Neuro Performance

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Santé, Fonctionnement du Corps et Performance Humaine Lieu de partage concernant diverses opinions en rapport avec la santé.
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22/08/2025

📸 Pix de chix à l’air taquin pour capter l’attention.

🧬 Biohack #027 — Avant d’ajouter, commence par enlever.

Je ne suis pas un saint niveau hygiène. Entre pays, enfants, anciens pépins, argent, stress… J’ai testé les routines parfaites et les compléments hors de prix.

La réalité ?
On veut t’optimiser à tout prix : réveils 5h façon Navy SEAL, pilules “cliniquement testées”. Leur réalité ≠ la tienne. Parfois on te dit de “respirer profondément”… alors que tu es 10 m sous l’eau. Toujours plus de plus, en espérant ralentir un jour.

Ton corps, lui, veut surtout qu’on le laisse respirer.

🌪 Trop de bruit → système qui saute
📱 Trop de notifs → cerveau frit
☕ Trop de café + zéro repos → crash
💥 Ça encaisse… jusqu’au non.

💡 Ma règle : avant d’optimiser, je nettoie. J’enlève ce qui me bouffe le temps et l’âme.

J’ai 44 ans lundi. Et il y a 4 ans, j’ai frôlé la case “clinique”.

🔧 Biohacks pas sexy, mais efficaces
• Dodo 7–8 h (non négociable).
• Écrans off 1 h avant sommeil.
• Eau en litres, pas en gorgées.
• Scan hebdo : qu’est-ce qui t’alourdit, te draine, t’empêche de respirer ?

🧠 Tu veux de l’énergie ? Vire d’abord ce qui la bouffe.

Bonus : j’apprends une langue chaque matin. 487 jours d’italien d’affilée. Bravo Luigi !

➡️ Question cash : qu’est-ce que tu peux ENLEVER maintenant pour aller 10× mieux ? Dis-le en commentaire 👇

Besoin d’un vrai reset ? DM. Clinique ND, Q-Technology ou formations NeuEra — adapté à TA réalité.

P.S. Consultations : Québec (sept–oct 2025) • Europe dès novembre.

Nicolas Desjardins — Doctorant en médecine intégrative | Nomade en expérimentation continue | Health hacker pas très corporate

22/08/2025

🤯 Pourquoi Vos Épaules Influencent Votre Posture et Votre Respiration !

🔥 Douleurs cervicales, tensions aux épaules, difficulté à respirer ? Votre posture scapulaire est en cause ! 🏋️‍♂️

💡 Les épaules enroulées vers l’avant limitent la respiration, provoquent des douleurs et réduisent l’amplitude des mouvements. Cette mauvaise posture est aggravée par le travail sur écran et le stress.

📌 1. Pourquoi la Position des Épaules Influence Tout le Corps ?
✅ Épaules en avant → Compression de la cage thoracique = Moins d’oxygène.
✅ Désalignement scapulaire → Compensation musculaire = Douleurs dorsales et cervicales.
✅ Mobilité réduite → Moins de force et plus de tensions.

🧐 2. Testez Votre Posture en 10 Secondes !
🔹 Placez-vous face à un miroir :
🔹 Vos pouces sont-ils tournés vers l’intérieur ? Vos épaules tombent-elles vers l’avant ?
🔹 Si oui, il est temps d’agir ! 😱

🔥 3. Exercices pour Rééquilibrer Vos Épaules
✔️ Étirements des pectoraux → Ouvrir la cage thoracique.
✔️ Renforcement scapulaire → Bandes élastiques pour stabiliser les omoplates.
✔️ Correction posturale → Ramenez vos omoplates en arrière et vers le bas.

📖 Envie d’Aller Plus Loin ?

Corriger la posture scapulaire améliore la respiration et la performance. Sportifs, coachs, thérapeutes : intégrez ces exercices à vos séances !

📖 Découvrez nos articles 👉 www.academianeuera.com

👇 TAGUEZ une personne qui doit redresser ses épaules ! 🚀

21/08/2025

🎧 Ta playlist peut sauver ton système nerveux. Oui, carrément.

Pas de pilule miracle.
Pas de promesse bu****it.
Juste une paire d’écouteurs. Et un cerveau qui respire enfin.

🧠 Certaines musiques activent ton nerf vague (ce n’est pas juste une vibe, c’est neurophysiologique), mais toutes stimulent tes lobes temporaux.

💓 D’autres font chuter ton stress en direct – comme un reset express du corps.
🌬️ Et parfois, c’est juste ton ventre qui te dit merci parce que tu digères enfin.

👉 C’est ça le sound hacking.

Un outil de régulation à la fois poétique… et ultra-puissant.
Pas besoin de croyances, juste d’un bon casque.

🎸 Pour ceux qui ne m’ont jamais vu avec une guitare dans les mains :
Oui, je suis musicien.
Oui, j’adore les ambiances planantes.
Et oui, je passe aussi beaucoup trop de temps à scanner le cerveau en mode nerd.

🎵 Ma sélection “reset nerveux” (testée en cas de surcharge) :
• Max Richter – The Blue Notebooks
• “Binaural vagus tones” sur YouTube
• Sons d’eau + cœur ralenti

🧠 Ton système nerveux, ce n’est pas un bloc de béton.

Il s’adapte. Il apprend. Il vibre.

Et parfois, une simple chanson fait plus qu’un supplément hors de prix.

➡️ Et toi, c’est quoi TON morceau “reset” ? Celui qui t’éteint le feu intérieur en moins de 10 secondes ?

Balance-le en commentaire, je me crée une playlist communautaire. 😎👇

Et si tu veux aller plus loin, je t’aide à construire ta propre routine sonore de régulation nerveuse.

DM moi ou viens découvrir ma playlist NeuEra — la médecine qui t’écoute vraiment (et qui groove un peu aussi 🎶).

—

Nicolas Desjardins
Doctorant en médecine intégrative | Musicien du vivant | Créateur NeuEra & Q-Technology

21/08/2025

👀 Vos yeux parlent avant votre bouche…

Avant même de répondre, votre regard trahit une part de vérité. Un mouvement vers le haut, sur le côté ou en bas… rien n’est anodin.

👉 En synergologie, ces micro-mouvements sont de véritables boussoles intérieures :
• Haut ➡️ visualisation, souvenirs, imagination
• Côtés ➡️ sons, dialogues internes
• Bas ➡️ émotions, sensations

💡 Et vous, avez-vous déjà remarqué la direction de vos yeux quand vous êtes stressé ou face à une question surprenante ?

📖 Découvrez l’article complet : “Quand vos yeux parlent plus vite que votre bouche”
➡️ https://academianeuera.com/blogs/nouvelles/mouvements-oculaires-synergologie-langage-non-verbal

💌 Abonnez-vous à la newsletter pour des conseils gratuits et des mini-défis en synergologie :
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🎁 Offre été : -15% sur toutes nos formations avec le code rentree15 jusqu’au 31 août. — Canada ? Contactez-nous pour une surprise spéciale !

✨ Partagez en commentaire une situation où vos yeux vous ont (gentiment) “trahi” 😉

20/08/2025

🕯️ Mercredi mystère. Médecine… ou magie ?

À 3000 mètres d’altitude, les Kallawayas soignent encore comme au premier jour.

Pas de pilule.
Pas de diagnostic.
Juste des chants, des plantes, du sucre… et un lien avec la montagne.

🌿 Plus de 900 remèdes naturels.
Des rituels transmis en secret, dans une langue que personne d’autre ne parle.

Et cette idée dérangeante :
👉 La maladie, ce n’est pas une erreur. C’est un message.
Un déséquilibre entre toi… ton monde… et quelque chose de plus grand.

Ils guérissent l’âme pour apaiser le corps.
Et ils le font depuis des siècles. Sans burnout, sans algorithmes.

🧠 C’est étrange ? Oui.
Mais c’est peut-être là que ça devient intéressant.

➡️ Et toi… tu tentes l’expérience kallawaya ? Ou tu préfères ton scan cérébral ?

🧭 Tu veux intégrer des rituels inspirés dans ton parcours santé ?
👉 Clique sur le lien en bio ou écris-moi en MP.

Nicolas Desjardins
Doctorant en médecine intégrative | Explorateur des traditions étranges (mais puissantes)

19/08/2025

📍 Bon, voilà.

Fini l’Europe pour quelques semaines.

Ma vie de château. Les gardes du corps. Les grappes de raisin.
La mer, mon hélico et mes massothérapeutes personnels 😌

Je rentre à mes racines québécoises pour m’occuper de vous à mon tour.
(Et manger un peu de poutine, évidemment.)

📅 Du 10 au 30 septembre, je serai dispo au Québec pour des consultations privées.
Système nerveux en surcharge ? Douleurs étranges ? Système nerveux à bout ?
Besoin de décoder ce qui bloque pour vrai ?

📩 Écris-moi un petit message en privé, laisse-moi ton numéro et je te rappelle d’ici quelques jours avec mon planning de déplacement.

📸 PS : la photo, c’est un clin d’œil à toutes les personnes qui pensent que je suis milliardaire parce que je voyage pour le travail.

Spoiler : j’ai pas d’hélicoptère.
J’ai juste une grande valise et un bon forfait internet 😅

➡️ Et toi, c’est quoi ta définition du luxe aujourd’hui ?
(Repos ? Liberté ? Ne pas avoir mal ?)

Nicolas Desjardins
Doctorant en médecine intégrative | Nomade thérapeute | Traducteur de systèmes nerveux en panique

18/08/2025

🔥 Écouter ses genoux avant les médecins.

À 18 ans : prothèses, douleurs, c’est comme ça maintenant.
J’ai dit NON, tracé ma propre voie.

🧠 La douleur ? Pas une ennemie : un langage. Ton corps veut te parler, fort et clair.

Aujourd’hui, je traduis ce langage pour toi.

Je reviens au Québec du 10 au 30 septembre (consultations privées – places limitées).

👣 Tu sens que ton corps essaie de te dire quelque chose ?
Peut-être que c’est le moment de vraiment l’écouter.

📸 PS : sur la photo ? Moi + clavier QWERTY FR-CA = joie de francocanadien 😅

➡️ Raconte-moi en commentaire : quelle douleur a transformé ton parcours ?

Nicolas Desjardins
Doctorant médecine intégrative | Neurothérapeute | Conférencier

17/08/2025

Top 5 des gadgets santé qui méritent un cimetière

1️⃣ L’anneau de sommeil à 500 $
Il a mieux dormi que toi… et plus longtemps que ta motivation à l’utiliser.

2️⃣ La cabine de cryo portable
Vendue comme “l’avenir du sport”. En vrai ? Un frigo amélioré qui garde surtout tes bières froides.

3️⃣ Le patch anti-ondes 5G
Collé fièrement sur ton téléphone… qui continue de vibrer à côté de ton oreille. Spoiler : les ondes s’en foutent.

4️⃣ Les lunettes qui “boostent” ton focus en 12 minutes
Prix : 800 $. Résultat : t’es concentré 12 secondes… sur ton relevé bancaire.

5️⃣ Le bracelet qui “rééquilibre ton énergie quantique”
Traduction : plastique à 2 $, marketing à 2000 %.
Ton aura n’a pas changé. Ton compte en banque, oui.

👉 Bref. À part mes lunettes anti-lumière bleue, ma shungite et la Q-Technology… le reste → direct au cimetière techno.
(Mon masque ? Toujours pas arrivé 😅).

💬 Et toi, c’est quoi ton achat santé le plus ridicule… que tu n’avoues même pas à tes amis ?

14/08/2025

🌍 Et si on embarquait ensemble dans l’aventure ?

Depuis 2 ans, Q-Technology, ce n’est pas juste mon travail.
C’est devenu un passeport vers des rencontres qui marquent, des voyages qui changent une personne… et des moments qui m’ont fait évoluer comme jamais.

En moins d’un an, cette aventure m’a amené dans plus de 20 pays.
Pas parce que j’avais “le plan parfait”… mais parce que j’ai osé dire oui à quelque chose qui avait du sens pour moi.

Ici, pas de marketing pyramidal, pas de promesses en l’air.
Juste du concret : un marché en pleine expansion (biohacking, santé, sport), une technologie qui apporte de vrais résultats, et une équipe solide qui t’accompagne pour vrai.

🎁 Jusqu’au 31 août : Code rentree15 = -15 % sur la formation et tout le catalogue.

🇨🇦 Et si t’es au Canada, je t’ajoute un autre -15 %… pour compenser notre dollar qui ne vaut pas ben cher ces temps-ci 😅.

💬 Toi, te verrais-tu embarquer dans un projet qui bouge, qui forme, p*s qui fait vraiment une différence ?
👉 https://www.q-store.pro/testeurs/testeur-inscription

13/08/2025

🕷️ Et si le remède avait huit pattes ?

Imagine-toi en pleine Amazonie.
Chez certaines tribus, on pratique ce qu’ils appellent la “thérapie par l’araignée”.

Pas un film d’horreur… juste une micro-morsure, à peine une piqûre.
Une minuscule dose de venin, censée “réinitialiser” l’énergie du corps, calmer la douleur ou la fièvre, et relancer la vitalité.

🌿 Et aujourd’hui… la science commence aussi à tisser sa toile autour de cette idée.

Certains peptides extraits de venins d’araignées se révèlent être des analgésiques puissants — parfois plus efficaces que nos antidouleurs classiques.
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💭 Ce qui m’intrigue ?

Entre la sagesse des anciens et les découvertes de laboratoire, combien de p*stes avons-nous oubliées… ou écartées trop vite ?

Et si certaines réponses se cachaient là où on ne penserait jamais chercher ?
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Et toi…
➡️ Est-ce que tu laisserais une araignée te mordre… si ça pouvait te soigner ?
➡️ Ou est-ce que rien que l’idée te donne des frissons ?

J’ai envie de lire tes réactions. Même les plus farfelues. 👇

Par Nicolas Desjardins
Doctorant en médecine intégrative | Explorateur en neurothérapie

12/08/2025

🍂 Automne 2021.
Un vrai tournant.

Le Canada se referme. Frontières closes. Options ? Presque zéro.
Juste avant que tout se verrouille… un vol. Une intuition.
L’appel du saut.

➡️ Monténégro. Sans billet retour.
Trois mois pour tout réapprendre.
Pas de plan. Pas de certitude. Juste l’envie de voir… sans filet.
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Les premiers jours ? Un mélange d’émerveillement… et de décalage.
Le peuple monténégrin/serbe : franc, direct… parfois méfiant.
Surtout quand ils comprennent que je ne suis pas juste là “de passage”.

Mais j’ai choisi l’immersion.
Un café à la main, j’alignais des mots en serbo-croate.
À chaque “Tu perds ton temps”, je sentais que je gagnais quelque chose de plus précieux :
➡️ la liberté de me réinventer.
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Et puis…
Pour la première fois en 15 ans, j’ai levé le pied.
Marcher.
Observer.
Aller nager dans la mer.
Grimper dans la montagne.
Respirer.

Oui, je bossais toujours… mais je vivais.
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Et là, tout a basculé :
• Ma vision du soin
• Ma façon de gérer mon temps (pro et perso)
• Mon rapport aux autres
• Mes rituels de santé

💬 Et toi ?
C’est quoi, le voyage — intérieur ou extérieur — dont tu aurais besoin ?

Dis-le-moi en commentaire ou écris-moi en privé, je lis et réponds toujours.

Par Nicolas Desjardins
Doctorant en médecine intégrative | Fondateur Q-Technology & Academia NeuEra

11/08/2025

🔥 Pause barbecue, famille au complet. Tonton Gérard gère les merguez, la question classique fuse :
— « Alors, tu fais quoi dans la vie ? »
Moi : « De la neurothérapie ! »
Lui : « Ah oui ? Tu massages le cerveau ? »

Tu pourrais t’embarquer dans 10 minutes d’explications scientifiques…
Ou tu peux montrer.

💥 10 secondes.
💪 Test sur l’épaule : Tonton bouge comme en 1983.
😮 Silence sidéral. Même le barbecue retient son souffle.

Le corps vient de donner la meilleure réponse. Pas d’argument, juste un résultat.

Voilà toute la force de la neurothérapie appliquée : du concret, des transformations même pour les plus sceptiques.

👉 Je te raconte cette (vraie) scène dans mon dernier article : « Convaincre Tonton au BBQ – la neurothérapie en 10 secondes »
https://academianeuera.com/blogs/nouvelles/neurotherapie-bbq-convaincre-en-10-secondes

💬 Et toi ? On t’a déjà demandé de “prouver” ton métier à un sceptique ? Raconte en commentaire, ces histoires nous connectent tous !

🔥 Pour d’autres anecdotes, tips et formations gratuites, abonne-toi à la newsletter NeuEra : www.academianeuera.com

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