Nath'ure & Sens

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Nath'ure & Sens

Naturopathe
🍏 Micronutrition & Santé Métabolique
🌸 Massages l Ventouses l Réflexologie
🌿 Remèdes naturels
✨ Soins énergétiques
🇨🇭 Agréée ASCA

26/09/2025

Aujourd’hui, on gave des millions de personnes de médicaments pour baisser artificiellement la glycémie.
Mais la cause réelle, la résistance à l’insuline, continue d’avancer en silence.

Résultat ? Les symptômes sont maquillés, mais ton corps s’abîme jour après jour : prise de poids, inflammation, fatigue, diabète…

👉 Tant qu’on ne s’attaque pas à la cause, on ne guérit pas.

💬 Écris PROTOCOLE en commentaire si toi aussi tu veux traiter la cause et pas seulement camoufler les symptômes.

25/09/2025

Tu veux savoir comment commander mon protocole complet ? 💻

Dans cette vidéo je te montre pas-à-pas comment faire 👉 simple, rapide et clair.

⚡ Mais surtout : ce n’est pas un régime, ni une pilule miracle.
C’est un bijou scientifique qui associe la nutrition de pointe et l’intelligence du vivant.

Résultats ? Glycémie stabilisée, inflammation qui baisse, énergie retrouvée, perte de poids naturelle… et surtout, retrouver ta santé sans perdre l’envie de vivre.

💬 Écris PROTOCOLE en commentaire si tu veux que je t’aide à choisir ton pack et que je t’accompagne personnellement.

24/09/2025

👉 Fatigue, surpoids, mauvais sommeil ?
Et si la vraie cause, ce n’était pas ton âge ou ton stress… mais ton alimentation devenue trop molle ? 🥤🍟

Moins de mâche = moins de satiété, plus de fringales, plus d’inflammation…
Ton corps a besoin de vraies bûches, pas de petit bois qui s’éteint aussitôt.
Si tu veux reprendre ton énergie à la racine, écris PROTOCOLE en commentaire 🌿.

23/09/2025

👉 On croit souvent que prendre soin de sa santé coûte trop cher… mais la vraie question, c’est : combien coûte de NE PAS le faire ? 🤔
Fatigue, douleurs, médicaments à vie, perte de qualité de vie… c’est ça le vrai prix.
Mon protocole n’est pas une dépense, c’est un investissement dans ta santé, ton énergie et ton futur 🌿.
Écris PROTOCOLE en commentaire si tu veux en savoir plus et que je t’explique tout en privé.

22/09/2025

💥 On t’a déjà culpabilisé parce que tu manques de volonté ? Pour tenir un régime, pour rester motivé, pour réussir à déstresser ?

Tu n’es pas faible. Tu es une usine chimique… et ce sont tes hormones qui décident.

👉 Insuline, dopamine, cortisol, sérotonine, thyroïde, leptine, ghréline…
Tout ton comportement est régulé par tes hormones et tes neurotransmetteurs.

🔥 Alors tu crois vraiment que compter tes calories peut suffire ?

Sors de la lutte. Repars à la racine : l’équilibre hormonal.

Écris PROTOCOLE en commentaire si tu veux reprendre le contrôle de ton usine chimique 👇

19/09/2025

😳 Tu savais que le diabète est diagnostiqué avec 10 ans de re**rd ?
En réalité, la glycémie n’explose pas du jour au lendemain.
Ton insuline lutte, lutte, lutte… parfois pendant une décennie entière avant qu’on ne le voie dans une prise de sang classique.

👉 Et pourtant, un simple dosage de l’insuline à jeun suffirait à repérer très tôt cette résistance… et à éviter d’entrer dans la maladie.

Le problème ? On ne le mesure presque jamais.

🔥 Si on contrôlait l’insuline régulièrement, des millions de personnes n’auraient jamais besoin d’entendre : “Vous êtes diabétique.”

Alors, ne laisse pas passer 10 ans dans le silence.

16/09/2025

🔥 Ton huile peut être ton meilleur médicament 🌿… ou ton pire poison 🔥.

Dans cette vidéo, je passe en r***e huile par huile, graisse par graisse :
👉 Leur composition en oméga et en acides gras
👉 Lesquelles sont anti-inflammatoires ✅ et lesquelles entretiennent l’inflammation ❌
👉 Celles qui résistent à la cuisson et celles qui s’abîment à la chaleur

🫒 Olive, 🥑 avocat, 🥥 coco, 🌸 colza, 🌿 lin, ✨ caméline, 🌱 chanvre, 🌻 tournesol, 🍇 pépins de raisin… mais aussi 🥩 graisse de bœuf, 🧈 beurre, ✨ ghee et ❌ margarine.

💡 À la fin, tu retrouves un tableau récapitulatif clair et simple pour savoir exactement quoi utiliser.

Et toi, tu cuisines avec quoi ? 👇

11/09/2025

🧱 Toutes les graisses ne se valent pas… certaines te protègent 🌿, d’autres t’enflamment 🔥.Dans cette vidéo, je t’explique très simplement :👉 La différence entre graisses saturées, mono et poly-insaturées (avec une image facile à retenir).👉 Ce que sont vraiment les oméga 3, 6 et 9.👉 Pourquoi les oméga 3 (EPA/DHA) sont des anti-inflammatoires essentiels… et pourquoi nous sommes presque tous carencés.👉 Le fameux ratio santé : 1 oméga 3 pour 4 oméga 6… alors qu’aujourd’hui on est à 1 pour 20.💡 C’est ce déséquilibre qui nourrit l’inflammation chronique, la fatigue et les douleurs.Et si tu veux savoir exactement quelle huile choisir, laquelle bannir et laquelle utiliser pour la cuisson, écris HUILE en commentaire 👇

10/09/2025

🥱 Tu dors mal ? Tu manques d’énergie ?Et si tout commençait… par ton petit-déjeuner ?Le matin, ton corps est sous l’effet du cortisol. Si tu ne manges pas, ton foie relâche encore plus de sucre → stress, fatigue, insomnie.Un petit-déj protéiné et gras, pris dans les 30 minutes après le réveil, envoie au corps un signal de sécurité : le cortisol redescend, l’énergie se stabilise.Et surtout, c’est le matin que tu donnes à ton cerveau les précurseurs pour fabriquer ses messagers chimiques :⚡ Dopamine = énergie & concentration🌿 Sérotonine = bien-être & sérénité🌙 Mélatonine = sommeil réparateur🥚 Œufs + avocat + légumes🥛 Yaourt grec + noix + graines de courge + baies🐟 Sardines/maquereaux + crudités🍓 Budwig Bowl (yaourt grec, huile de lin, graines de lin moulues, banane, fruits rouges)👉 Retient ça : si tu dors mal, c’est que tu déjeunes mal.Dis-moi en commentaire : tu es plutôt équipe œufs, yaourt, sardines ou Budwig ? 👇

31/08/2025

Notre physiologie est claire : intestin long, flore bactérienne diversifiée, acidité gastrique faible. Nous sommes omnivores, mais à dominante végétale 🌱.👉 Trop de viande rouge et de charcuterie : cholestérol oxydé, artères qui se rigidifient, inflammation chronique. Conséquences directes : fatigue, douleurs articulaires, risques cardio, vieillissement accéléré.⚡ Mais certains produits animaux peuvent être bénéfiques : • Les œufs 🥚 pour le cerveau et la thyroïde, • Le collagène 💪 pour réparer les tissus, • Les poissons maigres 🐟 pour nourrir les muscles sans enflammer le foie.La clé, c’est l’équilibre : majorité de végétaux + quelques produits animaux fonctionnels

30/08/2025

🌻 Comment une petite graine noire, forte en goût et en odeur… devient une huile claire, dorée et inodore ❓La réponse : un procédé industriel lourd → solvants, raffinage haute température, désodorisation, blanchiment.👉 Résultat : une huile oxydée, inflammatoire, vendue dans du plastique (et le gras attire les microparticules plastiques que tu avales chaque jour).⚠️ Le “sans huile de palme” a souvent été remplacé par… de l’huile de tournesol. Et ça, tu en manges tous les jours sans le savoir.Les études le montrent : trop d’huile de tournesol = inflammation chronique, risques cardio, risques de cancers.💡 La vraie alternative ? Des huiles bio, vierges, en bouteille de verre : olive, colza, noix, lin. Elles nourrissent ton métabolisme au lieu de l’enflammer.Tu veux mon top 3 des huiles anti-inflammatoires à toujours avoir dans ta cuisine ?Écris huile en commentaire 👇

22/08/2025

On croit que c’est le sucre qui provoque le diabète. ❌La vérité : c’est l’hyperinsulinémie chronique.👉 Ton pancréas est sollicité toute la journée parce qu’on mange trop souvent : snacks, grignotages, boissons sucrées, même “sain”. Résultat : l’insuline ne redescend jamais.C’est ça qui use tes cellules, crée la résistance à l’insuline et conduit au diabète… bien avant que ton bilan sanguin ne montre un problème.✅ La bonne nouvelle : c’est réversible. En redonnant des temps de pause à ton corps, tu laisses l’insuline se normaliser et tu peux inverser le processus.Ton alimentation et tes habitudes comptent plus que le sucre en lui-même.💬 Tu veux que je t’explique comment faire concrètement ? Écris PROTOCOLE en commentaire.

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Demain n’est promis à personne, prenons soin de nous...

Je suis une femme passionnée par la vie, par le bien-être, par le dépassement de soi, par le sport, la nature, par la magie des huiles essentielles doTERRA et tous les remèdes naturels que notre belle Terre nous offre.

En formation naturopathe à Genève et désireuse d’élargir mes connaissances, je suis également réflexologue, thérapeute en nutrition, praticienne diplômée en AromaTouch et de l’Access Consciousness® (Access Bars®), ainsi que Conseillère bien-être chez dōTERRA.

Je partage ici avec vous mes connaissances générales. En rendez-vous, j’établis un bilan propre à chaque personne, unique, selon son parcours de vie et ses objectifs.

Demain n'est promis à personne, prenons soin de nous, des personnes que nous aimons et de la nature, mais surtout de nous. Car nous ne sommes que des invités sur cette Terre