Praxis am Fluss

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Praxis am Fluss

Craniosacral therapy; Pilates; Health; Inspiration; Stillness; Meditation; Alternative medecine; Positive Psychology; Happiness; Body&Mind; Spirituality

17/11/2024

✨ Finde Balance und Stärke – mit Pilates und Yoga! ✨

Lass den Stress hinter dir und gönne Dir Zeit für Dich und Deine Gesundheit! Meine PilatesPlus und Pilates&Yoga Lektionen bieten Dir ein ganzheitliches Training, das deine Beweglichkeit verbessert, deinen Körper kräftigt und deine innere Ruhe stärkt.

Ich bin Geneviève Debry, Körpertherapeutin, Pilates- und Yogalehrerin, und unterrichte Kleingruppenkurse im Yogawerk Adliswil sowie Einzellektionen in der Praxis am Fluss. Als Craniosacral-Therapeutin bringe ich zudem fundiertes Wissen zur Anatomie, Entspannung und Selbstregulation mit.

Die Vorteile im Überblick:
• Tiefenmuskulatur und Rumpfstärke aufbauen
• Ganzkörpertraining ohne Fitnessgeräte
• Mehr Beweglichkeit, bessere Balance und Koordination
• Stress abbauen und Schlafqualität verbessern
• Immunsystem stärken und Vitalität steigern

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, meine Kurse sind für alle Levels geeignet. Buche jetzt eine Probelektion für nur CHF 15 oder schreibe mir eine Nachricht über WhatsApp: 079 790 26 65.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten!

Geneviève

13/11/2024

Hast Du es satt, steif und energielos aufzustehen?😖Mit langsamen, bewussten Bewegungen kannst du Deine Verspannungen lösen, Deine Vitalkraft stimulieren und Dein Immunsystem stärken – ideal für die Herbstsaison!🍄🍁

Ich bin Geneviève, Körpertherapeutin sowie Pilates- und Yogalehrerin. Ich unterrichte Kleingruppenkurse im Yogawerk-Adliswil und Einzellektionen in der Praxis am Fluss, wo ich auch als Craniosacral-Therapeutin tätig bin. Viele meiner Teilnehmer sind begeistert: Schon mit einer Stunde pro Woche fühlen sie sich fitter, flexibler und wohler in ihrem Körper. 🧚🥰

Die Vorteile von Yoga und Pilates sind vielfältig:
• Kräftigung des Rumpfes und der Tiefmuskulatur
• Ganzkörpertraining und gezielter Kraftaufbau
• Mehr Beweglichkeit und besseres Gleichgewicht
• Verbesserte Koordination und Selbstwahrnehmung
• Stressabbau und erholsamer Schlaf
• Stärkung des Immunsystems
und vieles mehr!

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – meine Kurse sind für alle Levels geeignet.

Klicke auf www.craniosacral-innerjoy.ch/pilates-yoga und buche eine Probelektion bis Ende November für nur CHF 15!👍

Alternativ, kontaktiere mich auf Whatsapp 079 790 26 65 und ich schicke Dir den Link.

Bis bald,
Geneviève

23/09/2024

Im Alltagsstress ignorieren wir nur allzu oft die Warnsignale unseres Körpers. Und plötzlich sind wir mit grösseren Problemen konfrontiert, die wie „aus dem Nichts“ aufkommen, z.B. Hexenschuss, Hörsturz oder Migräneanfall. In der Craniosacral Therapie stärken wir die Selbstwahrnehmung, sodass wir die Bedürfnisse und Signale unseres Körpers besser spüren. Die Selbstwahrnehmung enthält alle Ebenen des Seins – das Erleben von körperlichen Empfindungen, Gedanken und Emotionen. Je besser wir uns kennen und Signale einordnen können, desto schneller können wir handeln und eine Selbstregulation einleiten. In meiner Arbeit benutze ich eine Reihe von Strategien, um die Selbstwahrnehmung zu verfeinern: Berührung, Massagebälle, Atemarbeit, Sprache, innere Bilder und die Steuerung der Aufmerksamkeit. Je mehr und je öfter wir die Aufmerksamkeit nach innen lenken, desto differenzierter und schneller können wir spüren, was wir brauchen. Diese Fähigkeit zu üben, lohnt sich auf jeden Fall!

Wenn Du es selbst ausprobieren möchtest, gehe auf meiner Homepage: https://www.craniosacral-innerjoy.ch. Unter der Rubrik "für Dich" findest Du eine 15-minütigen Atem- und Achtsamkeitsübung, wo Du Deine Körperwahrnehmung trainieren kannst. Die Übung ist noch effektiver, wenn du vorher sanft geklopft hast, sodass der Körper wach und präsent ist.

Geneviève Debry,
Komplementärtherapeutin Methode Craniosacral Therapie
Pilates & Yoga Lehrerin

20/06/2024

Morgen Freitag: Lass uns den Internationalen Yogatag zusammen feiern! Egal, ob Du ein regelmässiger Teilnehmer meiner Yoga & Pilates Klasse bist, mich als Craniosacral-Therapeutin kennst oder einfach nur neugierig bist - Du bist herzlich eingeladen. Bringe auch gerne Freunde oder Deinen Partner mit und lass uns gemeinsam eine wunderbare Zeit verbringen.

Das Format? Ich unterrichte eine einstündige, leichte Yoga-Einheit für Alle (kostenlos): keine Akrobatik, sondern sanfte Bewegungen und einfache Stellungen mit Fokus auf dem Atem und der Körperwahrnehmung. Um 19 Uhr packen wir unser Picknick aus und teilen die mitgebrachten Salate, Quiches, Käse und Desserts. Bei schönem Wetter wären wir auf der Wiese hinter der Freizeitsanlage/Schule Werd, wenn die Wettervorhersage so bleibt, wie es ist, treffen wir uns im Studio bei Yogawerk-Adliswil.

Ich freue mich auf Dich!

Geneviève

ALLE INFOS AUF EINEM BLICK:
Wann: Freitag 21 Juni um 18 Uhr
Wo: Je nach Wetter: Hinter der Schule/Freizeitanlage Werd oder im Yogawerk Adliswil, Albisstrasse 33
Wie viel?: Kostenlos
Mitbringen: Yogamatte oder Decke, evtl. Kissen oder Block zum Sitzen (wenn draussen, sonst im Yogastudio vorhanden), Teller und Besteck, Getränk, Beitrag für das gemeinsame Picknick (draussen oder drinnen)
Achtung bei schlechtem Wetter/nassem Boden: Der Event findet dann im Yogawerk-Adliswil statt.
Anmeldungen: https://www.eversports.ch/s/pilates-and-yoga-mit-genevieve.

31/05/2024

Regnerische Tage? Werde fit für den Sommer! Besuche eine Pilates & Yoga Stunde mit Geneviève im Yogawerk-Adliswil.
Mittwochs 8:15 & 18:00
Freitags 8:15
Kostenlose Probestunde bis zum 30. Juni
Teilnehmerzahl begrenzt, Anmeldung über Eversports erforderlich
www.craniosacral-innerjoy.ch/pilates-yoga

15/03/2024

Im Laufe des Lebens sammeln wir alle ziemlich viel Gepäck an – Erinnerungen, Gewohnheiten, Schuldgefühle, Glaubenssätze, unbewusste Muster und Strategien etc.. Alles hatte zu seiner Zeit seinen Sinn und Zweck, manches ist uns hier und heute nicht mehr dienlich.

🖐️ Steckst du irgendwo im Leben fest?

🛑 Blockieren alte, nicht mehr dienliche Glaubenssätze dein Vorankommen im Leben?

😥 Gibt es Stressoren in deinem Leben, die du einfach nicht los wirst?

👎Hindert dich etwas daran dein Leben so zu leben, wie du es dir wünschst?

Dann ist möglicherweise die Kinesiologie das Tool, das dir helfen und dich unterstützen könnte, deinen Weg zu gehen.

Mit Hilfe des Muskeltests als körpereigenem Biofeedback-System decken wir gemeinsam Schwachstellen auf und ermitteln die für dich passende Ausgleichstechnik (Akupressur, Meridianmassage, Farben, Düfte, Bachblüten, geführte Meditation, Atemübungen, uvm.).

Zusammen mit Gespräch und Atmung bringen wir wieder Bewegung in dein Leben!

27/02/2024

Diesen Freitag 1. März, 19-21 Uhr, Yoga und Klangschalen Workshop mit Geneviève im Yogawerk-Adliswil! In diesen zweistündigen Workshops nehmen wir uns Zeit, um richtig runterzukommen, tief zu atmen und uns völlig zu entspannen. Durch sanfte Yoga- und Faszienübungen befreien wir uns von körperlichen Verspannungen, bringen die aufgestaute Energie wieder ins Fliessen und lösen unsere Verspannungen. Mit dieser langsamen Praxis und aktiver Körperwahrnehmung können wir loslassen und wieder zur Ruhe finden. Für die letzte Halbestunde tauchen wir in ein wohltuendes Klangbad. Annabelle Singh bringt ihre Klangschalensammlung mit und lässt sie feinfühlig ertönen – ihre Schwingungen vibrieren durch den Körper und nähren unsere Seele.

Preis: CHF50/ CHF45 mit Abo
Ort: Yogawerk Adliswil, Albisstrasse 33
Anmeldung: https://www.eversports.ch/scl/pilates-and-yoga-mit-genevieve

02/01/2024

Starte das Jahr mit Yoga!

https://www.eversports.at/s/yogawerk-adliswil

15/12/2023

Am Samstag/Sonntag, 6./7. Januar 2024 bieten wir im Yogawerk-Adliswil ein spezielles Wochenende an: das YOYA REBOOT 2024. 10x 45min Lektionen mit 10 verschiedenen Yogastilen werden angeboten - eine wunderbare Gelegenheit, nach den Festtagen Deiner Yoga Praxis neuen Schwung zu geben. Komm zu einzelnen Lektionen, für einen oder beide Vormittage - mach so viel, wie Du magst. Es erwartet Dich eine tolle Stimmung und neue Motivation für das Neue Jahr! Hier kannst Du Dich anmelden. Infos &
Anmeldungen: https://www.craniosacral-innerjoy.ch/general-6

04/09/2023

Hier ein paar Eindrücke vom Yoga & Wandern Retreat in Val Medel, von Geneviève, unserer Cranio Therapeutin, Pilates und Yogalehrerin geleitet. 4 Tage voller Yoga und Pilates, Wandern, Flussbad, Achtsamkeit, Naturerlebnisse, Singen und Lachen. Eine tolle Gruppe starker, selbstbewusster Frauen. Einfach genial! Die Daten für nächtes Jahr stehen schon fest: 29. August bis 1. September 2024.

01/05/2023

Wie kann ich mich abgrenzen? Wann merke ich, wenn es mir zu viel wird? Wieviel Raum nehme ich für mich selbst in Anspruch? Klare, aber auch flexible Grenzen tragen zu einem stabilen Selbstgefühl und einer guten Beziehungsfähigkeit bei. Das Thema Grenzen und Eigenraum erforschen wir praktisch und individuell in einem spannenden Workshop am nächsten Montag, 8. Mai.

Wann: 8. Mai, 19:30-21 Uhr
Wo:Adliswil, Soodstrasse 57
Teilnahme kostenlos, Anmeldung bis 6. Mai erforderlich
Kursleiterin: Geneviève Debry, Komplementärtherapeutin & IBP Prozessbegleiterin
Anmeldungen: info@craniosacral-innerjoy.ch

21/03/2023

Ein grosser, heller Raum (21m2) in unserer schönen Gemeinschaftspraxis für ganzheitliche Therapien in Adliswil ist 2 Tage/Woche verfügbar. Kennst Du jemanden, der unser bestehendes Angebot gut ergänzen würde?
Geneviève Debry 079 7902665
www.praxisamfluss-adliswil.ch

Address

Telephone

+41797902665

Website

http://www.praxisamfluss-adliswil.ch/

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Zentrum für ganzheitliche Therapien

In der Praxis am Fluss in Adliswil findest Du erfahrene, krankenkassenanerkannten Therapeuten und Fachpersonen, die die Wechselwirkungen zwischen Körper, Geist und Seele verstehen. Unser Angebot ist vielfältig: Craniosacral Therapie, Osteopathie, Faszien, Shiatsu, Coaching und Pilates.

Wir setzen den Menschen in den Mittelpunkt, nicht sein Krankheitsbild. Die Therapeuten nehmen sich Zeit, handeln feinfühlig und persönlich. Das Stärken der Gesundheit und der Selbstheilungskraft ist ebenso wichtig wie die Beseitigung der Beschwerden.