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Hatha Yoga, Yoga für Sänger*innen, Yoga Coaching
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Yoga mit Séverine
Hatha Yoga – Sivananda Yoga – Yoga für Sänger
Mein Yoga Unterricht basiert auf dem klassischen Hatha Yoga mit Einflüssen aus dem Vinyasa Stil. Ich gestalte die Stunden mal verspielt, mal intuitiv, mal streng, mal still und meditativ. Die einzelnen Asanas (Körperübungen) werden gehalten und nachgespürt. In jeder Lektion fliessen Pranayama (Atmungstechniken) mit ein, eine kurze Meditation schliesst die Stunde ab. Immer wieder gebe ich klassische Sivananda Stunden. Da ich vor drei Jahren selbst einen Bandscheibenvorfall hatte, liegen mir die Ausrichtung und eine rückenschonende Praxis sehr am Herzen.
Ich gebe auch gerne klassische Sivananda Stunden. Beginnend mit unterschiedlichen Pranayamas um den Geist zu fokussieren, gefolgt von einer Übungsreihe die aus 12 definierten Asanas besteht. Diese Asanas werden gehalten und nachgespürt. Diese energetische Stunde arbeitet von oben nach unten auf alle Chakren und erlaubt es Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Mein Herzensprojekt ist das Yoga für Sänger, welches ich zusammen mit der Profi Sängerin Lisa Weiss entwickle. Ziel ist es, eine Brücke zwischen Yoga- und klassischer Gesangstechnik zu schlagen. Gezielte Asanas sollen dem Sänger helfen, den Körper und Geist spezifisch für das Singen vorzubereiten. Bei der Entwicklung dieses Projekts lasse ich mich von meiner eigenen Erfahrung im Hatha Yoga und als Sängerin inspirieren.
