Fit 4 Life Kompetenzzentrum für Gesundheit und Fitness

07/10/2025

Unsere neue Homepage ist online!

Wir haben unsere Website für euch frisch überarbeitet – moderner, übersichtlicher und authentisch zum Thema Fitness und Gesundheit!

Schaut gerne vorbei: https://www.fit4life.ch/

Wir freuen uns riesig über euer Feedback, Kommentare und natürlich auch über jedes Like - merci!

Viel Spass beim Stöbern – und sagt uns, wie euch der neue Auftritt gefällt! 💙

30/09/2025

18/09/2025

Wusstet du dass die Muskeln unser grösstes Stoffwechselorgan sind? Schau dir diese Sendung an und wirst begreifen warum Krafttraining so wichtig ist. https://www.youtube.com/watch?v=pKupQOqYDww&t=143s

08/09/2025

Neu im Fit4Life – ab heute 08. September 12.00 Uhr - Trinke Wasserstoffwasser für noch mehr Gesundheit!

Wir sind stolz darauf, unseren Mitgliedern etwas ganz Besonderes zu schenken: Evodrop-Wasserstoffwasser.
Damit möchten wir dir zeigen, dass wir immer wieder neue Wege gehen, um deine Gesundheit und dein Training noch besser zu unterstützen. Das Wasser wird durch die patentierte Evodrop-Nanofiltration vollständig von Schadstoffen befreit, in eine besonders bioverfügbare Form gebracht und anschliessend mit molekularem Wasserstoff (H₂) angereichert.

Für dich bedeutet das:
Vor dem Training: mehr Energie und optimale Vorbereitung

Während des Trainings: weniger oxidativer Stress und stabilere Leistung

Nach dem Training: schnellere Regeneration, weniger Muskelschmerzen und spürbares Wohlbefinden

Dieses Angebot ist ein zusätzliches Geschenk an dich als Mitglied – weil uns deine Gesundheit am Herzen liegt.

Weitere Informationen findest du unter evodrop.com/evobooster/

04/09/2025

Infoveranstaltung: Nie wieder Diät – Schluss mit Verzicht!

Hast du es auch satt, ständig auf Diäten zu setzen – mit Disziplin, Verzicht und der Hoffnung, dass es diesmal besser läuft? Ja?

Genau deswegen haben wir das „Nie wieder Diät 2.0“-Programm entwickelt – weil Abnehmen ohne Frust und mit nachhaltigen Ergebnissen tatsächlich funktionieren kann.
Wenn du mit dem ewigen Jo-Jo Schluss machen willst und stattdessen auf ein neues, motivierendes Kapitel setzen willst – dann komme an unsere kostenlose Infoveranstaltung.

Melde dich gerne an, und lass dich überraschen, wie einfach „Nie wieder Diät“ tatsächlich funktioniert. Wir freuen uns auf dich!

Kostenlose Infoveranstaltung am Samstag, 27. September 2025, 10:00–11:00 Uhr bei Fit 4 Life AG in Siggenthal-Station.

04/09/2025

Super spannender Beitrag von unserem Mitglied des medizinischen Beirates Dr. med. Kurt Mosetter. "So zerstört Zucker dein Gehirn, deinen Darm und dein Herz". Auch spricht darüber wie wichtig Kraft- und Ausdauertraining für unsere Lebensqualität sind.

Bitte bewerten Sie diese Sendung wie folgt: https://trustify.f1rst.ch/showcase/qs24-sendungenVielen Dank! 🎯 Der wahre Killer in unserem Alltag: Der falsche ...

17/05/2025

❄️ Kältekammer: Der ultimative Frischekick für deinen Körper! ❄️

Schon mal von der Kältekammer-Therapie gehört? 🧊 Klingt eisig – und genau das ist der Trick! Temperaturen von bis zu -110°C wirken wie ein Power-Boost für Körper und Geist. Aber warum solltest du dir das antun?

Hier sind die Top-Vorteile der Kryotherapie:
✅ Schmerzlinderung – Ideal bei Muskel- & Gelenkbeschwerden, fördert Regeneration
✅ Schnellere Erholung – Perfekt für Sportler nach intensiven Trainingseinheiten
✅ Stoffwechsel-Booster – Kälte regt die Fettverbrennung an 🔥
✅ Stärkeres Immunsystem – Der Kälteschock aktiviert deine Abwehrkräfte
✅ Bessere Durchblutung – Fördert die Sauerstoffversorgung & strafft die Haut
✅ Endorphin-Kick – Macht wach, hebt die Stimmung & reduziert Stress

💡 Drei Minuten in der Kälte = Maximale Wirkung! Probier’s aus und erlebe den Effekt selbst!

15/05/2025

Mai Challenge auf unserem Sensopro 🦾

Liebe Mitglieder,
trainiert im Mai so oft wie möglich auf dem Sensopro.
Für euch gibt es als Dankeschön und Motivation GRATIS Erfrischungsgetränke von PEAQ 😁

Auf dem Sensopro erwarten euch tolle Trainingsprogramme und Abwechslung für euren Trainingsplan.

Sprich uns gerne an und mach mit!

Wir freuen uns auf euch 🥳😊

-> Die Aktion läuft noch bis 12. Juni 2025

09/05/2025

Der Muttertag steht vor der Tür und damit ein wundervoller Sonntag, den du gemeinsam mit deinem Mami verbringen kannst. Hier ein paar kleine Ideen, wie du deiner Mutter an diesem Tag ein Lächeln auf das Gesicht zaubern kannst: Plane ein Picknick in der Natur mit vielen selbstgemachten, gesunden Leckereien, sorge für einen Frischekick und überrasche dein Mami mit einem gemeinsamen Besuch in der Kältekammer, schaut euch gemeinsam alte Erinnerungsfotos an oder unternehmt eine gemütliche Runde Walking oder einen Spaziergang. Hauptsache ihr unternehmt etwas zusammen, denn das schönste und beste Geschenk ist und bleibt: Zeit!

04/05/2025

Nie wieder Diät 2.0 – Genug ist genug.
Schlank durch Verzicht? Das funktioniert nicht.
Kalorienzählen? Hat noch niemanden glücklich gemacht.
Jojo-Effekt? Leider immer inklusive – bis jetzt.

Was wäre, wenn es einen anderen Weg gäbe?
Einen, der verständlich ist. Der funktioniert. Und der bleibt.

Nie wieder Diät 2.0 bringt genau das zurück, was Diäten dir nehmen:
Energie. Lebensfreude. Vertrauen in deinen Körper.

Besuche unsere kostenlose Infoveranstaltung und erfahre alles rund um das Thema:
Samstag, 31. Mai, 10:00 Uhr
Fit 4 Life - Siggenthal-Station

Hier erfährst du alles, wie du deinen Körper nachhaltig unterstützen kannst!

Denn eine Kombination aus Stoffwechselanalysen, BIA-Messungen, Training, IHHT, Kältekammer und Tipps zur ketogenen Ernährung macht eine Diät überflüssig.

02/05/2025

📢 Was ist IHHT? Die Zelltherapie für mehr Energie & Vitalität! ⚡
Hast du dich je gefragt, wie du das Altern verlangsamen und deine Gesundheit nachhaltig verbessern kannst? 🌱 Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die ursprünglich für die Raumfahrt entwickelt wurde – und jetzt für deine Gesundheit verfügbar ist!

🔬 Wie funktioniert IHHT?
IHHT nutzt ein spezielles Atemgerät, das abwechselnd Sauerstoffmangel (Hypoxie) und Sauerstoffüberschuss (Hyperoxie) erzeugt. Diese gezielte Reizsetzung trainiert deine Zellen, sich effizienter zu regenerieren und deine Energieproduktion zu maximieren.

🚀 Dein Vorteil: Stärkere Mitochondrien = mehr Energie, bessere Stressresistenz & ein langsamerer Alterungsprozess! P.S. Unsere Paula ist der beste Beweis dafür: Mit 82 Jahren ist sie fit wie ein Turnschuh und bearbeitet ihren riesigen Garten alleine!💪

💡 Neugierig? Erfahre mehr in unseren nächsten Posts oder buche direkt deine Kennenlern-Anwendung!

25/04/2025

🚨 Ernährungs-Irrtümer aufgeklärt! 🥦🚫
Im Bereich Fitness & Ernährung gibt es viele Mythen, die deine Abnahme sabotieren können. Hier sind 5 weit verbreitete Irrtümer – und die Wahrheit dahinter!
❌ 1. Obst kann man unbegrenzt essen
🍏 Gesund, aber reich an Fruchtzucker! Zu viel kann den Blutzucker in die Höhe treiben. Lieber auf Beeren setzen & als Ganzes statt als Saft geniessen.
❌ 2. Low-Fat-Produkte helfen beim Abnehmen
🥑 Oft voller Zucker & Zusatzstoffe! Gesunde Fette aus Avocados, Nüssen & Fisch sind viel wertvoller für Sättigung & Stoffwechsel.
❌ 3. Salat ist immer gesund
🥗 Kommt drauf an! Fertig-Salate mit fettigen Dressings, Croutons & Speck können wahre Kalorienbomben sein. Besser: Frische Zutaten & selbstgemachte Dressings!
❌ 4. Cola Zero ist gesund
🥤 Kein Zucker, aber künstliche Süssstoffe, die den Stoffwechsel & das Hungergefühl beeinflussen können. Bessere Alternativen: Wasser oder Kräutertee mit Zitrone.
❌ 5. Vegan = automatisch gesund
🌱 „Vegan“ heisst nicht frei von Zucker, ungesunden Fetten oder Zusatzstoffen. Auf Zutaten & Nährwerte achten! Frische & unverarbeitete Lebensmittel sind die beste Wahl.
💡 Fazit: Nicht jedem Ernährungstrend blind vertrauen – auf Qualität, Nährstoffe & Ausgewogenheit setzen!