Yogarden Annina Riepp

06/09/2023

Let's go

Der Teppich darf heute raus und ein wunderschöner, neuer Boden ist ausgesucht. Das ist nun definitiv das Go!!!

Losgehen!

Losgehen für mein Soulbusiness, losgehen für meine Herzensthemen, losgehen für mich & losgehen für meine Vision.

Mein eigener Praxisraum, reinkommen & wohlfühlen, genau so wird er werden. Ich hab schon seit der Besichtigung alles genau vor Augen, was rein kommt, wo was stehen wird, kennst du das?

Ich kreiere hier in Uster einen geschützten Raum, in dem du dir einfach Zeit für alles nehmen darfst. Zeit für sanfte Bewegung, Zeit für eine Aromamassage, Zeit, um wieder mehr mit dir und deinem Baby in Verbindung zu kommen, in deiner Schwangerschaft oder wenn du dein Baby im Arm hältst.

Denn meine Vision ist es, Frauen, Paare & ihre Babys so zu begleiten, dass sie wieder in Verbindung sind, mit sich, miteinander & mit der Natur.

Ich bin der festen Überzeugung:
"Bindung hat die Kraft, die Welt zu verändern!"

Deine Annina

23/03/2023

Vielen herzlichen Dank, liebe Anne für dein wunderbares Feedback und Danke auch, dass du dir so viel Zeit für dich genommen hast.

Schön, dass du hier bist. Ich bin Annina, BeMom® Yogalehrerin und spezialisiert auf Yoga nach Kaiserschnitt.

Deine Annina

28/02/2023

Und was liebst du an einer Yogastunde?

BEWEGUNG
KRAFT
TWISTS
DEHNUNG
ENTSPANNUNG
KÖRPERWAHRNEHMUNG
TIEF UND BEWUSST ATMEN
RUHIGERE GEDANKEN
METIME
SAVASANA

Ab morgen heiss ich dich wieder herzlich willkommen auf der Matte im GZ Fällanden oder auch Online.

Gut erholt nach zwei Wochen Ferien, von Schnee bis Frühling im T-Shirt war alles dabei, freu ich mich wieder auf dich!

BeMom Yoga (Rückbildung ohne Baby)
Mittwoch, 17:45 - 19:15

YinYoga
Mittwoch, 19:45 - 21:15

PreMom Yoga für Schwangere
Donnerstag, 17:45 - 19:15

Vinyasa Flow
Donnerstag, 19:45 - 21:15

Herzlichst,
Annina

Photo

18/12/2022

Vielen herzlichen Dank liebe Jasmin für dein wunderbares Feedback und Danke auch, dass du dir so viel Zeit für dich genommen hast.

Schön, dass du hier bist. Ich bin Annina Riepp, BeMom® Yogalehrerin und spezialisiert auf Yoga nach Kaiserschnitt.

Der nächste Kurs genau abgestimmt auf die Bedürfnisse nach einem Kaiserschnitt startet am 16. Januar.

Alle Infos als Link in der Bio.

Deine Annina

09/11/2022

21/10/2022

Yin Yoga - Meine grosse Liebe - so anders, so leise, meine Zeit, komplett abzuschalten und lange und tief in die einzelnen Dehnungen zu spüren.

Es dürfen sich alle meine Muskeln entspannen und ich komme dadurch in eine wunderbare Dehnung der Faszien. Ich spüre wie mein Körper nach einiger Zeit weicher wird und ich noch tiefer schmelze. Durch die tiefe Dehnung kann ich den Atemfluss so viel deutlicher wahrnehmen. Ich atme tief in meinen Bauch ein.

Ich kann es von Herzen jedem empfehlen auszuprobieren ...
In meinem Inspiring Yoga (Link in Bio) gibt es übrigens am Sonntag eine kleine gratis Abendroutine mit Yin Yoga für dich.

Herzlichst,
deine Annina

10/10/2022

Neue Kurse nach den Herbstferien
🍁🍂🍁
NEU: IAIM Babymassagekurs im Gut Betucht, Dienstag, 9:45 - 11:15m

Für Babys ab 4 Wochen - Krabbelbaby

Liebevolle und bewusste Berührung hat nicht nur einen in Studien belegten positiven Einfluss auf die neurologische und physiologische Entwicklung eines Babys, sondern sie bleibt auch bei grösseren Kinder der Anker für tiefe Entspannung und für die vertrauensvolle Bindung.
Wenn ein Baby mit Liebe und Respekt regelmässig massiert wird, erzeugt das ein Gefühl von Vertrauen und Sicherheit und das ist so wichtig für die Entwicklung des Babys.
Wir tauchen gemeinsam in die Theorie und Praxis der Babymassage ein.
Die 5 Kursstunden bieten eine wunderbare Auszeit vom Babyalltag und eine ganz bewusste Zeit füreinander. Übrigens auch für Papas eine tolle Gelegenheit, ihr Baby besser kennenzulernen.

Alle Infos auf: www.yogarden-annina.ch und bei Fragen einfach Whatsapp, Email oder anrufen.

Herzliche Grüsse,
Annina

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25/08/2022

HERZLICH WILLKOMMEN ZUM YOGA NACH KAISERSCHNITT Heute ist Drehtag im Garten. Die ersten Videos sind im Kasten und werden im Kursbereich dann direkt für dich hinterlegt sein.

Wenn du einen Kaiserschnitt hattest, dann gönne dir eine auf dich abgestimmte Rückbildung. Im Kursbereich erwartet dich aber noch so viel mehr. Es gibt zusätzliche Videos unter anderem für eine professionelle Narbenmobilisation. Du hast 6 Monate Zugriff auf den gesamten Kursbereich und du bekommst ein so tolles Wellness-Selfcare-Paket zum Kurs dazu. Das Paket wird perfekt für dich nach Kaiserschnitt abgestimmt sein, eines verrate ich dir schon, es wird einen Silikonschröpfkopf von .de für die Narbenmobilisation geben.

Du hast Fragen zum Kurs, dann schreib mir gerne eine Email auf anninayogarden@gmx.ch oder du rufst mich einfach an unter 076 283 46 35. Ich berate dich gerne.

Alle Infos findest du unter www.yogarden-annina.ch (link in bio).

Herzensgrüsse,
Annina

23/08/2022

Heute gehen meine Flyer an ein paar liebe Hebammen, die ihren Frauen nach Kaiserschnitt die Flyer direkt geben.

Yoga nach Kaiserschnitt ist speziell konzipiert für Mütter nach einem Kaiserschnitt und ein Mix aus Präsenzlektionen, Onlinetreffen mit Aufzeichnungen sowie zusätzliche Spezialvideos unter anderem ein Expertenvideo für eine professionelle Narbenmobilisation und es gibt ein tolles Selfcare-Paket.

Alle Infos findest unter www.yogarden-annina.ch (link in bio)?und bei Fragen zum Kurs schreib mir gerne eine Email auf anninayogarden@gmx.ch oder du rufst mich einfach an unter 076 283 46 35. Ich berate dich gerne.

Herzensgrüsse,
Annina

14/08/2022

Nach wunderbaren Sonnentagen in den sommerfrischen Bergen bin ich ab nächsten Mittwoch wieder mit euch auf der Matte.

BeMom Rückbildungsyoga - eine Auszeitinsel für Mamas, Beckenbodenkraft, Ganzkörpertraining und eine anhaltende Entspannung.

Yin Yoga - Erholung für den Körper, Ruhe im Kopf und gesunde Faszien.
(Studio & Online)

PreMom Yoga für Schwangere - Körperwahrnehmung schulen, die Kraft der Bewegung spüren und dem eigenen Rhythmus vertrauen.
(Studio & Online)

Vinyasas Yoga - Go with the flow, Atem & Bewegung für mehr Kraft, Balance & Beweglichkeit

Die Lektionen finden im GZ Fällanden oder online statt. Alle Infos findest du auf www.yogarden-annina.ch

Und egal in welcher Lektion ich dich begleiten darf, ich freu mich auf dich! Du kennst meine Yogastunden nicht? Dann komm doch einfach mal auf eine Schnupperlektion und tu dir was Gutes.

Herzliche Grüsse,
Annina

13/08/2022

Ich dachte früher immer, Tofu schmeckt mir nicht. Dabei wusste ich einfach nie, wie ich ihn lecker zubereite!

Daher hier mein absolutes Lieblingsrezept:

1 Block Naturtofu, gewürfelt
1 EL Olivenöl
1 TL Sojasosse
1💧dōTERRA Cilandroöl (Korianderkraut)
1💧dōTERRA Lemongrassöl
1💧dōTERRA Limettenöl

Alles gut mischen, mind. 15min ziehen lassen und dann auf dem Grill oder in der Pfanne gut anbraten.

Dazu mag ich am liebsten Salate, Grillgemüse und Ofenkartoffeln.

So schmeckt Tofu unglaublich lecker. Probier es aus!

Wunderbare Sommergrüsse,
Annina

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