Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 18:00 Dienstag 08:00 - 18:00 Mittwoch 08:00 - 18:00 Donnerstag 08:00 - 18:00 Freitag 08:00 - 18:00

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A healthcare provider at our core, dedicated to delivering exceptional, evidence-based practice.

Founded in 2025, PhysioBagnes was established with the goal of offering comprehensive, compassionate, and reliable physiotherapy services to the local Val de Bagnes community. We take great pride in the lasting relationships we've built with our patients and fellow healthcare professionals, all grounded in trust, expertise, and personalised care that achieves real results. Our commitment to improving the quality of physiotherapy services to the local Val de Bagnes community drives us every day, and we look forward to welcoming you to our clinic! At PhysioBagnes, we are a healthcare provider at our core, dedicated to delivering exceptional, evidence-based practice. Our mission is to provide patient-centered care that empowers individuals to take control of their health and recovery. Our physiotherapists bring extensive clinical expertise and stay current with the latest research, guaranteeing that treatment is not only effective but also specifically tailored to address the individual needs of every patient. We are committed to enhancing your quality of life through compassionate support and expert guidance at every stage of your health journey.

25/12/2025

FR 🎄 Joyeux Noël, Val de Bagnes ! 🎄

De la part de toute l’équipe de PhysioBagnes, nous souhaitons à notre incroyable communauté un Noël joyeux et paisible ! 🎅✨ Que vous passiez les fêtes sur les pistes ou entouré de vos proches, nous espérons que vous trouverez du temps pour vous détendre, vous ressourcer et profiter pleinement de cette belle saison.

Merci pour votre confiance et votre soutien tout au long de cette année. Nous avons hâte de vous retrouver en 2026, prêts à bouger avec bien-être et à rester en bonne santé ensemble ! 🌟

EN 🎄 Merry Christmas, Val de Bagnes! 🎄
From all of us at PhysioBagnes, we want to wish our amazing community a joyful and peaceful Christmas! 🎅✨ Whether you're spending the holidays on the slopes or with loved ones, we hope you find time to relax, recharge, and enjoy the season to the fullest.

Thank you for your continued trust and support this year. We look forward to seeing you in 2026, ready to move well and stay healthy together! 🌟

24/12/2025

FR 🧠 Stratégies de Récupération Après une Surcharge Mentale 🧠

Quand le stress s’accumule, il peut affecter le corps comme la performance. Voici quelques stratégies pour retrouver l’équilibre :

🛌 Repos & Récupération – Priorisez un sommeil de qualité et des pauses régulières. Éloignez-vous des écrans, du travail et des pressions quotidiennes pour laisser à votre esprit le temps de se régénérer.
🧘‍♀️ Pleine Conscience & Relaxation – La méditation, la respiration profonde ou le pilates aident à calmer l’esprit, réduire le stress et améliorer la concentration. Les loisirs ou le temps passé dans la nature peuvent aussi réinitialiser votre état mental.
🚶‍♀️ Bouger son Corps – Une activité légère comme la marche, les étirements ou l’exercice libère les tensions, clarifie l’esprit et améliore le bien-être global.

👉 La récupération mentale est aussi importante que la récupération physique. Si vous vous sentez surchargé, prenez du recul, respirez et accordez-vous l’espace nécessaire pour guérir.

EN 🧠 Recovery Strategies After Mental Overloading 🧠

When mental stress piles up, it can affect both body and performance. Try these strategies to restore balance:

🛌 Rest & Recharge – Prioritise quality sleep and regular breaks. Step away from screens, work, and daily pressures to give your mind time to recover.
🧘‍♀️ Mindfulness & Relaxation – Meditation, deep breathing, or pilates help calm the mind, reduce stress, and sharpen focus. Hobbies or time in nature can also reset your mental state.
🚶‍♀️ Move Your Body – Light activity like walking, stretching, or exercise releases tension, boosts clarity, and improves overall well-being.

👉 Mental recovery is just as important as physical. If you’re feeling overloaded, step back, breathe, and give yourself space to heal.

19/12/2025

FR 💪 Stratégies de Récupération Après une Surcharge Physique 💪

Pousser son corps trop loin peut entraîner fatigue, douleurs et même blessures. Voici quelques stratégies pour récupérer plus fort et en toute sécurité :

❤️‍🩹 Prioriser le Repos – Accordez à vos muscles et articulations le temps de se réparer. Le repos ne signifie pas seulement arrêter l’exercice, mais donner à votre corps l’opportunité de guérir et de se reconstruire.
🏊 Récupération Active – Des activités légères comme la marche, le vélo ou la natation favorisent la circulation sanguine et préviennent la raideur, sans surcharger le corps.
🥦 Hydratation & Nutrition – Buvez beaucoup d’eau et misez sur des repas équilibrés. Les protéines aident à réparer les muscles, tandis que les aliments anti-inflammatoires réduisent les gonflements.

👉 N’oubliez pas : la récupération est aussi importante que l’entraînement ! Si vous en avez trop fait, écoutez votre corps et appliquez ces stratégies pour retrouver votre meilleure forme.

EN 💪 Recovery Strategies After Physical Overloading 💪

Pushing your body too hard can lead to fatigue, soreness, and even injury. Here are some recovery strategies to help you bounce back stronger and safer:

❤️‍🩹 Prioritise Rest – Give your muscles and joints time to repair. Rest isn’t just about avoiding exercise—it's about giving your body the recovery it needs to heal and rebuild.
🏊 Active Recovery – Light activities like walking, cycling, or swimming increase blood flow and help prevent stiffness without overloading your system.
🥦 Hydration & Nutrition – Drink plenty of water and fuel your body with balanced meals. Protein helps muscle repair, while anti-inflammatory foods help reduce swelling.

Remember, recovery is just as important as training! If you’ve overdone it, listen to your body and use these strategies to get back to feeling your best.

17/12/2025

FR 🧠 Comment la Surcharge Mentale Peut Mener à une Blessure 🧠

Le stress mental ne touche pas que l’esprit — il augmente aussi le risque de blessure :

💥 Manque de Concentration & Surmenage – Le stress et la fatigue réduisent l’attention, poussent à ignorer les signaux du corps et à négliger le repos.
💥 Tension Musculaire – Le stress provoque souvent des raideurs au niveau du cou, des épaules et du dos, entraînant douleurs et inconfort.
💥 Anxiété & Mouvements Modifiés – La peur du mouvement peut altérer vos gestes, créant rigidité et maladresse, sources de blessures.

👉 Prendre soin de sa santé mentale est aussi essentiel que la récupération physique. Avec du repos, de la détente et des objectifs réalistes, vous protégez corps et esprit. Chez PhysioBagnes, nous vous aidons à retrouver l’équilibre pour une vie plus saine et sans blessures. ⚖️

EN 🧠 How Mental Overloading Can Lead to Injury 🧠

Mental stress affects more than just your mind—it can raise your risk of injury:

💥 Loss of Focus & Overexertion – Stress and fatigue reduce concentration, making it easier to ignore warning signs, push too hard, and skip vital rest.
💥 Muscle Tension – Stress often causes tightness in the neck, shoulders, and back, leading to chronic discomfort and strain.
💥 Anxiety & Altered Movement – Fear of movement can change how you move, creating stiffness and awkward patterns that increase injury risk.

👉 Managing mental health is as important as physical recovery. With rest, relaxation, and realistic goals, you can protect both body and mind. At PhysioBagnes, we’ll help you find balance for a healthier, injury-free life. ⚖️

12/12/2025

FR ⚡ Comment la Surcharge Peut Mener à une Blessure ⚡

Pousser son corps trop fort, sans repos ni progression, peut entraîner des blessures de surmenage :

💥 Fatigue Musculaire – Un entraînement excessif sans récupération affaiblit les muscles et augmente le risque d’élongations ou de déchirures.
💥 Stress Articulaire – Des charges répétées et trop lourdes, sans repos ou tolérance suffisante, peuvent provoquer une tendinopathie, une bursite ou des fractures de stress.
💥 Préparation Insuffisante – En faire trop, trop vite, sans développer force ou endurance, surcharge le corps.

👉 Un entraînement sûr repose sur la progression graduelle, la récupération et l’équilibre. Chez PhysioBagnes, nous vous aidons à vous entraîner plus intelligemment, à mieux récupérer et à réduire votre risque de blessure. ⚖️

EN ⚡ How Overloading Leads to Injury ⚡
Pushing your body too hard without rest or progression can cause overuse injuries:

💥 Muscle Fatigue – When you overtrain without allowing muscles to recover, they become fatigued, increasing the risk of muscle strains or tears.
💥 Joint Stress – Repeated heavy loads without recovery or adequate tolerance can cause tendinopathy, bursitis, or stress fractures.
💥 Insufficient Preparation – Doing too much too soon, without building up strength, or endurance, can overwhelm the body.

👉 Safe training requires gradual progression, recovery, and balance. At PhysioBagnes, we help you train smarter, recover better, and reduce your risk of injury. ⚖️

10/12/2025

FR 🔍 Causes Fréquentes des Troubles Musculosquelettiques 🔍

Les douleurs musculosquelettiques peuvent toucher tout le monde. Connaître les principales causes aide à les prévenir et à les gérer :

🚑 Traumatismes – Accidents, chutes ou blessures sportives
🔁 Mouvements Répétitifs – Gestes quotidiens ou activités sportives
🧑‍🍳 Postures Prolongées – Assis ou debout trop longtemps
🦥 Mode de Vie Sédentaire – Muscles faibles et manque de souplesse
🧠 Facteurs Psychologiques – Stress et anxiété

👉 La prévention passe par la conscience de ces causes. Si vous ressentez des douleurs, nous sommes là pour vous aider à retrouver toute votre mobilité.

EN 🔍 Common Causes of Musculoskeletal Issues 🔍

Musculoskeletal pain can affect anyone. Knowing the main causes helps with prevention and management:

🚑 Trauma – Accidents, falls, or sports injuries
🔁 Repetitive Movements – Daily tasks or sports
🧑‍🍳 Prolonged Postures – Sitting or standing too long
🦥 Sedentary Lifestyle – Weak, inflexible muscles
🧠 Psychological Factors – Stress and anxiety

👉 Awareness is key to protecting your body. If you’re in pain, we’re here to help restore full function.

05/12/2025

FR 📝 Nouveau Blog 📝

Le Casse-Tête de la Douleur : Pourquoi la Douleur Est Plus Qu'un Simple Signal de Blessure 🧩

👉 Découvrez-le maintenant ! [Lien en bio]

EN 📝 New Blog 📝

The Pain Puzzle: Why Pain Is More Than Just a Signal of Injury 🧩

👉Check it out now! [Link in Bio]

03/12/2025

FR ✌️ Blessures Courantes du Poignet et de la Main Que Nous Traitions à PhysioBagnes 🤌

La douleur au poignet et à la main peut rendre les tâches quotidiennes difficiles, mais nous sommes là pour vous aider à retrouver une fonction complète.
Chez PhysioBagnes, nous traitons un large éventail de blessures du poignet et de la main, y compris :
✨ Syndrome du Canal Carpien
✨ Ténosynovite de De Quervain
✨ Trigger Finger
✨ Microtraumatismes Répétés
✨ Fractures
✨ Arthrose

EN ✌️ Common Wrist & Hand Injuries We Treat at PhysioBagnes 🤌

Wrist and hand pain can make everyday tasks challenging, but we’re here to help you get back to full function.

At PhysioBagnes, we treat a range of wrist and hand injuries, including:
✨ Carpal Tunnel Syndrome
✨ Dequervains Tenosynovitis
✨ Trigger Finger
✨ Repetitive Strain Injury
✨ Fractures
✨ Osteoarthritis

28/11/2025

FR 💪 Blessures Courantes au Coude Que Nous Traitions à PhysioBagnes 💪

La douleur au coude peut rendre même les tâches simples inconfortables, mais nous sommes là pour vous aider à retrouver un mouvement sans douleur.
Chez PhysioBagnes, nous traitons une variété de blessures au coude, y compris :
✨ Tennis Elbow (épicondylite latérale)
✨ Golfer's Elbow (épicondylite médiale)
✨ Syndrome du Tunnel Cubital
✨ Bursite Olécrânienne
✨ Fractures du Coude
✨ Rupture du Tendon du Biceps

EN 💪 Common Elbow Injuries We Treat at PhysioBagnes 💪

Elbow pain can make even simple tasks uncomfortable, but we’re here to help you get back to pain-free movement.

At PhysioBagnes, we treat a variety of elbow injuries, including:
✨ Tennis Elbow
✨ Golfer’s Elbow
✨ Cubital Tunnel Syndrome
✨ Olecranon Bursitis
✨ Elbow Fractures
✨ Bicep Tendon Rupture

26/11/2025

FR 💪 Blessures Courantes de l'Épaule Que Nous Traitions à PhysioBagnes 💪

La douleur à l'épaule peut limiter vos activités quotidiennes et affecter vos performances sportives.

Chez PhysioBagnes, nous traitons une variété de blessures à l'épaule, y compris :
✨ Lésions de la Coiffe des Rotateurs
✨ Luxations de l'Épaule
✨ Épaule Gelée
✨ Déchirures du Labrum
✨ Blessures de l'Articulation Acromio-Claviculaire
✨ Fractures de la Clavicule et de l'Humérus

EN 💪 Common Shoulder Injuries We Treat at PhysioBagnes 💪

Shoulder pain can limit your daily activities and affect your performance in sports.

At PhysioBagnes, we treat a variety of shoulder injuries, including:
✨ Rotator Cuff Injuries
✨ Shoulder Dislocations
✨ Frozen Shoulder
✨ Labral Tears
✨ Acromio-Clavicular Joint Injuries
✨ Clavicule and Humerus Fractures

21/11/2025

FR 📝 Nouveau Blog 📝

Briser le Cycle : Comprendre et Aborder le Sous-Chargement Chronique en Physiothérapie 🏋️

👉 Découvrez-le maintenant ! [Lien dans la bio]

EN 📝 New Blog 📝

Breaking the Cycle: Understanding and Addressing Chronic Underloading in Physiotherapy 🏋️

👉Check it out now! [Link in Bio]

19/11/2025

FR 🌀 Les Blessures Courantes de la Colonne Vertébrale et du Bassin que Nous Traitant à PhysioBagnes 🌀

Votre colonne vertébrale et votre bassin sont les fondations de votre corps, et lorsque l'un ou l'autre vous cause des douleurs, cela peut affecter tout votre mouvement.

Chez PhysioBagnes, nous sommes spécialisés dans le traitement d'une large gamme de blessures de la colonne vertébrale et du bassin, notamment :
✨ Lombalgie non spécifique
✨ Radiculopathie cervicale et lombaire
✨ Sténose spinale
✨ Pathologies discales
✨ Douleurs profondes au niveau des fessiers
✨ Torticolis cervical

EN 🌀 Common Spine & Pelvis Injuries We Treat at PhysioBagnes 🌀

Your spine and pelvis are the foundation of your body, and when they’re causing you discomfort, it can affect your entire movement.

At PhysioBagnes, we specialise in treating a wide range of spine and pelvis injuries, including:
✨ Non-Specific Lower Back Pain
✨ Cervical and Lumbar Radiculopathy
✨ Spinal Stenosis
✨ Spinal Disc Pathologies
✨ Deep Gluteal Pain
✨ Cervical Torticollis

Adresse

Inspire Verbier, Rue De La Poste 11
Verbier
1936

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 18:00
Dienstag	08:00 - 18:00
Mittwoch	08:00 - 18:00
Donnerstag	08:00 - 18:00
Freitag	08:00 - 18:00

Webseite

http://www.physiobagnes.com/

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