S'ouvrir à Soi

10/09/2025

Il m’arrive de repenser aux années que j’ai traversées, aux innombrables visages croisés sur mon chemin, et aux rancunes que j’ai jadis laissées s’installer en moi. La vie, avec son étrange sagesse, finit toujours par nous apprendre à lâcher prise. Elle nous montre que le fardeau du ressentiment n’enchaîne que celui qui le porte, tandis que ceux à qui il est destiné n’en ont, bien souvent, même pas conscience. Je ne saurais dire s’il existe un âge pour oublier les rancunes. Peut-être est-ce un apprentissage que seul le temps, dans sa lenteur patiente, peut offrir. Je me souviens qu’à mes jeunes années, je m’agrippais à chaque blessure comme si elle définissait une part de moi. Chaque mot dur, chaque trahison, chaque injustice s’ajoutait à une longue liste silencieuse que je gardais en moi. Mais les années ont passé.. et cette liste est devenue trop lourde à porter. Avec chaque cheveu blanc, chaque ride nouvelle, j’ai compris que le pardon ne libère pas celui qui nous a blessé — il nous libère, nous. C’est un acte intime, une clé discrète qui ouvre la porte de la paix intérieure. Je ne saurais te dire quand, exactement, mes rancunes se sont évanouies. Je sais seulement qu’un jour, en me retournant sur mon passé, je me suis rendu compte qu’elles n’étaient plus là. Aujourd’hui, à cette étape de ma vie, je le sais : les rancunes ne valent pas le prix qu’elles exigent. La vie est bien trop brève pour être enchaînée à ce qui ne peut être changé. Je préfère désormais remplir mes journées de souvenirs tendres, de l’amour de mes proches, et de la douce certitude d’avoir fait la paix avec mon histoire. Alors, si tu me demandes à quel âge on commence à oublier les rancunes, je te répondrai : ce n’est pas une question d’années, mais de sagesse. Quand tu comprends que le pardon est un cadeau que tu t’offres à toi-même, c’est là que l’oubli commence à fleurir. Et c’est alors que la vie devient un peu plus légère, un peu plus douce… et infiniment plus belle..💌
Keanu Reeves..🖊📖

07/09/2025

Je suis la Vérité:
• mon Essence est l’Ultime Réalité, l’Amour inconditionnel, la Joie, the Stillness. Je ne suis pas l’illusion psychologique crée par les voile du mental. Je suis l’Abondance

Je suis la Vie:
• je suis l’énergie de Vie, le fluide de Vie naissant au sein de l’Ultime Réalité dans la Source de la Vie. C’est cette énergie que je sens animer mes cellules et créer toute forme. Cette énergie qui me fait sentir Vivant sous forme humaine.

Je suis le Chemin:
• je suis l’expérience
vécue, intégrée sous toutes les formes visibles ou invisibles que la Vie issue de l’Essence, a prise

Caroline Neligan
S’ouvrir à Soi
Sept 2025

04/09/2025

Une nouvelle façon de vous accompagner ☘️

Éveil de Conscience

02/09/2025

26/08/2025

Lieve mensen,

Ik ben Jeshua. Ik houd van jullie. Ik ben met jullie verbonden via zielsliefde; die is groter dan persoonlijke liefde.

Jullie hebben allemaal een ziel, en daarnaast besta je uit een menselijke persoonlijkheid. Die is sterk gevormd door uiterlijke invloeden, door de buitenwereld. Je innerlijke wereld staat daar in principe los van, staat dus los van de invloeden van maatschappij, ouders, opvoeding en familie.

Er is een kern in jou, die niet beïnvloed is - nog steeds niet - door alles wat zich om je heen bevindt en van buitenaf komt. Deze innerlijke kern, je ziel, doet steeds weer nieuwe ervaringen op in de aardse sfeer of in andere sferen; daardoor groeit ze, wordt ze groter en rijker.

Het is de bedoeling dat je je onderdompelt in de aardse sfeer: zo kun je kennismaken met het menselijke gevoelsleven, met het denken, willen, voelen en weten. De ziel verlangt hiernaar, wil zich zelfs onderdompelen in de duisternis van de aardse sfeer; dat wil ze vanuit haar hartstochtelijk verlangen naar schepping, creativiteit, vernieuwing, dynamiek, leven en inspiratie.

Als je echter vergeet dat je een ziel bent die los staat van de invloeden van buitenaf, raak je zo ondergedompeld in je aardse persoonlijkheid dat je je kern verliest, dat je het contact ermee kwijt raakt. Dan kan het leven op aarde zó overweldigend worden, de emoties zó intens, de gedachten zó verwarrend, dat je je houvast verliest; dat je eigenlijk aan de buitenkant leeft van wie je ten diepste bent.

Dat zie je vaak gebeuren bij mensen: dat ze het contact met hun ziel verliezen, dat de kern van hun hart voor hen onbereikbaar wordt. Het is je hart dat je steeds toefluistert waar je weg ligt, wat je bestemming is. Je hart staat in directe verbinding met je ziel en wijst je de weg. Door stemmen van buitenaf, die meestal gebaseerd zijn op angst, kun je dan de stem van je hart niet meer horen. Die angstvolle stemmen zijn stemmen uit de traditie, uit de maatschappij, uit je omgeving; die heb je verinnerlijkt.

Vandaag wil ik daar iets over zeggen. Ik wil je moed inspreken door je te vertellen dat de stem van je hart heel dichtbij is; die stem is heel levend direct aanwezig in je lichaam en in je gevoel. Jullie zijn gevoelige mensen. In wezen heb je constant een radar, ben je zelf een wandelende radar van energie: je neemt constant waar, je voelt veel aan op een woordeloze manier. Tegelijk echter onderdruk je die gevoelsradar, die in velen van jullie sterk ontwikkeld is; en wel door de last van het verleden, de traditie, de stem van de angst, door zelfkritiek en minderwaardigheidsgevoelens.

Ik vraag je nu om ruimte te maken voor die gevoelsradar in jezelf. Stel je voor dat je je hart wijd open zet. Ga met je aandacht naar het centrum van je borst en zie daar een bloem, de eerste de beste bloem die in je opkomt, die zich opent naar een groot licht dat op die bloem schijnt. Die bloem in je hart drinkt dat licht in; voelt zich veilig en vertrouwd bij dat licht. Dit licht is niets anders dan jouw hogere kennis, jouw wijsheid, die je hebt vergaard door vele levens heen. Jouw ziel is door vele incarnaties heen gegroeid en wijs geworden. In dit leven verlangt je hart ernaar die wijsheid te ontvangen en door te geven. Allereerst aan jezelf, aan je huidige persoonlijkheid, en ook aan de mensen om je heen, aan de wereld. Absorbeer dit licht dat op je hart straalt en zie hoe die bloem in je hart daarvan opleeft en zich meer opent.

Stel je voor dat die bloem nu zelf licht gaat uitstralen; en dat dit licht zich door heel je lichaam en je energieveld verspreidt. Je hart vangt het licht van je ziel op: de kennis en de wijsheid daarin, de innerlijke ontwikkeling. Het hart van wie jij nú in dit leven bent, neemt het in zich op. Stel je voor dat de wijsheid en de liefde die je gedurende vele incarnaties hebt vergaard, zich nu in je hart verzamelt en vanuit je hart door heel je lichaam stroomt: door je borst, je buik, je benen en ook naar je hoofd. Voel hoe je hele energieveld wordt belicht, wordt omstroomd door de energie van die bloem in je hart.

Voel hoe rustgevend deze stroom is. Als je werkelijk contact maakt met je ziele-weten, met je hart en je hoger Zelf, dan vermindert de druk van buitenaf, van de wereld om je heen en ook de druk van je angsten. Je beseft dan dat je veel meer bent, en veel groter dan alleen je aardse persoonlijkheid. De eeuwigheid is jouw thuis. Je bent thuis in het grote universum. Voel de vrijheid daarvan. Je bent niet afhankelijk van dit lichaam, zelfs niet van de gedachten in je hoofd. Je bent een groot wezen dat vrij is en ervoor gekozen heeft om hier te zijn, om hier iets te ervaren en zich daardoor te laten verrijken.

Neem nu eens een situatie in je leven die jou hoofdbrekens bezorgt of die jou emotioneel aangrijpt; iets waar je veel mee bezig bent en waar je niet goed uitkomt. Blijf in je hart aanwezig. Voel je vrij en onafhankelijk en kijk dan naar dit probleem; voel de energie ervan. Wanneer een probleem niet opgelost kan worden, hardnekkig is, is er meestal een blinde vlek, iets wat je niet goed beseft, waardoor het aan je blijft hangen. Een blinde vlek wordt altijd veroorzaakt door een angst waarvan je je deels niet bewust bent. Je hoeft nu niet te weten waar die angst over gaat, maar voel de energie ervan eens. Voel de energie rondom een probleem of vraagstuk dat je hebt; neem het eenvoudig waar vanuit je grootheid, je vrijheid.

Zie nu het probleem vóór je als een energiebal. Misschien heeft het een bepaalde kleur of een uitstraling of komt er een emotie uit; het staat buiten jou. Je kijkt ernaar, maar je bent gecentreerd in je hart, je voelt de rust daarvan en dan knik je eenvoudig naar dat probleem; je groet het en je doet niets, maar je geeft er een welwillend knikje naar. Stel je voor dat je je handen uitstrekt naar dat probleem of die emotie; je ziet licht uitstralen van je handen, het licht van je hart. Kijk eens wat er gebeurt, nu deze twee energieën samenkomen: de energie van het probleem en de energie van jouw hart. Blijf in je hart, in je grote Zelf terwijl je dit doet. Vanuit je grotere Zelf weet je dat het goed komt; dat dit een betekenis heeft, die je met je hoofd nog niet kent, maar die zich zal ontvouwen. Het zal duidelijk worden. Voel dit.

In je hart en je ziel zit een intelligentie die anders is dan de intelligentie van het hoofd, van de logica, van het redeneren. Deze intelligentie, de intelligentie van je ziel, werkt met het gevoel. Ze is niet geïnteresseerd in hoofdkennis. Waarlijk inzicht, diep doorvoeld inzicht, komt niet uit je hoofd, maar uit je hart en je gevoel. Vertrouw daarop en blijf rusten in je hart.

Ik groet jullie allen en houd van jullie. Mijn ziel is met die van jullie verbonden. Op het niveau van de ziel is er geen scheiding tussen ons.

Wij zijn één en verbonden.

Pamela Kribbe
🌹 De stem van je hart is dichtbij
www.pamela-kribbe.net | www.jeshua.net

26/08/2025

Il y a tellement de pouvoir dans cet état d’esprit quand il est basé sur la Gratitude en avance. C’est une croyance depuis le ressenti du Coeur, ouvert en gratitude

… et non du mental le prenant pour un ´truc’

26/08/2025

Mon Être Divin, plus hautes dimensions de mon âme qui sont un avec la Conscience pure ultimement,

Que je reconnaisse la dimension sacrée de mon Être

Merci pour l’installation de ton Règne en moi

Que ta Guidance soit vibrante en mon humain comme en la Source

Merci pour ton Don,sur tous les plans, des ressources dont j’ai besoin aujourd’hui

Rends-moi conscient-e pour que je me réaligne des actions et états issues de la base de la Peur,

de la même façon que je ne confonds pas les réactions et états des autres avec la vraie Nature de leur être lumineux

Donne-moi ta Clairvoyance et ta Conscience

Merci pour la transcendance de l’ego en mon humain

Car c’est à toi, et non à l’égo illusoire, qu’appartiennent le Règne, la Puissance et la Gloire
dans l’Éternité sans limite.

Merci Merci Merci Amen

Notre Père à la lumière de la Guidance intérieure de ce jour

Caroline Neligan
S’Ouvrir à Soi

20/06/2025

Ces 9 manières ¨d’écouter¨ ne sont pas des aides et ne permettent pas à la personne de retrouver la paix, car elles viennent du Mental appelé aussi ego. Elles sont donc sur la base de la peur, de l’idée qu’il y a un problème et que ce problème est potentiellement insécure et que donc il faut éloigner le problème en le résolvant le plus vite possible. C’est une base de lutte en fait.

Accueillir se fait sur la base de la paix, du Coeur, des plus hautes dimensions de nous et qui ne sont pas le Mental.
Il n’y a pas de lutte là, mais une totale acceptation de ce qui est, de ce qui se déroule avec une confiance en les ressources intérieures de l’autre, et là, le miracle se produit.

03/06/2025

THE PLACE WHERE HEALING BEGINS

Your nervous system doesn’t need fixing, it needs safety.

When someone rushes in to “take away” your pain, your doubts, even with love, your body often hears something else:

“There’s something wrong with me.”

And so you tense. You shrink. You feel small, broken, incapable, unseen.

Unloved.

Because healing isn’t about being rescued or repaired… it’s about being felt. Validated. Valued.

Neuroscience calls this co-regulation. Your nervous system doesn’t rest and regulate through advice or emotional band-aids, but through presence.

A grounded person can say without saying a word, “You’re not alone. You can survive this.”

When others stop trying to fix you, paradoxically, you may start to feel whole again.

Your breath softens. You begin to trust your own deepest knowing. Their quiet steadiness becomes an emboldening message:

“You’re safe. I’m here. You’ve got this.”

And in that safety, something shifts. You are no longer powerless. You don’t need someone else’s second-hand answers. Answers emerge from your own original presence.

So don’t rush in with solutions!

Offer your presence to a friend in crisis. Your listening. Your steadiness. Your open heart.

This is what heals. This is what brings us home to ourselves:

Not quick fixes, not judgment, not the shaming of vulnerability, but the kind of presence that doesn’t shrink from pain.

It quietly stays, and it changes the world.

- Jeff Foster

29/05/2025

L’invention du Cortex et son développement fait partie de l’évolution du système de survie, de sa sophistication:

Pourquoi attendre bêtement que le danger arrive ou soit senti (odeur, bruit, intuition) alors qu’on pourrait s’en protéger à l’avance.

Donc le cortex amène la fonction de se souvenir intellectuellement de ce qui s’est passé dans le passé et donc de faire une projection intellectuelle dans l’avenir pour prévenir le futur.

Les cellules certes ont aussi cette capacité de mémoire, mais active la procédure de sécurité que quand cette mémoire est activée par quelque chose de réel ( l’arrivée du troupeau de rhinocéros) et non de pensé ´pourquoi attendre que le troupeau de rhinocéros débarque dans le village pour poser des actes de survie dans l’instant’?Pourquoi ne pas se souvenir qu’un jour un troupeau est passé par là, pour projeter hypothétiquement qu’il pourrait repasser par là et tout détruire, et sur cette hypothèse intellectuelle, imaginée, construire des palissades autour du village à l’avance.

L’apparition du mental est lié au développement du cortex. Il va de plus en plus imaginer les dangers qu’il pourrait y avoir pour s’en protéger à l’avance, pour contrôler les dangers de la vie. Danger de vivre qqch d’inconfortable ou de non fluide. Un peu comme une société de sécurité ou d’assurance voudrait vous faire sécuriser absolument tout contre absolument tous les dangers imaginables et imaginaires. Le mental est donc tout le temps en train de prévoir le futur, il n’est jamais là dans le concret dans le présent.

C’est une espèce de bulle psychique à laquelle on se branche, dans laquelle on branche notre attention. Et quand nous sommes branchés dans cette bulle mentale nous ne sommes pas ancrés, nous ne sommes pas présent ici et maintenant dans la matière. Et c’est la cas un très grand pourcentage du temps.

Au lieu de sentir ce qui est, on part dans la fonction pensée. C’est ce que les traditions de sagesse appellent être endormi, être dans l’illusion ou dans la maya. Les termes endormi, éveillé, Eveil ne sont pas des plus explicites, cela fait simplement référence au fait que quand vous rêver, vous êtes dans une réalité totalement virtuelle et pas du tout présent dans votre corps, ni conscient.
L’éveil veut dire être présent dans la matière, dans l’ici et maintenant, dans les 5 sens et dans le ressenti, sans fuir cette dimension en s’échappant dans le flux sans fin du mental, composé de pensées, d’idées, d’étiquettage, de réflexions non inspirées.

Développer le cortex était une bonne idée pour la survie, la capacité d’adaptation, de création, d’amélioration, mais cela s’est fait au détriment de l’ancrage dans l’ici et le maintenant sans compter l’apparition une coupure toujours plus grande d’avec la capacité de sentir et capter les informations de la sagesse de la Vie adaptées à la situation spécifique, une info vivante qui peut nous guider mystérieusement et magiquement dans l’instant.

Voilà pourquoi il est très difficile de rester ancré et focalisé un temps pour juste sentir son corps depuis l’intérieur, les états intérieurs-émotions, se plonger dans la contemplation d’un élément naturel, le toucher, être totalement attentif à la sensation physique de cet objet, sans que nous partions après quelques minutes vagabonder avec notre mental. En effet pour le mental, rester focalisé dans le concret, la matière et les sensations avec toute notre attention et nos sens, revient à ne pas avoir une vue d’ensemble, si possible avec un vaste horizon pour voir tous les danger arriver.

Pour le système ce n’est pas rassurant.
Voilà pourquoi la Foi, la Confiance en l’Univers est parfois représentée par un personnage les yeux bandés. Ne pas partir dans le Mental, rester le plus possible Présent dans le concret et le ressenti de l’instant présent est comme avoir les yeux bandés pour le mental. C’est comme si le champ de vision ne dépassait pas 1 mètre, ce qui serait dangereux en pleine brousse.

Rester ancré dans ce qui Est, ce qui est vu, remarqué, senti dans l’instant, c’est accepter de ne pas se rassurer en utilisant la vision imaginaire pour voir « plus loin », mais qui est une vision hypothétique et accepter d’accueillir pas à pas ce qui se présente en sachant que les ressources arriveront exactement au bon moment par synchronicité le long du chemin.
Pour la fonction mentale, c’est de la folie et le reflexe est de repartir très vite dans la vision mentale.

J’ai remarqué qu’au sein d’un groupe, d’une activité en groupe, le Mental est beaucoup moins présent. Pourquoi, parce qu’il n’est pas seul à devoir surveiller, prévoir: sûrement, se dit-il, il y a d’autres mentals qui le font. Mémoire que dans un clan il y a des veilleurs pour que les autres puissent vaquer pleinement à leurs occupations ou dormir dur leur 2 oreilles en toute sécurité
Du reste ne dit-on pas « veiller sur quelqu’un »?

Voilà une explication de pourquoi il est si difficile de rester ancré, présent dans le concret de la Vie qui se déroule en nous et autour de nous. Ce que les petits enfants savent parfaitement et fondamentalement faire. En promenade ils sont complètement présents, attentifs, en lien avec ce qu’ils voient et touchent. Le futur et le passé n’existe pas, ils sont immergés dans le Présent, dans ce qui est réellement, au contact de la Vie et de la Présence qui imprègne la matière.

Pourquoi est-ce souffrant d’être dans le Mental. Parce qu’il nous déconnecte de la Vie, nous sommes désancrés, perchés dans une illusion psychique qui a toutes les apparences d’être importante, indispensable, d’être la réalité, et nous ne sommes plus en lien avec la vie elle-même.

L’expérience d’être en lien est remplissante, est comblante. En lien dans le concret, dans la simplicité d’un toucher, d’un regard ( sans rajouter la tête avec 120’000 projection de qu’est-ce que l’autre pouvoir va combler- autre illusion mentale). Le lien avec nous-même, la vie que l’on sent dans notre poitrine, le lien par un des 6 sens à ce qui nous entoure, à un animal qu’on caresse en étant Présent dans notre main et non dans notre tête.

Ce sentiment d’être pleinement simplement dans l’instant présent par le toucher, par la Présence consciente dans notre main, amène la sensation que nous ne faisons plus que Un avec l’animal que nous caressons par exemple. Nous faisons l’expérience de la réalité de ce qui EST: n’y a qu’une seule Essence. Dès que le mental réapparaît nous sommes deux, nous sommes séparés.

Le mental n’arrive pas à intégrer les 2 dimensions en Une. La dimensiin de l’Essence et la dimensiin des multiples formes que prend l’Essence.
L’état de Présence le peut. C’est comme si nous ressentions mystérieusement au niveau de notre Coeur, le Un, l’unité intérieure avec l’objet, la plante, l’animal, le paysage avec qui nous sommes en connexion sensorielle consciente.

Connecté au monde mental nous sommes déconnectés de la Vie, nous avons un ressenti de séparation, nous n’avons plus l’expérience d’être un Tout avec notre corps et ce qui nous entoure. Et c’est souffrant, car notre Nature profonde c’est le Un.

Avec ces compréhensions, soyons doux et indulgents avec nous-même et prenons des temps, même juste 5 minutes à juste sentir la Vie dans notre corps, toucher un caillou, respirer une fleur et se connecter aux sensations.

Caroline Neligan
S’ouvrir à Soi
Mai 25

27/05/2025

Quand vous accueillez avec Amour ce qui se passe en vous, tout ce qui se passe en vous, même le manque d’Amour, vous êtes automatiquement dans votre Présence.

L’accueil est Amour, la Présence est Lumière et Guérison.

Les étapes de votre présence consciente:

La démarche n’est pas intellectuelle, car sinon c’est un accueil mental et non ancré dans le concret, l’ici et maintenant, le Présent.

Se connecter sensoriellement au corps, sentir la respiration, poser une main sur son coeur, le sentir battre, poser une main sur le corps et se connecter à la Vie qui remplit le 99,99 % de ´vide ‘ de la matière et qui est Présence.
Sentir, se connecter à comment se sent le corps, reposé, fatigué, détendu, en tension, etc. y a t’il une ou plusieurs émotions…
Le fait dans prendre acte, de les notifier les accueille automatiquement. On peut aussi connecter (toujours par le corps sans monter dans la tête) à des pensées ou croyances qui alimentent l’émotion. On lit ça, en étant connecté au corps par la respiration et l’accueil de ce qu’il y a sous la main.

Savoir que ces états physiques, ces émotions physiques sont des objets transitoires au sein du corps, des états intérieurs qui apparaissent et transitent, qui font partie de la Nature Humaine et qui ont juste besoin d’être sentis en conscience et acceptés. Votre Nature Profonde est cette capacité de prendre acte de ce qui est présent et de l’autoriser. Vous vous autorisez à vous sentir comme ceci ou cela.
La Présence que vous êtes autorise l’être humain que vous accompagnez à être exactement comme la Vie le crée, l’évolue là, en ce moment sous votre main et dans votre respiration.

Tout peut être senti, compris, vu. Même plusieurs couches d’états ou d’émotion.
Par ex. peur et envie de fuir cette peur; colère et envie de restreindre cette colère; inconfort de s’arrêter, de ralentir pour juste sentir et rester dans le concret, la matérialitude du corps et de ce qui l’entoure.
Prendre le temps de sentir tout ça, c’est accueillir. C’est accueillir chacun des états même d’ils ont l’air d’être en contradiction. Chacun à le doit d’être.

Mon moi Profond est cette Présence qui aime et qui accueille.
Et cette Présence que je suis, qui aime et accueille tout ce qui se présente en l’humain et qui en prend soin est la même Présence que la Présence qui soutient tout l’Univers.

Caroline Neligan
S’ouvrir à Soi
Mai 25