cosmosan praxis für traditionelle chinesische medizin

16/05/2021

03/05/2021

22/02/2021

01/02/2021

27/01/2021

• raupenpilz, chin. d**g chong xia cao, lat. cordyceps sinensis •

💡 steigert die leistungsfähigkeit und ausdauer, fördert die libido, reguliert die lungen- und herzfunktion, stärkt das immunsystem und hellt die stimmung auf. 😊

👉 dieser ursprünglich seltene und entsprechend kostbare pilz aus dem tibetischen hochland, erfreut sich grosser beliebtheit und wird als tonikum und aphrodisiakum weltweit geschätzt.

22/01/2021

• emotionales tief? schlafentzug hilft •

bist du auch corona-müde? fällt dir die decke auf den kopf? hast du den winter-blues? oder fühlst dich einfach sonst down?

man kann es nennen wie man will und die ursachen können vielfältiger natur sein. aber allen gemeinsam ist das tief, das sich ausdrückt in form von niedergeschlagenheit, traurigkeit, lustlosigkeit, appetitlosigkeit, zurückgezogenheit etc.
das heikle in einer solchen situation ist die versuchung, zu medikamenten, alkohol oder drogen zu greifen, um dieses tief ‚irgendwie‘ zu überbrücken. wo das hinführen kann, wissen wir alle. nicht gut.
stattdessen gebe ich euch hier gerne einen ganz einfachen tipp, der manchmal wunder wirken kann: schlafentzug. hä? ja, genau! wir menschen haben nämlich die tendenz, mehr schlafen zu wollen, wenn wir uns nicht gut fühlen. sinnvoll, wenn man krank ist, aber manchmal kann es zuviel des guten sein und man gerät in eine negativspirale. darum: schlafentzug! statt 9 stunden schlaf, nur 4 oder 5. für ein oder zwei nächte. und dann schaut, wie ihr euch fühlt. ☺

was ich seit corona sehr oft gefragt werde, ist, ob man auch mit akupunktur was machen kann, um die laune zu heben? oh jaaa!, lautet die schlichte antwort. denn es ist eine dieser wunderbaren seiten der traditionellen chinesischen medizin, dass sie emotionen beeinflussen und die stimmung heben kann. vielleicht habe ich mich darum in die tcm verliebt. 🥰

übrigens, ist euch auch schon aufgefallen, dass die guten dinge im leben eigentlich recht einfach sind?

11/01/2021

̈ckskeks ̈ckskekse

09/01/2021

• schlaftee rezept • sleeping tea recipe • 🫖

schlafprobleme sind so alt wie die menschheit selbst. die gründe liegen meist auf der hand: angst, ku**er, traurigkeit, sorgen, nöte etc. besonders in krisenzeiten wie jetzt, aber auch sonst, ist ein guter, tiefer schlaf umso wichtiger für ein starkes nervenkostüm, das einem hilft, ruhe zu bewahren. 💪

hier teile ich mit euch ein kräutertee rezept, das ich häufig meinen patienten verschreibe 👉

hopfen (humulus) 15g
johanniskraut (hypericum) 15g
lavendel (lavendula) 10g
passionsblume (passiflora) 10g
weissdorn 10g (crataegus)
kamille 10g (chamomilla)
melisse (melissa) 10g
baldrian (valeriana) 10g

einfach in der apotheke mischen lassen, dann abends 1h vor dem zubettgehen 1 gehäufter teelöffel in einer tasse mit abgekochtem wasser übergiessen und 8-10 min zugedeckt ziehen lassen. lauwarm trinken.

🫖 der tee beruhigt den geist, fördert den schlaf, besänftigt innere unruhe und harmonisiert die verdauung (unser zweiter kopf!).

schlaft gut 😴

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in case you suffer like many other people from insomnia especially with difficulty to fall asleep due to sorrows, worries, anxiety, nervousness, agitation etc. this tea can help. i prescribe it quite often in my practise with good results 👉

hops (humulus) 15
st johns wort (hypericum) 15
lavenders (lavendula) 10
passion flower (passiflora) 10
hawthorn 10 (crataegus)
chamomile 10 (chamomilla)
balm (melissa) 10
valerian (valeriana) 10

let the farmacy prepare you the mixture of the herbs. 1 hour before going to bed pour boiling water in a cup with 1 teaspoon of the herbs. let the herbs steep 8-10 min. drink lukewarm.

🫖 this tea calms your mind, promotes sleep, soothes inner restlessness and harmonizes your digestion (your second brain!)

sleep well 😴

06/01/2021

• winter im chinagarten •

04/01/2021

01/01/2021

• auf ein blühendes 2021 🌷 •

es guets neus • frohes neues jahr • happy new year • feliz año nuevo •

📽 unknown, but with many thanks 💕