26/04/2025
Aktualne wydarzenia często inspirują mnie do tworzenia psychoedukacyjnych treści.
Dziś świat żegna Papieża Franciszka.
Niezależnie od tego, czy jesteś osobą wierzącą, poszukującą, czy patrzącą na życie przez pryzmat serca – żałoba dotyka nas wszystkich.
Takie momenty przypominają, że każdy przeżywa stratę inaczej.
Nie ma jednej żałoby.
Nie ma „właściwego” sposobu na smutek.
Każdy musi przejść tę drogę po swojemu – dbając o swoje emocje, granice i potrzeby.
Jeśli masz ADHD, emocje mogą być jeszcze bardziej intensywne i zmienne.
W dzisiejszym poście pokazuję, jak może wyglądać żałoba przy ADHD – bez oceniania i bez presji.
Chcesz konkretne sposoby na radzenie sobie z emocjami?
Napisz w komentarzu „Chcę” albo zostaw 🖤
PS Jeśli Twoja żałoba staje się zbyt obciążająca emocjonalnie, trwa dłużej niż 6 miesięcy lub po prostu czujesz, że potrzebujesz wsparcia — zgłoś się do specjalisty zdrowia psychicznego.
Pamiętaj, że terapeuci z są gotowi, by pomóc Ci w takiej sytuacji.
Nie musisz przechodzić przez to sam_a. 🖤
