ELYA Ernährungsberatung

29/01/2026

Omega-3 kann Migräne deutlich beeinflussen. Eine Studie zeigt: Mehr Omega-3 kann Anfälle um ca. 30 % reduzieren.
Im Video erkläre ich kurz, warum das für viele ein Gamechanger sein kann.

07/01/2026

Besuche https://www.elya-ernaehrung.ch für weitere Informationen!

30/12/2025

Die Kinder gestalten ihr eigenes Bauchfreunde-Glas, gravieren und verzieren es und mischen eine darmfreundliche Müesli-Mischung. Spielerisch lernen die Kinder, was ihrem Bauch guttut. Ein kreativer, gesunder Workshop für Kinder ab 5 Jahren.

Anmeldung ist offen - Plätze beschränkt.

https://www.elya-ernaehrung.ch/services-4

28/12/2025

Liposomales Eisen kann für viele Menschen besser verträglich sein
und die Bioverfügbarkeit verbessern,
vor allem wenn der Magen-Darm-Trakt empfindlich reagiert.
Es ist aber keine Zauberkapsel:
Dosis, Einnahmezeitpunkt und dein Darmzustand bleiben entscheidend.

Ich bin Ernährungsberaterin, keine Ärztin –
ich ersetze keine medizinische Abklärung,
aber ich helfe dir, deine Nährstoffroutine und Verdauung sinnvoll zu strukturieren.

👉 Wenn du das Gefühl hast, du nimmst Eisen und Vitamin D
und trotzdem passiert in deinem Körper kaum etwas:
Hol dir Unterstützung und buch dir ein Kennenlerngespräch über den Link in meiner Bio.

23/12/2025

Schon kleine Änderungen können deinen Fettstoffwechsel entlasten:

🥗 mit Salat oder Gemüse starten
🍽 kleinere Portionen & Pausen einlegen
🫖 Tee oder Wasser statt nur Alkohol & Cola

Raclette muss nicht automatisch Bauchdrama bedeuten.
Wenn dich solche Essen jedes Mal „ausknocken“ und du dir insgesamt einen ruhigeren Bauch wünschst:
In meiner Darmberatung schauen wir genau solche Situationen an und machen sie alltagstauglicher für dich.

🔗 Kennenlerngespräch über den Link in meiner Bio buchbar.

19/12/2025

18/12/2025

18/12/2025