ELYA Ernährungsberatung

ELYA Ernährungsberatung Essen ist eine entscheidende biochemische Beeinflussung unserer Zellen und auf diese Weise unsere tägliche Medizin.

09/12/2025

Es gibt einen Unterschied zwischen ‚Mein Bauch ist heute mal komisch‘
und ‚Mein Bauch beschäftigt mich schon seit Monaten‘.

Wenn du das Gefühl hast, du drehst dich im Kreis,
dein Alltag sich nach deiner Verdauung richtet
und dich all die Tipps eher verwirren als beruhigen –
dann darfst du dir Unterstützung holen.

In meiner Darmberatung schauen wir gemeinsam:

👉 Welche Ernährung tut deinem Bauch gut – und was stresst ihn?

👉 Wie kannst du deinen Alltag so gestalten, dass mehr Wohlbefinden möglich ist?

👉 Welche kleinen Schritte bringen wirklich Entlastung?

Ein unverbindliches Kennenlerngespräch kannst du über den Link in meiner Bio buchen.

Du musst das nicht alleine lösen. 💙

08/12/2025

Nach dem Essen komplett müde?
Das ist kein ‚Foodkoma‘, das du einfach hinnehmen musst.

Häufige Gründe:
🔸 sehr kohlenhydratlastige Mahlzeiten
🔸 große Portionen
🔸 eine Verdauung, die schon vorher am Limit ist

Oft bringen schon kleine Veränderungen spürbar mehr Energie.

👉 Speichere dir dieses Reel, wenn du die Checks ausprobieren möchtest.

👉 Wenn du merkst, dass sich trotz Änderungen nichts verbessert, kann eine darmfreundliche Ernährungsberatung helfen, Zusammenhänge zu erkennen und einen Plan für deinen Alltag zu erstellen.

07/12/2025

„Ich ernähre mich doch gesund – warum ist mein Bauch trotzdem so aufgebläht?“

Diese Frage höre ich in der Beratung ständig.
Meistens liegt es nicht daran, dass du „falsch“ isst,
sondern daran, dass dein Darm überfordert oder aus dem Gleichgewicht ist.

🔸 zu viel Rohkost auf einmal
🔸 viele FODMAP-reiche Lebensmittel kombiniert
🔸 eine Darmflora, die Ballaststoffe nicht gut verarbeiten kann

Kleine Anpassungen bringen oft schon spürbare Erleichterung.
Und wenn du merkst, dass sich nichts ändert,
lohnt es sich, genauer hinzuschauen – Darmflora, Ernährung und ggf. Tests.

Wohlbefinden ist kein Zufall – es ist das Ergebnis aus vielen kleinen Entscheidungen, die zu dir und deinem Körper passe...
06/12/2025

Wohlbefinden ist kein Zufall – es ist das Ergebnis aus vielen kleinen Entscheidungen, die zu dir und deinem Körper passen.

In meiner Beratung geht es nicht um strenge Pläne, sondern darum, zu verstehen, was dein Darm, dein Energielevel und dein Alltag wirklich brauchen.

Wenn du merkst, dass Blähungen, Müdigkeit oder ein „komischer Bauch“ dich im Alltag bremsen: Lass uns anschauen, was dahintersteckt – und was wir verändern können.

👉 Ein unverbindliches Kennenlerngespräch kannst du direkt über den Link in meiner Bio buchen.

05/12/2025

Viele altern nicht wegen der Jahre – sondern wegen ihres Darms.
Müdigkeit, Blähbauch, innere Unruhe, Stimmungsschwankungen… wir nennen es „Stress“ oder „Alltag“ – aber oft sind es die ersten Signale eines überlasteten Darms.

Dein Darm entscheidet mit, wie gut du Nährstoffe aufnimmst, Entzündungen regulierst, regenerierst und wie jung du dich im Alltag wirklich fühlst. Longevity beginnt nicht bei Cremes oder teuren Supplements, sondern in deinem Inneren.

Wenn du beim Zuhören gedacht hast: „Das bin ich.“ – dann ist das kein Zufall.
Dein Körper spricht mit dir.

📌 Speichere dir dieses Reel, wenn du die Signale deines Körpers ernster nehmen möchtest.
📤 Schick es an eine Freundin, die ständig müde ist, obwohl sie „eigentlich gesund lebt“.

🇨🇭 Für dich, wenn du in der Schweiz lebst:
Ich biete eine Darm & Longevity Startberatung an – online buchbar, mit klarer Auswertung deiner Situation und konkretem Plan für mehr Energie, Ruhe im Bauch und gesunde Langlebigkeit.

👉 Termin über den Link in meinem Profil.

04/12/2025

Viele nehmen Omega-3 irgendwann am Tag ein – und wundern sich, warum sie keinen Unterschied merken.
Der Grund ist simpel: Es braucht eine fettreiche Mahlzeit, damit dein Körper es wirklich aufnehmen kann.

Mehr einfache Tipps für Darm & Prävention findest du auf meinem Profil.

04/12/2025

Viele spüren, dass „irgendwas fehlt“ – Energie, Stimmung, Haut, Fokus.
Oft steckt dahinter ein einfacher Grund: Ein zu niedriger Omega-3-Wert.

Ein Test zeigt dir, wie EPA und DHA wirklich stehen – und ob deine Dosierung überhaupt wirken kann.
Prävention heißt: messen statt raten.

Wenn du mehr über Omega-3, Darmgesundheit und einfache Präventionsschritte im Alltag erfahren möchtest, bleib gern hier. 🤍


02/12/2025

Wir messen so vieles – Blutdruck, Gewicht, Schritte.
Aber den Wert, der Entzündungen, Stimmung, Haut, Darm und Hormone beeinflusst?
Den kennen die wenigsten.

Mein neuer Blogpost erklärt leicht verständlich:
Warum EPA & DHA echte „Game Changer“ sind, wie du deinen Omega-3-Index verbesserst und weshalb ich eine Fettsäureanalyse jeder Person empfehle, die langfristig gesund bleiben will.

👆 Lies mehr im neuen Blogpost (Link in Bio).

01/12/2025

Spürst du oft Müdigkeit, Entzündungen oder Konzentrationsprobleme – aber deine „Standard-Blutwerte“ sind immer unauffällig? 🤔

Genau hier setzt die Fettsäureanalyse an.
In diesem Reel siehst du, wie einfach du deinen Fettsäure-Selbsttest zuhause durchführen kannst. 🧪

🔍 Was wir herausfinden:
• deinen Omega-3-Index
• das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3
• Hinweise auf stille Entzündungen
• ob deine aktuelle Ernährung / Supplemente wirklich ausreichen

💬 In der 30-minütigen Beratung erkläre ich dir deinen Befund in Ruhe und wir erstellen einen klaren Plan mit passenden Ölen, Lebensmitteln und Dosierungen – ohne Überforderung, dafür mit Wirkung.

👉 Wenn du dein Fettsäure-Profil kennen möchtest, dann melde dich. Link in der Bio.





01/12/2025

Du ernährst dich eigentlich gesund – aber bist trotzdem oft
müde, entzündet, gereizt oder hast Brain Fog? 🧠🔥

Sehr häufig steckt dahinter ein ungünstiges Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6.
Das sieht man nicht im Spiegel – aber im Blut.

Mit meiner neuen Fettsäureanalyse & Omega-3-Beratung (180 CHF) bekommst du:

• eine klare Auswertung deines Omega-3-Index & Fettsäureprofils

• Hinweise auf stille Entzündungen und dein Herz- & Gefässrisiko

• Einschätzung, wie gut Gehirn, Nerven, Haut & Hormone versorgt sind

• eine konkrete Strategie, wie du deine Werte mit Ernährung & gezielter Supplementierung verbesserst – ohne planlos zu testen oder zu schlucken

🔬 Ablauf:
Du erhältst den Selbsttest bequem nach Hause, machst ihn in wenigen Minuten
und wir besprechen dein Resultat anschliessend in einer 30-minütigen Online-Beratung.

Kein Rätselraten mehr, sondern Messwert + klare Handlungsschritte.
Für alle, die ihre Gesundheit präventiv stärken und langfristig in ihre Energie investieren wollen.

👉 Preis: 180 CHF – inkl. Selbsttest & Beratung
👉 Nur für Wohnsitz in der Schweiz (Versand des Tests per Post)

Klicke auf „Jetzt buchen“ oder den Link in meiner Bio
und sichere dir deinen Platz für die Fettsäureanalyse & Omega-3-Beratung.

01/12/2025

Dein Körper spricht – die Frage ist nur, ob du hinhörst.
In meinen Beratungen verbinden wir moderne Diagnostik mit alltagsnaher Ernährung:
🧠 Darm & Longevity Beratung – für mehr Energie, weniger Beschwerden und ein gesundes Altern
🧪 Nährstoffcheck – gezielt statt blind supplementieren
🧫 Mikrobiomanalyse – dein Darmprofil als Kompass
🐟 Neue Fettsäureanalyse (Omega-3) – Entzündungen, Gehirn & Zellgesundheit verstehen und verbessern

Wenn du wissen möchtest, wo du wirklich stehst und was dein Körper braucht, lass uns starten.

➡️ Beratung & Tests: Link in Bio
➡️ Neu: Omega-3 Beratung jetzt buchbar


25/11/2025

Viele Menschen leben mit stillen Entzündungen, ohne es zu wissen.
Diese unterschwelligen Prozesse beginnen oft im Darm –
und beeinflussen Energie, Stimmung und Immunsystem, lange bevor Symptome deutlich werden.

In meiner neuen Podcastfolge spreche ich darüber,
wie stille Entzündungen entstehen, welche Signale du ernst nehmen solltest
und was du tun kannst, um sie ganzheitlich zu beruhigen.

🎧 ELYA – Dein Bauch spricht mit
👉 Jetzt auf Spotify anhören (Link in Bio)

Adresse

Zürich

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von ELYA Ernährungsberatung erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie