yogamiaaa

29/08/2025

🐆

17/07/2025

Все сталось само собою. Наважуватись не треба було)
В квітні я вільна від всього, без роботи, офіційно розлучена. Прокинулась, вдохнула повними грудьми і навіть не боялась, що буде далі.
Я одразу почала розвивати жіночу йогу та коучінг, воно пішло само собою. Просто ланцюг «о, я хочу до тебе, і я, і я». Я навіть не продавала)

Поїхала в Харків, до рідних. Максимально натхненна. В потоці нових ідей і можливостей.

В той період я звільнилась від ще однієї великої історії мого життя. Біготні по наставниках в пошуках себе. З якими мені постійно здавалось що я «не достатньо» просветленная 😄

Я відчувала себе на максимум. Всім тілом, кожною клітинкою я кайфувала від всього, просиналась в такій гармонії, в голові порядок, в душі спокій, енергії море.

Памʼятаю, як я була настільки в гармонії з собою, що через місяць на одному дзвінку я сказала дівчинці, як я боюсь тепер це втратити. І вона сказала, це неможливо, ти вже відчула цей стан і зробиш це знову якщо що.

…
продовження в наступному пості

11/07/2025

В січні ми чудово традиційно провели час великою компанією на покатушках в Буковелі ⛷️Обожнюю лижі. Обожнюю гори. Обожнюю цей двіж, коли нас так багато, що не влазимо за найбільший стіл.

* Якщо зараз це читає жінка, яка проходить період розлучення з малою дитиною і купою інших обставин. Зараз ти можливо ще взагалі не розумієш як бути. Просто точно знай, що ти зможеш і все налагодиш. І це буде не так довго, як тобі здається. Тебе чекають дива. І просто інший рівень зрілості. Тобі не треба «все самій», але ти знаєш, що ЯКЩО ШО — ти, відьма, можеш с*ка все 😄

Десь є твоя людина. З якою все буде по-іншому. З якою просто метч. І всі ті проблеми, що були раніше у відносинах, з якими не впорались: не навчились розмовляти, розуміти, приймати, підтримувати і обирати любов, замість ЕГО — навіть не стануть проблемами. З твоєю людиною це буде шокуюче легко і чесно, з неймовірною підтримкою, навіть в самі складні періоди. В оточенні любові навіть коли сваритесь так, що зараз все навколо взірветься 🧨

Повернемось до лютого. Я владнала все. Мені тільки не подобалась моя робота. Працювати тільки заради грошей, навіть коли я розумію, що воно треба, я не зможу ніколи. Для мене робота - це набагато більше. І я ніколи не буду витрачати таку велику частину дня та життя на те, від чого я не кайфую.

Продовження в наступному пості 🌼

09/07/2025

Минула частина завершилась на точці січень 2024, півтора роки тому. Я радісно увійшла в цей рік, бо стільки всього зробила для себе.

Тоді я ще не знала, що мене чекає найскладніший і найболючіший період мого життя. Не знала, що буває одночасно і нестерпна біль і дива, в які важко повірити. Не знала, що взагалі колись пізнаю відчуття «не хотіти жити», коли я постійно так закохана в своє життя.

Січень та лютий були місяці, коли в мене було впринципі все, що я хотіла.
Хоча ще в листопаді та грудні я взагалі була в шоці, як мені з дитиною (на ГВ), в іншому місті, де є обстріли, без роботи, в процесі розлучення налагодити своє життя…

Але коли просто робиш, просто в своєму темпі - все виходить))

За місяць я розібралась і з житлом і з роботою, нянею, завершила грудне вигодовування, почала спати, налагодила свій режим і мала достатньо часу на себе, хоббі, друзів і кайфушек біля моря.

Продовження в наступному пості 🌸

21/06/2025

1️⃣0️⃣1️⃣ спосіб справитись з тривогою:

1. Зрозуміти що тривога - це НЕ реальність. Тривога - це завжди про майбутнє «А ЩО ЯКЩО». Зробіть таку вправу: оці свої тривожні думки зберіть у фразу «У мене є думка, що …». І відчуйте, що це просто думка.
2. Дихання. Моє улюблене - це дихання із затримками, наприклад, так зване «квадрат». Воно активує ту саму кундаліні. Якщо зробите його «добротно» і пірнете у ці відчуття, вам буде вже не до тривоги та навʼязливих думок 😏
3. Пишіть. Всі тривоги випишіть на лист. Потім хочете - викиньте, хочете - залиште. Мені подобається через тижні 2-3 дивитись на нього і розуміти: що це за маячня мене турбувала.
4. Візуалізація тривоги. Відчуйте в якій частині тіла концентрується тривога, відокремте її від себе, на що вона схожа, поцікавтесь що вона собою представляє. І можна прям візуалізувати як вона горить. Гарно)

#Яквпоратисьзтривогою #антістрес #антістресйога #йогавідтривоги

02/06/2025

Зберігай список, додай ці продукти в раціон і вже через місяць ти побачиш велику різницю в своєму стані: більше енергії, вище лібідо, чистіше шкіра 🤍

#лібідопродукти #раціондляжінки #їжаігормони #продуктиігормони #жіночігормони

31/01/2025

👋🏻
Перший місяць в моєму житті коли по вечорах я хочу лежати, мовчати, втикати в стелю. Це цікавий стан)
Наче перезавантаження системи 🔄

31/12/2024

31/12/2024

В цьому році я не купила собі багато речей, які хотіла, але подорожувала, переїжджала та виділяла ці гроші на те щоб їздити до рідних людей. Дякую за найтепліші найочікуваніші зустрічі! 🤍🫂

✋🏼 Вцьому році я не зробила крутий корисний для розвитку та масштабування нетворкинг, а, навпаки багато з ким попрощалась.

👏🏻 В цьому році я не запустила свій курс настільки успішно, наскільки хотіла, але я запустила! І він вже допоміг багатьом дівчатам пізнавати себе справжню.

👎🏼 В цьому році я не досягла на 100% жодної цілі, але дуже сильно їх переосмислила та змінила пріоритети. Відчепилась від себе вічно шукаючоі якогось «просвітління», забуваючи хто я вже є зараз.

👼🏻 Я не стала мамою року, змінила малому 3 садочки, різні країни та міста, трошки задовбала його переїздами, але я точно знаю в чому наша з ним гармонія і бачу як він сяє, не зважаючи на це все.

💫 Я зробила багато імпульсивних рішень, але відчула неперевершену свободу свого буття.

🤍 Я прожила найстрашнішу біль втрати, але вона мені відкрила очі на найважливіші речі у житті та відкрила серце сповнене любові.

🌪️ Рік, в якому спектр емоцій виявився набагато більше, ніж я проживала за все життя і взагалі не знала про існування деяких емоцій та відчуттів.

🎅🏼 Дорогий дід мороз, подаруй нам рік в якому тривога зміниться на спокій та умиротворення і ми будемо обійматись та тримати за руку того, кого дійсно хочемо і стільки скільки хочеться.

#аналізроку2024 #прощавай2024 #привіт2025 #новийрік2025

29/12/2024

Насичений та лайфхак для тих хто роками «пропрацьовує» одне й теж саме.

По-більшості на людину впливає не травматика, а бажання залишатись у позиції «жертви» [психологічний термін].
Перечитайте.
Бо одне усвідомлення цього може змінити багато чого в голові і в житті.

Як вийти зі стану «жертви»? Прийняти рішення і підкріпити діями, можливість одразу прийде, ви в наступній же ситуації побачити 2 шляхи: старий (підлаштовування, образи, маніпуляції, замовчування, подалення бажань) і новий (чесність та відвертість, сміливість, свобода та рух).
Усвідомлення — прийняте рішення — дія. Закріпили, пішли далі)

#









#психологіяжертви #позиціяжертви

09/12/2024

Just wish you magic moments 🖤

30/11/2024

🍁
Листопадний рандом, шалені зміни та зовсім інший вайб ✨