yogamiaaa

31/10/2025

October 🍁🍂

Так цікаво, що в цьому місяці життя підкинуло обставини, в яких я вимушена зробити те, що давно хотіла, але не наважувалась 🙈

26/10/2025

Я їла тільки гречку та огірки цілий місяць.

Історія з серії «не повторюйте це вдома».

Коли почалась війна малому було 2 місяці.
Ми поїхали з дому і в цей період його почало сипати так званими «сухариками» по всьому тілу.
Одні лікарі казали атопічний дерматит і треба просто зволожувати шкіру кремом 1 раз на день.
Інші казали теж саме, але зволожувати інтенсивно 2-4 рази на день.
Третя лікарка сказала сідати на дієту та вести щоденник харчування (мій), бо це було грудне вигодовування. Треба зʼясувати на що алергія.
Четверта лікарка прописала взагалі якість гормональні креми та препарати від алергії.
Ще одна сказала себорейний дерматит і прописала сильний крем але точково на ділянки з висипом.
В Швейцарії лікарка сказала, що це просто адаптація шкіри і він це переросте. Порадила при купанні легко змастити мочалку мигдалевою олією та купати так.
Моя улюблена Доула та педіатр з якою я народжувала впевнили мене, що це точно не залежить від мого харчування, бо воно абсолютно нормальне.

Але історія не про це))
Моя мама найекспертніший експерт посадила мене на дієту зі словами «тобі шо байдуже на дитину». Малому було 5 місяців.
Ми жили разом в Італії на той момент і щоб не слухати кожен день це катання на мозок я провела експеримент. А раптом моє харчування вирішить проблему (якої не було насправді).
Перший тиждень я їла тільки гречку с огірками та легкий травʼяний чай. Потім почали додавати продукти і спостерігати на реакцію Марка організму. Ще тиждень я їла + кабачки та яблука. Пізніше овочеве рагу, вівсянку, курку, хлібці.
Ніякої логіки в його висипаннях і моєму харчуванні не знайшлось.
Я схудла на 10 кг. Важила 45. Ослабла і ледь носила Марка на руках. Ось і все.

Я нічого не робила більше. Через рік йога шкіра повністю оновилась і зараз немає і сліду від тих проблем.

Мами 🫂 будьте обережні з порадами, а краще тримайтесь від порад «потужних» експертів подалі.
Я зупинилась вчасно слава моєму розуму.

2-3 фото як раз з того періоду, коли я не могла себе погладити навіть бо кісточки стирчали.

24/10/2025

23/10/2025

Ask me after Yoga 😌

11/10/2025

«Я не знаю, що я хочу» — дуже часто я чую це на заняттях, та просто від подруг.

❔ Чому людина перестає відчувати себе, йти за своїми імпульсами та в ітозі просто не відчуває себе щасливою, а живе в метушні та очікуванні кращого?

Ми завжди чуємо голос серця 🤍 Тільки він веде нас по нашому насправді щасливому шляху, на якому ми світимось і світимо іншим.
Цей шлях не всім може подобатись, може мати проблеми, зміну оточення, важкі розмови та рішення, може йти в розріз з баченням інших людей. Але чесність з собою та оточуючими, шлях чесних імпульсів душі — єдино вірний. Через нього ростуть всі, не тільки ви.

⚪️ Чому ми не йдемо за імпульсами? — Страхи. Ще й не наші, а придумані. Ілюзорні.

Ви завжди знаєте як ви хочете. Але на це треба мати сміливість.
Іноді йти за серцем — легко. Коли все спокійно, комфортно, коли тебе ще й підтримують. Але так буває не завжди. Іноді підтримки немає і обставини бувають максимально х***ві, коли здається, що на тебе давить все з усіх сторін. Але ти все одно чуєш своє серце. І підтримка насправді є, просто не там де шукав.

Є нюанс: з кожною відмовою собі, коли ти все ж таки обираєш йти за страхом, все починає складатись ще гірше, і ще складніше потім з цього вибиратись.
Ти знову почуєш голос серця. Але прийняти рішення на користь нього з кожною відмовою стає все складніше. І якщо вам здається, що зараз важко піти за голосом серця, то пізніше буде ще складніше.
🔘 Не буде кращих обставин відчути себе по справжньому вільним всередині. Не буде кращих обставин зробити крок, який душа просить зараз. Вогник реалізованого імпульсу серця починає резонувати і будувати обставини зовні. Все стає на свої місця.

А ключ — всього лиш чесний імпульс. Він маячок туди куди треба. Тільки відкрий 🗝️

09/10/2025

♾️

30/09/2025

видався таким, що маю визнати, що всі болючі емоції та стани — це також барви неймовірно прекрасного життя 🎡

Хоч їх останнім часом і забагато, не кажу їм «ні», бо вони від цього нікуди не діваються.
Досліджую себе далі, і, здається, кожного ранку, просинаюсь нова.

29/08/2025

🐆

17/07/2025

Все сталось само собою. Наважуватись не треба було)
В квітні я вільна від всього, без роботи, офіційно розлучена. Прокинулась, вдохнула повними грудьми і навіть не боялась, що буде далі.
Я одразу почала розвивати жіночу йогу та коучінг, воно пішло само собою. Просто ланцюг «о, я хочу до тебе, і я, і я». Я навіть не продавала)

Поїхала в Харків, до рідних. Максимально натхненна. В потоці нових ідей і можливостей.

В той період я звільнилась від ще однієї великої історії мого життя. Біготні по наставниках в пошуках себе. З якими мені постійно здавалось що я «не достатньо» просветленная 😄

Я відчувала себе на максимум. Всім тілом, кожною клітинкою я кайфувала від всього, просиналась в такій гармонії, в голові порядок, в душі спокій, енергії море.

Памʼятаю, як я була настільки в гармонії з собою, що через місяць на одному дзвінку я сказала дівчинці, як я боюсь тепер це втратити. І вона сказала, це неможливо, ти вже відчула цей стан і зробиш це знову якщо що.

…
продовження в наступному пості

11/07/2025

В січні ми чудово традиційно провели час великою компанією на покатушках в Буковелі ⛷️Обожнюю лижі. Обожнюю гори. Обожнюю цей двіж, коли нас так багато, що не влазимо за найбільший стіл.

* Якщо зараз це читає жінка, яка проходить період розлучення з малою дитиною і купою інших обставин. Зараз ти можливо ще взагалі не розумієш як бути. Просто точно знай, що ти зможеш і все налагодиш. І це буде не так довго, як тобі здається. Тебе чекають дива. І просто інший рівень зрілості. Тобі не треба «все самій», але ти знаєш, що ЯКЩО ШО — ти, відьма, можеш с*ка все 😄

Десь є твоя людина. З якою все буде по-іншому. З якою просто метч. І всі ті проблеми, що були раніше у відносинах, з якими не впорались: не навчились розмовляти, розуміти, приймати, підтримувати і обирати любов, замість ЕГО — навіть не стануть проблемами. З твоєю людиною це буде шокуюче легко і чесно, з неймовірною підтримкою, навіть в самі складні періоди. В оточенні любові навіть коли сваритесь так, що зараз все навколо взірветься 🧨

Повернемось до лютого. Я владнала все. Мені тільки не подобалась моя робота. Працювати тільки заради грошей, навіть коли я розумію, що воно треба, я не зможу ніколи. Для мене робота - це набагато більше. І я ніколи не буду витрачати таку велику частину дня та життя на те, від чого я не кайфую.

Продовження в наступному пості 🌼

09/07/2025

Минула частина завершилась на точці січень 2024, півтора роки тому. Я радісно увійшла в цей рік, бо стільки всього зробила для себе.

Тоді я ще не знала, що мене чекає найскладніший і найболючіший період мого життя. Не знала, що буває одночасно і нестерпна біль і дива, в які важко повірити. Не знала, що взагалі колись пізнаю відчуття «не хотіти жити», коли я постійно так закохана в своє життя.

Січень та лютий були місяці, коли в мене було впринципі все, що я хотіла.
Хоча ще в листопаді та грудні я взагалі була в шоці, як мені з дитиною (на ГВ), в іншому місті, де є обстріли, без роботи, в процесі розлучення налагодити своє життя…

Але коли просто робиш, просто в своєму темпі - все виходить))

За місяць я розібралась і з житлом і з роботою, нянею, завершила грудне вигодовування, почала спати, налагодила свій режим і мала достатньо часу на себе, хоббі, друзів і кайфушек біля моря.

Продовження в наступному пості 🌸