Romeo Todaro Achtsamkeit & Mitgefühl

Romeo Todaro Achtsamkeit & Mitgefühl Achtsamkeit bedeutet für mich, ganz präsent zu sein, im gegenwärtigen Augenblick, ohne mich in der Gedankenwelt zu verlieren. Der regelmässige Besuch von z.T.

Mit Achtsamkeit halte ich im Alltag inne, bin ganz im Körper anwesend und nehme bewusst mit allen Sinnen wahr, was gerade ist. Die Achtsamkeitspraxis im Alltag hilft mir, mit unangenehmen Gedanken und Gefühlen besser umzugehen und mein Verhalten so zu steuern, dass es besser meinen inneren Bedürfnissen entspricht. Die kontinuierliche Übung und Anwendung von Achtsamkeit im Alltag gibt mir immer wieder innere Ruhe und geistige Klarheit. Ich habe Meditation und Achtsamkeit ganz in mein alltägliches Leben integriert und erlebe Tag für Tag deren positive Wirkung. Seit Anfang der 90-Jahre beschäftige ich mich mit dem Studium und der Praxis der Achtsamkeit. mehrwöchigen Meditationsretreats (Zen, Vipassana) hilft mir, meine Achtsamkeitspraxis zu vertiefen. Auf meinem Werdegang haben mich folgende Lehrer und Lehrerinnen inspiriert: Marcel Geisser (Gründer und Leiter des Haus Tao, Wolfhalden), Joseph Goldstein und Carol Wilson von der Insight Meditation Society, Massachussettes, USA. Wichtige Erfahrungen machte ich auch als Assistent und Co-Leiter von Wochenend-Retreats und dem Satipatthana-Jahreskurs im buddhistischen Meditationszentrum Haus Tao. Von November 2016 bis Juni 2018 absolvierte ich die Weiterbildung zum MBSR-Lehrer nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn am Institut für Achtsamkeit bei Dr. Linda Lehrhaupt. Seit 2020 bin ich auch in MBCL (Mindfulness- Based Compassionate Living) ausgebildet. Zur Zeit biete ich MBSR- und MBCL 8-Wochenkurse sowie Achtsamkeitsabende und tägliche Morgenmeditation an.

https://youtu.be/SUfTbevcXpA
13/02/2026

https://youtu.be/SUfTbevcXpA

Ablauf: Sitzen - Gehen - Sitzen Beschreibung:Du bist eingeladen, dich von dem, was ich sage, inspirieren oder leiten zu lassen. Du hast jedoch jederzeit die ...

https://youtu.be/AV0dQBT17pA
29/01/2026

https://youtu.be/AV0dQBT17pA

Lass dich von meinen Worten inspirieren oder leiten – ganz nach deinem Bedarf. Wenn du während der Meditation an bestimmten Stellen länger verweilen möchtest...

https://youtu.be/FgyUkgrl1NI
27/01/2026

https://youtu.be/FgyUkgrl1NI

Lass dich von meinen Worten inspirieren oder leiten – ganz nach deinem Bedarf. Wenn du während der Meditation an bestimmten Stellen länger verweilen möchtest...

https://youtu.be/byYL_G5HkGc
16/01/2026

https://youtu.be/byYL_G5HkGc

Wir beginnen damit, den Geist zur Ruhe zu bringen und zu stabilisieren. Dann beobachten wir unsere Gedanken und Gefühle, ohne uns mit ihnen zu identifizieren...

https://youtu.be/t06OjF_bALc
10/01/2026

https://youtu.be/t06OjF_bALc

Meditation wird oft benutzt, um Schmerz zu vermeiden oder das Ego aufzupolieren. Mitgefühl und Weisheit helfen uns, ein harmonisches und ethisch verantwortli...

06/01/2026
https://youtu.be/QukP_NfEtuA
31/12/2025

https://youtu.be/QukP_NfEtuA

Inhalt:Meditation wird oft benutzt, um Schmerz zu vermeiden oder das Ego aufzupolieren. Mitgefühl und Weisheit helfen uns, ein harmonisches und ethisch veran...

https://youtu.be/9l4g9kjGty4
22/12/2025

https://youtu.be/9l4g9kjGty4

Meditation wird oft benutzt, um Schmerz zu vermeiden oder das Ego aufzupolieren. Buddhistische Meditationsanleitungen können uns helfen, dies zu vermeiden un...

https://youtu.be/9l4g9kjGty4
22/12/2025

https://youtu.be/9l4g9kjGty4

Meditation wird oft benutzt, um Schmerz zu vermeiden oder das Ego aufzupolieren. Buddhistische Meditationsanleitungen können uns helfen, dies zu vermeiden un...

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