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DOWNDOG - Dein Yoga Studio mitten in Zürich! YOGA, ACHTSAMKEIT & MEDITATION

downdog.ch! Die Abläufe sind so aufgebaut, dass sie jeder erlernen und beüben kann.

VINYASA POWER YOGA
Vinyasa Power Yoga, oder auch Vinyasa Flow, entstand in den 80er Jahren in den Staaten. Allen Anderen voran waren es Bryan Kest und Beryl Bender Birch, welche diesen Stil sichtbar prägten. Dieser Yoga Stil wurde konzipiert und entwickelt, um Menschen in der westlichen Welt Yoga zugänglicher zu machen. Deshalb verzichtet man im Vinyasa Power Yoga bewusst auf klassische Yoga Ritu

ale wie Channting, ausgedehntes Pranayama, ethisches Vorgaben oder Dogmen, Guru-Verehrung oder Mantra Gesänge. Es ist quasi eine 'Übersetzung' oder Vereinfachung von ursprünglichem Yoga. Kreiert, um eine Brücke zwischen östlicher Spiritualität und westlichem Tempo zu bauen. Die einzelnen Asanas (Körperübungen) werden zu einem Flow, einem dynamischen Bewegungsablauf, miteinander verbunden. In jeder Stunden, sei es als Einsteiger oder Fortgeschrittener, werden dabei über die Flows alle Muskeln angesprochen, gekräftigt und gedehnt. Die fordernde Praxis fokussiert den Körper und Geist auf das hier und jetzt. Der tiefe und gleichmässige Atemfluss trägt uns durch die ganze Stunde und stärkt diesen Fokus auf den Moment noch mehr. Dieses atemsynchrone Bewegungsmuster nennt sich Vinyasa-Flow. Kraftvolle, fliessende Bewegungen folgen dem Fluss der eigenen Atmung. Vinyasa Power Yoga steht für Kraft, Fokus und Dynamik. Die Vereingung von Körper, Geist und Seele. Im Vergleich zu anderen Yoga Richtungen ist der Main Part kraftvoll und schweisstreibend. Wie im klassischen Yoga wird die Stunde mit der Endentspannung, Shavasana, beendet. Körper und Geist erhalten hier die Möglichkeit, sich für die Zeit der Endentspannung gänzlich zu beruhigen, entspannen und sich dem Moment hinzugeben.

19/08/2025

Neu bei uns ab sofort
GENTLEMEN's BREATHCLUB
mit raffi

Jeden Donnerstagabend ab 19.45 Uhr bei uns im Raum!

15/08/2025

Liebe:r Yogalehrer:in

Bist du auf der Suche nach einem schönen Raum mitten in Zürich, um deine Kurse oder Wochenend-Workshops anzubieten? Dann Du ihn vielleicht gerade gefunden!

Unsere ruhige Yoga-Oase mitten in Zürich bietet zwei freie Abendslots für regelmässige Stunden, aber auch Workshops oder Teacher Trainings. Unsere Fläche bietet Dir Platz für über 35 Teilnehmer und eine gemütliche Sitzecke ergänzt den schönen Raum. Yogamatten, Decken, Blöcke usw stehen Dir zur Nutzung zur freien Verfügung.

Schreib uns, wenn Du mehr wissen möchtest, oder gerne auf unsere Warteliste kommen möchtest.

Ps. Der Raum eignet sich auch für Meditation, Atemarbeit, Singen oder Tanz (keine Spiegel)!

11/08/2025

Heute Abend bei uns

ELEVATE YOUR FLOW mit anne (en)

08/08/2025

In diesem Sinne wünschen wir Dir ein wunderbares, erholsames Wochenende!

📌 see you next week on the mat!

26/06/2025

Mittwoch Abend

18.00 Breathwork mit Raffi

24/06/2025

Du suchst einenRaum für Yoga, Atemarbeit, Tanz oder Meditation?

Wir bieten 172 m2 für Dein Angebot! Finde mehr Infos über
downdog.ch/raumvermietung

14/06/2025

Mindful Monday mit ALine - morgen wieder bei uns im downdog Studio am Stauffacher!

08/06/2025

note to self

02/06/2025

Morgen ist wie Atemarbeit auf dem Stundenplan. Erst Raffi mit einer Breathwork Session und dann Genia mit einer Atem fokussierten Stunde.

30/04/2025

Soulful Spring
 YOGA WORKSHOP

Offen für alle Levels:
- energetisierender Yoga Flow
- Atmung & Meditation
- Achtsamkeit im Frühling
- Special Closing

Sonntag, 18. Mai 2024 bei uns im Downdog mit Elin, Esther und Tehilla!  Bei Fragen dürft ihr direkt auf .l zugehen!  

06/04/2025

REMINDER

04/04/2025

Inhale the future. Exhale the past.

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Website

http://downdog.ch/, https://linktr.ee/downdog.ch

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