Ganzheitliche Gesundheitsberatung - Kristina Aulbach

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Ganzheitliche Gesundheitsberatung - Kristina Aulbach

Schön, dass du hier bist! Ich begleite dich auf dem Weg zu deinem inneren & äußeren Gleichgewicht

24/12/2021

MERRY CHRISTMAS! 🎄

Ich wünsche euch allen ein wunderschönes & vor allem gesundes Weihnachtsfest mit euren Herzensmenschen.
Kleiner Tipp für um eure Verdauung während der Festtage etwas zu unterstützen🔥:
Kaue ca. 30 Minuten vor den Hauptmahlzeiten ein kleines Stück Ingwer, dass du mit etwas Zitronensaft und Steinsalz benetzt.

Liebe Grüße aus der Schweiz!
Eure Krissi 💛

22/10/2021

HERBST! 🍂

Der Rückzug im (jahres-)zyklischen Sinne ist im vollen Gange.
Die Blätter fallen von den Bäumen und so dürfen auch wir uns bewusst in die Introspektion begeben und uns die Frage stellen: Was darf gehen ?
Ich genieße das Gefühl und die Energie des Loslassens, die von der Natur begünstigt wird.
Alles unterliegt der ständigen Veränderung und so oder grade deswegen, ist es so spannend zu schauen, was wir behalten und was wir in uns integrieren, an Erfahrungen/Lektionen.
Mach dir mal wieder bewusst wie wunderbar und facettenreich du bist !
Ich wünsche dir ein schönes Wochenende. Alles Liebe, Kristina💛🙃

⁠⁠ ̈hl ̈tze ̈nlichkeitsentwicklung ̈nderung ̈nchen

06/09/2021

(Werbung) AYURVEDA SYMPOSIUM 2021 💛
Das 23. Ayurveda Symposium von .ayurveda steht wieder vor der Tür! Bist du schon angemeldet? Auch dieses Jahr findet das Top Event der Branche wieder als Online Event statt. 🎉
Du hast von Zuhause aus die Möglichkeit an zahlreichen Ayurveda Fachvorträgen, Diskussionsrunden und Workshops von über 300 Ayurveda Experten teilzunehmen!

Dieses Jahr liegt der Schwerpunkt auf folgenden Themen:

🌿 Autoimmunerkrankungen
🌿 Post-Covid-Therapie
🌿 Beeinträchtigung der Srotas als Krankheitsfaktor

Ich freue mich schon riesig auf ein weiteres spannendes & inspirierendes Wochenende. 🙏

❗️Mit dem Gutscheincode „kristina.aulbach10“ bekommst du sogar 10% auf den Ticketpreis geschenkt!

Alle Infos zum Symposium findest du unter dem Link in meiner Bio oder unter www.ayurveda-symposium.org.

Alles Liebe, deine Kristina 💛
📸 Fotos .ayurveda

06/06/2021

𝔻𝕖𝕣 𝕒𝕪𝕦𝕣𝕧𝕖𝕕𝕚𝕤𝕔𝕙𝕖 𝕁𝕒𝕙𝕣𝕖𝕤𝕫𝕪𝕜𝕝𝕦𝕤 - Juni 𝟚𝟘𝟚𝟙 🔥

Ayurveda gibt uns zahlreiche Empfehlungen zu Ernährung, Routinen und der allgemeinen Lebensführung, um uns im Gleichgewicht zu halten oder dahin zu bringen! 💫

✨Der Juni signalisiert den Beginn der Feuerzeit!🔥

Genieße den Juni!😊
Alles Liebe,
deine Kristina 💛

̈ralles ̈hrungsberatung

19/03/2021

🙋🏻‍♀️✨ 𝔼𝕀ℕ𝔼 𝔹ℝ𝔸ℕ𝔻ℕ𝔼𝕌𝔼 ℙ𝕆𝔻ℂ𝔸𝕊𝕋𝔽𝕆𝕃𝔾𝔼 𝕎𝔸ℝ𝕋𝔼𝕋 𝔸𝕌𝔽 𝔻𝕀ℂℍ!..

Häufig werde ich gefragt, "Krissi, was ist eigentlich ayurvedische Ernährung? Lebst du 100 % ayurvedisch ?" Ich freue mich immer sehr diese Frage zu beantworten, weil es viele Menschen extrem verblüfft!
Ja! Ich lebe 100% ayurvedisch, denn ayurvedisch zu leben bedeutet vorallem eines: undogmatisch und nach den eigenen individuellen Bedürfnissen zu leben!

Dennoch gibt es einige Lifehacks, die mit sehr minimalem Aufwand (-> dem Bewusstsein darüber!) einen großen Beitrag für deine Gesundheit leisten!

Mit diesen versorge ich dich in der heutigen Podcast Folge : Die 10 goldenen Empfehlungen des Ayurvedas für deine gesunde Ernährung im Alltag !.

Viel Spaß damit!
Be Intuit & alles Liebe! ✨
Deine Kristina 💛

👇 Welche (ayurvedischen) Tipps hast du schon ausprobiert? 🙃

22/02/2021

𝔻𝕖𝕣 Frühling: 𝟚𝟚.Februar 𝕓𝕚𝕤 𝟚𝟙.April

Die Jahreszeiten haben einen großen Einfluss auf dein körperliches und psychisches Wohlbefinden. Entsprechend deiner persönlichen Konstitution reagierst du unterschiedlich auf die Veränderungen in der Natur.

Im Frühling beginnt der gefrorene Winterschnee zu schmelzen.
Das Kapha, dass sich während des Winter aufgebaut hat darf jetzt reduziert und ausgeleitet werden! 💪
Um den Reinigungsprozess zu unterstützen, sind alle Kapha-reduzierenden Lebensmittel zu empfehlen. Z.B. Gerste, Weizen, Rettich, Spargel, Zucchini, Kichererbsen, Linsen, Bockshornklee, Kurkuma, Kreuzkümmel, Ingwer und natürlich warmes Wasser und Tee! 🙃
Der Stoffwechsel darf jetzt besonders angeregt werden durch sportliche Aktivitäten, Bewegung, trockene Massagen.🏋️‍♀️

Sorge dafür, dass du sehr süße, saure, ölige und schwere Speisen, sowie Joghurt meidest. 🍠🍽

In diesem Sinne, genieße den Frühling! ☀️

Alles Liebe,
Deine Kristina 💛

16/02/2021

Es war mir eine große Freude 🙏😊 !

15/02/2021

Kleine Erinnerung an dich:
Du hast nicht die Möglicheit den Wind zu kontrollieren, aber du hast immer Einfluß darauf, wie du das Segel ausrichtest ⛵️!
Bleib bei dir und bleib positiv. Unabhängig davon was aktuell alles im Außen passiert! 🙉
Sei gut zu dir und habe einen guten Start in die Woche!
Alles Liebe, deine Kristina💛

⁠⁠

11/02/2021

𝔻𝕖𝕣 𝕒𝕪𝕦𝕣𝕧𝕖𝕕𝕚𝕤𝕔𝕙𝕖 𝕁𝕒𝕙𝕣𝕖𝕤𝕫𝕪𝕜𝕝𝕦𝕤 - Februar 𝟚𝟘𝟚𝟙 ❄️

✨Motto: Gehe mit neuen Ideen raus!
➡️ Gestalte dein Leben!

❔Reflektiere bewusst über die Fragen & Unterstütze deinen Körper bei der Stärkung deines Immunsystems. 💪

Be Intuit & alles Liebe,
deine Kristina 💛

#2021

20/01/2021

(Veggie) Butter Chicken

Esst Ihr gerne indisch❓

Ich liebe es, vorallem weil man überhaupt nichts falsch machen kann 😅… Bei einer so großen & leckeren Vielfalt, die die indische Küche zu bieten hat!

Mein (indisches) Lieblingsgericht ist jedoch “Butter Chicken”… in die Sauce könnte ich mich einfach reinlegen 😍😅!

Es ist so einfach, lecker & gesund!

👉 Das Rezept findest du unter dem Link in meinem Profil Krissi Au & auf meiner Homepage: www.kristina-aulbach.com.
Viel Spaß damit.

Alles Liebe,
deine Kristina 💛

17/01/2021

🙋🏻‍♀️✨ 𝔼𝕀ℕ𝔼 𝔹ℝ𝔸ℕ𝔻ℕ𝔼𝕌𝔼 ℙ𝕆𝔻ℂ𝔸𝕊𝕋𝔽𝕆𝕃𝔾𝔼 𝕎𝔸ℝ𝕋𝔼𝕋 𝔸𝕌𝔽 𝔻𝕀ℂℍ!...Heute wird es besonders spannend, denn es geht endlich um die Ayurveda-Typen!
Eine erkenntnisreiche Folge wartet auf dich... Welche Typen gibt es? Welcher Ayurveda-Typ bin ich & was ist nötig damit ich noch mehr in meine Gesundheit und Energie komme? 💪
Nach dieser Folge wirst du mehr Klarheit darüber haben...
Außerdem hast du die Möglichkeit zu erkennen, was deine Familie, Freunde oder Arbeitskollegen so steuert!
Viel Spaß damit 😉!
Be Intuit & alles Liebe! ✨
Deine Kristina 💛

09/01/2021

Der ayurvedische Jahreszyklus- Januar 2021 ❄️

✨Motto: Vergangenheit loslassen - in die Zukunft blicken
➡️Entwickle neue Ideen für dein Leben!

❔Reflektiere bewusst über die Fragen & Unterstütze deinen Körper bei der Stärkung deines Immunsystems. 💪
Du legst im Monat Januar das Fundament für dein erfolgreiches & gesundes 2021.

Be Intuit & Alles Liebe,
deine Kristina 💛

Address

Website

http://www.kristina-aulbach.com/

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