Sacred Motherhood

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In unserem Geburtsvorbereitungkurs tauchst du tief in deinen Transformationsprozess von der Frau zur Mutter ein und begibst dich mit uns auf die Reise der Innenschau, der Körperwahrnehmung, der Kraft der Gedanken und Intuition.

09/11/2025

Diesen Sommer auf einer Party 🎈 bin ich mit einer wundervollen Mama ins Gespräch gekommen.
Wir sprachen über die Kinder, Geburt, Körper, Mut, Scham und das Leben danach.

Und dann sagte sie etwas, das mich tief berührt hat:
„Ich trage Windeln, wenn ich aufs Konzert gehe oder länger unterwegs bin – weil ich seit der Geburt meiner Kinder einfach nicht mehr ganz dicht bin.“ 😔

Ich hab so mitgefühlt.
Denn ich kenne das – dieses ständige Mitdenken, wo die nächste Toilette ist, das Gefühl, nicht mehr ganz frei zu sein.

Und dann hab ich ihr meinen liebsten Tipp gegeben:
🩱 Periodenslips!
Nachhaltig, bequem ♻️, stylisch – und so viel angenehmer als Windeln.

Sie schenken dir ein Stück Freiheit, Selbstvertrauen & Weiblichkeit zurück. 🌸

Ich wünsche mir, dass wir offen über solche Themen sprechen, statt sie zu verstecken.
Denn so viele Mamas kämpfen damit – und es gibt Lösungen! 💪

👉 Kennst du Periodenslips schon oder nutzt du vielleicht andere nachhaltige Produkte?
Erzähl’s mir gern in den Kommentaren 💬

Lasst uns ehrlich sprechen – von Frau zu Frau, von Herz zu Herz. 💖

08/11/2025

Nach der Geburt meines Sohnes fühlte sich mein Körper an wie ein neues Terrain.
Vertraut – und doch fremd.
Joggen? Undenkbar. 💧
Bei jedem Schritt, jedem Lachen, jedem Niesen spürte ich, wie sehr mein Körper Halt suchte.

Als ich begann, mein verletztes Knie zu stabilisieren,
kam mir der Gedanke:
Wenn ich schon von außen stärke –
warum nicht auch von innen? 🌸

Also begann ich – Tag für Tag, Atemzug für Atemzug.
Kleine Übungen, bewusste Anspannung, Geduld.
Drei Monate lang.

Und heute?
kann ich wieder laufen, springen, lachen –
leicht, frei, ohne Angst, ohne Unsicherheit. ✨💪

Dieses Training hat mir mehr zurückgegeben
als nur Muskelkraft.
Es hat mir Vertrauen geschenkt –
in meinen Körper, in meine Weiblichkeit, in mich. 💖

👉 Kennst du dieses Gefühl, dich nach der Geburt neu in deinem Körper zurechtfinden zu müssen ?

Oder hast du schon erlebt, wie sich Stärke von innen heraus anfühlt? 💬
Erzähl gern davon – es ist Zeit, offen darüber zu sprechen. 🌿

07/11/2025

Ja, ich geb’s zu – ich war es eine lange Zeit nicht mehr ganz dicht.
Nach der Geburt hat mein Körper einfach anders reagiert:
Beim Husten, Niesen oder Laufen… 💧
Und ich dachte: „Das dauert ganz schön lang.“

Aber!
Seit ich bei jedem Workout auch meinen Beckenboden mittrainiere, hat sich alles verändert. 💪
Ich mache das seit rund 3 Monaten – und kann endlich wieder unbeschwert laufen, springen, lachen – ohne ständig an die nächste Toilette zu denken. 🙌

Was du in meinen Trainingsvideos nicht siehst:
Ich spanne mit jeder Ausatmung den Beckenboden an.
Das macht so einen Unterschied – körperlich UND mental. 🌿✨

💡 Mein Tipp für dich:
Schenk deinem Beckenboden Aufmerksamkeit! 🎯
Er ist die Basis für deine Kraft, deine Haltung – und dein Wohlgefühl im Alltag.

👉 Hast du schon gezielt den Beckenboden trainiert – oder ist das bei dir noch ein Tabu-Thema? 💬

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