Ayurveda à votre domicile

27/03/2026

23/03/2026

21/03/2026

13/03/2026

"Cristal-clear, Woman. Everlasting fire. If you disappear, the earth will wither. Good is erased from the universe." Summer, Mesopotamia 2500 BC.
ايتها المرأة انت كالمياه العذبة. انت النار التي لا تنطفي. ان غبت تذبل الأرض. ويمحى الخير عن الوجود .الادب السومري ـ
"Eau limpide, Femme. Feu qui ne s'éteint jamais. Si tu disparais, la terre se fane. Le bien s'efface de l'univers."

11/03/2026

Silence dans les restaurants et dans les grands magasins etc... SVP.

Il y a quelques années, je suis partie au Cambodge sans vraiment savoir ce que je cherchais. Je venais d’un environnement professionnel exigeant, rythmé par les décisions rapides, les responsabilités et une présence mentale constante.
J’étais efficace.
Engagée.
Mais intérieurement… quelque chose était devenu bruyant.

Au Cambodge, j’ai découvert le silence.
Un silence réel.
Pas l’absence de sons, mais l’absence d’obligation de réagir.

Les premiers jours ont été inconfortables.
Sans téléphone.
Sans conversations.
Sans distraction.

Je me suis rendu compte à quel point mon esprit fonctionnait en permanence : anticiper, analyser, contrôler, répondre.

Puis, progressivement, quelque chose s’est déplacé.
Lorsque le bruit mental diminue, une autre forme d’intelligence apparaît :
plus calme, plus claire, moins défensive.
Je n’ai pas appris à fuir le monde.
J’ai appris à l’observer autrement.

De retour en Suisse, j’ai compris que le véritable défi n’était pas de méditer loin de tout… mais d’intégrer cette qualité de présence dans la vie professionnelle, les relations et les décisions quotidiennes.

Le silence est devenu une compétence pour :
prendre du recul,
écouter réellement,
agir avec plus de justesse,
et préserver une énergie durable.

Aujourd’hui, à travers Silencia Meditation, je ne transmets pas seulement une pratique méditative; j’ouvre des espaces où individus et organisations peuvent expérimenter ce que devient le travail, la relation et la vie lorsque l’on n’agit plus uniquement sous pression mentale.

Le monde ne ralentira probablement pas.
Mais nous pouvons apprendre à ne plus être emportés par lui.

Prochaines retraites silencieuses de méditation:
Valais:
Mars 20-22 2026
Juin 5-7 2026
Septembre 25-27
Octobre 16-18
Octobre 23-25

Portugal:
2-7 mai 2026

Inscription par email: melissa@silencia.ch ou le lien dans les commentaires

SILENCIA Meditation
Melissa Matteucci
Silence • Présence • Clarté
Formatrice et coach certifiée
Email: melissa@silencia.ch

07/03/2026

Plusieurs liaisons de train de nuit partent depuis la Suisse. Découvrez-les ainsi que les avantages d'un tel voyage.

06/12/2025

11/11/2025

La Suède vient de changer sa manière de saler les routes en hiver — et cela permet de sauver des milliers d’oiseaux chaque année.
Lorsque les ingénieurs ont découvert que le sel traditionnel empoisonnait la faune pendant les mois les plus rudes, ils ont fait quelque chose d’incroyable.
La solution qu’ils ont trouvée est d’une simplicité brillante, mais d’une efficacité telle que d’autres pays commencent à s’y intéresser.
C’est ce qui arrive lorsque l’innovation rencontre la compassion.

25/10/2025

🌿 Thym Serpolet : l’alternative naturelle au gazon 🌿

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25/10/2025

Labrador chien guide.