29/06/2023
Le muscle trapèze, également connu sous le nom de "muscle trapèze supérieur", est un muscle situé à l'arrière du cou et du haut du dos. Il tire son nom de sa forme trapézoïdale. Le muscle trapèze s'étend de la base du crâne, des vertèbres cervicales et thoraciques supérieures, jusqu'à la clavicule et à l'omoplate.
Le muscle trapèze est responsable de plusieurs mouvements et actions, notamment :
⭐Élévation des épaules : Le trapèze supérieur aide à soulever les épaules vers le haut, ce qui est utile lorsqu'on porte des objets lourds ou lorsqu'on effectue des mouvements d'haltérophilie.
⭐Rétraction des omoplates : Le trapèze supérieur rapproche les omoplates l'une de l'autre vers la colonne vertébrale, ce qui est impliqué dans les mouvements tels que le tir à l'arc, le rameur et le développé couché.
⭐Inclinaison latérale de la tête : Le trapèze supérieur permet d'incliner la tête sur le côté, vers l'épaule correspondante.
⭐Extension du cou : Ce muscle participe également à l'extension du cou, ce qui signifie qu'il permet de redresser la tête et de regarder vers le haut.
Le muscle trapèze peut se tendre ou se contracter en raison de divers facteurs, notamment une mauvaise posture, un stress, une tension musculaire ou une blessure. Des douleurs au niveau du trapèze peuvent survenir, se manifestant par une sensation de raideur, de tension ou de douleur dans le cou, les épaules et le haut du dos. Des exercices d'étirement et de renforcement, ainsi que des techniques de relaxation, peuvent être utiles pour soulager les tensions et les douleurs associées au muscle trapèze.
Souhail kiné 👨⚕️
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