Les bienfaits du psy.

16/08/2024

Formation d'estime de soi
Éléments qui font une haute estime de soi : Le garçon et la fille.

- Depuis l'enfance, ils sont traités avec amour.
- Une sécurité leur est donnée.
- Des règles de comportement fermes et non violentes s'appliquent à eux.
- On leur apprend à respecter les gens.
- On leur apprend qu'ils peuvent rêver.
- Il leur est inculqué qu'ils réaliseront tout ce qu'ils ont en tête.
- Ils sont appelés à l'attention avec amour.
- Leur santé est prise en charge de manière normale.
- Cela les aide à être indépendants.

Il y a des éléments qui aident à améliorer l'estime de soi.

- Sentiment d'appartenance : Nous avons besoin de faire l'expérience que nous faisons partie de quelque chose, que nous faisons partie d'une famille, d'une communauté dans laquelle nous sommes aimés et respectés, membres d'une nation avec nos coutumes, notre histoire, notre langue.
- Sentir que nous sommes aimés par la famille, qu'ils nous aiment, prennent soin de nous, et sinon, nous cherchons une famille de remplacement ; des amis avec qui nous partageons nos moments agréables, des voisins qui nous respectent. Être reconnu dans nos qualités, nos capacités, nos capacités, nos compétences et nos dons.

14/08/2024

II/ Faible estime de soi

Caractéristiques des personnes ayant une faible estime de soi

Ils sont indécis, il leur est difficile de prendre des décisions, ils ont une peur exagérée de se tromper. Ils ne prennent une décision que lorsqu'ils sont sûrs à 100 % qu'ils obtiendront les résultats escomptés.

- Ils pensent qu'ils ne peuvent pas, ils ne savent rien.

- Ils ne valorisent pas leurs talents. Ils voient leurs petits talents, et ceux des autres les voient grands.

- Ils ont peur de la nouveauté et évitent les risques.

- Ils sont très anxieux et nerveux, ce qui les amène à éviter les situations qui leur donnent de l'anxiété et de la peur.

- Ils sont très passifs, ils évitent de prendre l'initiative.

- Ils sont isolés et n'ont presque pas d'amis.

- Ils n'aiment pas partager avec d'autres personnes.

- Ils évitent de participer aux activités qui se déroulent dans leur centre d'études ou au travail.

- Ils ont peur de parler aux autres.

- Ils dépendent beaucoup des autres pour faire leurs devoirs ou effectuer n'importe quelle activité.

- Ils abandonnent avant de faire toute activité.

- Ils ne sont pas satisfaits d'eux-mêmes, ils pensent qu'ils ne font rien de bien.

- Ils ne connaissent pas leurs émotions, ils ne peuvent donc pas les exprimer.

- Parce qu'ils n'ont aucune valeur, ils ont du mal à accepter les critiques.

- Il leur est difficile d'admettre qu'ils ont tort.

- Ils gèrent beaucoup de culpabilité quand quelque chose ne va pas.

- Dans les résultats négatifs, ils recherchent des coupables chez les autres.

- Ils pensent qu'ils sont les "laids".

- Ils pensent qu'ils sont ignorants.

- Ils se réjouissent des erreurs des autres.

- Ils ne se soucient pas de votre santé.

- Ce sont des pessimistes, ils croient que tout ira mal pour eux.

- Cherchez des leaders pour faire avancer les choses.

- Ils pensent qu'ils sont des gens sans intérêt.

- Ils pensent qu'ils font mauvaise impression sur les autres.

- Il leur est difficile d'atteindre leurs objectifs.

- Ils n'aiment pas se pousser.

- Ils sentent qu'ils ne contrôlent pas leur vie.

12/08/2024

Suite du cours😊😁

I/ Types d'estime de soi

L’estime de soi peut être développée chez les personnes de trois manières :

Estime de soi élevée (normale) : La personne s'aime, s'accepte et s'estime telle qu'elle est.

Faible estime de soi : La personne ne s'aime pas, n'est pas acceptée et n'est pas valorisée dans ses qualités.

Estime de soi gonflée : La personne s'aime plus que les autres et exagère ses qualités.

* Caractéristiques des personnes ayant une haute estime de soi

- Ils savent ce qu'ils peuvent bien faire et ce qu'ils peuvent améliorer.

- Ils se sentent bien dans leur peau.

- Ils expriment leur opinion.

- Ils n'ont pas peur de parler aux autres.

- Ils savent identifier et exprimer leurs émotions aux autres.

- Ils participent aux activités qui se déroulent dans leur centre d'études ou de travail.

- Ils se débrouillent seuls dans les situations de la vie, ce qui implique de donner et de demander du soutien.

- Ils aiment les défis et n'en ont pas peur.

- Ils ont de la considération pour les autres, un sens de l'aide et sont disposés à collaborer avec d'autres personnes.

- Ils sont créatifs et originaux, ils inventent des choses, ils s'intéressent à des tâches inconnues, ils apprennent de nouvelles activités.

- Ils se battent pour obtenir ce qu'ils veulent.

- Ils apprécient les choses amusantes de la vie, à la fois les leurs et celles des autres.

- Ils se lancent dans de nouvelles activités.

- Ils sont organisés et ordonnés dans leurs activités.

- Ils demandent quand ils ne savent pas quelque chose.

- Ils défendent leur position devant les autres.

-Ils admettent quand ils ont tort.

- Cela ne les dérange pas qu'on leur parle de leurs qualités, mais ils n'aiment pas être flattés.

- Ils connaissent leurs qualités et essaient de surmonter leurs défauts.

- Ils sont responsables de leurs actes.

- Ce sont des leaders naturels.

11/08/2024

Qu'est-ce que l'estime de soi ?

Un aspect très important de la personnalité, de la réalisation de l'identité et de l'adaptation à la société, est l'estime de soi ; c'est-à-dire le degré auquel les individus ont des sentiments positifs ou négatifs sur eux-mêmes et sur leur propre valeur.

Nous donnerons une série de définitions de l'estime de soi :

• La capacité de la personne à se valoriser, à s'aimer, à s'apprécier et à s'accepter.

• L'ensemble des attitudes de l'individu envers lui-même (Burns).

• C'est la perception évaluative de soi.

• C'est l'amour que chacun a pour lui-même.

L'estime de soi est liée à de nombreuses formes de comportement. Les personnes ayant une haute estime de soi ont tendance à signaler moins d'émotions agressives et négatives et moins de dépression que les personnes ayant une faible estime de soi.

De même, les personnes ayant une haute estime de soi sont mieux à même de gérer le stress et, lorsqu'elles y sont exposées, subissent moins d'effets négatifs sur la santé.

Le moment important pour le développement de l'estime de soi est le milieu de l'enfance. L'enfant, ici, compare son moi réel à son moi idéal et se juge sur la façon dont il répond aux normes sociales et aux attentes qu'il s'est forgées de lui-même et sur ses performances. .

Les opinions des enfants sur eux-mêmes ont un grand impact sur le développement de la personnalité, en particulier sur leur humeur habituelle.

Pour tout ce qui précède, l'étude de l'estime de soi est importante, ainsi que la présentation des modèles de comportement qui conduisent l'individu à établir une haute estime de soi, ce qui permet un meilleur développement de soi.

Par conséquent, l'estime de soi est le concept que nous avons de notre valeur et est basée sur toutes les pensées, sentiments, sensations et expériences que nous avons recueillies sur nous-mêmes au cours de nos vies.

Les milliers d'impressions, d'évaluations et d'expériences ainsi recueillies se rejoignent dans un sentiment positif envers nous-mêmes ou, au contraire, dans un sentiment inconfortable de ne pas être ce que nous attendions.

14/04/2024

Bonjour à tous j'espère que vous vous portez à merveille. Cette semaine nous aborderons un sujet très capital... La distinction entre les gauchers et les droitiers... ou plus précisément pourquoi certaines personnes affirment que les gauchers sont plus intelligents.

02/10/2023

TROUBLE DES DOULEUR À LA PÉNÉTRATION

Ce trouble est l'un de trouble faisant partie des troubles que nous avions mentionné tantôt. Par contre, il n'est pas beaucoup étudié et les données sont moins prononcées que d'autres troubles sexuels. D'ailleurs, jusqu'aujourd'hui on ne connait pas si le trouble touche combien des femmes dans la population (la prévalence)

Le trouble lié à des douleurs génito-pelviennes ou à la pénétrationse réfère à quatre
dimensions de symptômes souvent comorbides (qui marche ensemble) :
1) la dificulté à avoir des rapports
sexuels,
2) la douleur génito-pelvienne,
3) la peur de la douleur ou de la pénétration
vaginale, et
4) la tension des muscles du plancher pelvien.

La peur ou l’anxiété marquée d’une douleur vulvo-vaginale ou pelvienne que ce soit par anticipation (la femme a peut d'avoir de douleur avant le rapport sexuel), pendant le rapport sexuel ou à la suite de la pénétration vaginale , sont fréquemment
rapportées par les femmes qui ont régulièrement éprouvé des douleurs pendant les rapports sexuels. Cette réaction « normale » peut conduire à l’évitement des relations sexuelles ou intimes.

CAUSES

Les causes de la douleur génitopelvienne/trouble de pénétration peuvent impliquer facteurs physiques et psychologiques.

Dans le cadre des causes physiques , nous retrouvons très fréquemment certaines maladies. Notamment :
- fibromes,
- maladie pelvienne inflammatoire chronique et - endométriose.

En ce qui concerne les causes psychologiques, on retrouve très fréquemment des antécédents de traumatisme ou d'abus sexuel à l'enfance ou même pendant l'âge adulte.

Comme dans d'autres troubles, les composantes anxiogène sont fréquents. L'anxiété anticipatoire en est la principale.

Traitement

Contrairement à d'autres troubles sexuels qui nécessite beaucoup plus le traitement psychologique. Le trouble lié aux douleurs nécessite beaucoup plus le traitement médicamenteux en combinaison bien sûr avec le traitement psychologique.

17/07/2023

Désolé pour ce temps sans nouvel… Un soucis personnel. Maintenant que c’est réglé les activités reprennent.

27/04/2023

René Mucchielli le définit( le conformisme)comme étant "l'attitude sociale qui consiste à se soumettre aux opinions, règles, normes, modèles qui représentent la mentalité collective ou le système des valeurs du groupe auquel on a adhéré, et à les faire siens".

27/04/2023

21/04/2023

Bonjour j'espère que vous allez bien. La semaine prochaine je compte vous présenter la notion de conformisme en psychologie, (notion qui s'avère centrale en psychologie sociale )mais avant n'hésitez pas à partager les publications pour plus de visibilité. 😉🙂

09/04/2023

BONNE FÊTE DE PÂQUE À TOUS 🙂😁