30/11/2025
Ce soir, prenons un instant pour nous recentrer sur quelque chose d’essentiel : *l’amour propre* .
C’est lui qui nourrit votre équilibre, votre motivation et votre paix intérieure.
Quelques gestes simples mais puissants pour mieux vous accompagner :
- Ne vous comparez pas sans cesse.
Vous avancez à votre rythme et votre trajectoire est unique.
- Prenez soin de vous et gâtez-vous.
Un petit geste tendre envers vous-même peut changer toute votre énergie.
- Dites oui à ce que vous aimez.
Accordez-vous la liberté de choisir ce qui vous rend heureux.
- Pardonnez-vous vos erreurs.
Chaque faux pas est une leçon, pas un échec.
- Acceptez vos émotions.
Elles vous parlent. Accueillez-les sans jugement.
- Apprenez de vos problèmes.
Chaque défi est un terrain de croissance.
- Soyez fier de vos succès.
Même les petites victoires méritent d’être célébrées.
- Reconnectez-vous à votre “moi”.
Prenez quelques minutes pour vous écouter vraiment.
🫱🏿🫲🏿 Consignes douces pour la semaine à venir :
✔️ Prenez 5 minutes chaque matin pour respirer profondément et poser une intention.
✔️ Choisissez une seule nouvelle habitude positive à pratiquer, mais appliquez-la chaque jour.
✔️ Accordez-vous un moment pour faire quelque chose que vous aimez vraiment.
✔️ Notez vos petites réussites dans un carnet : elles comptent.
✔️ Évitez les comparaisons et valorisez vos progrès personnels.
✔️ Nourrissez votre esprit avec une lecture, une pause calme ou une méditation.
✔️ Parlez-vous avec bienveillance comme à quelqu’un que vous aimez.
🤗 Que votre semaine soit douce, constructive et remplie d’estime pour vous-même.
Vous méritez de vous sentir bien, chaque jour.
