12/10/2023
Très important à savoir 👌
✨Voilà le Top 5 des bonnes raisons pour lesquelles malgré que vous faites du sport, vous ne perdez pas du poids! 🏃🤸🏋️
Perdre du poids est devenu un sujet courant et le surpoids ne cesse d'affecter la plupart des personnes. 😑
Certains pensent que pratiquer du sport est la solution adéquate pour perdre du poids : c'est d'ailleurs ce que vous avez certainement appliqué sans résultat satisfaisant.
Voulez-vous savoir pourquoi ? La réponse est détaillée sur la prochaine ligne.
👇👇👇
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles le sport ne vous fait pas nécessairement perdre du poids, notamment :
👉La compensation calorique👈
Après avoir fait de l'exercice, certaines personnes ont tendance à manger davantage pour compenser les calories brûlées.
👉Le gain de masse musculaire👈
Le sport peut entraîner un gain de masse musculaire, ce qui peut augmenter le poids, bien que la composition corporelle s'améliore.
👉La réduction de la graisse corporelle👈
Parfois, le sport peut conduire à une perte de graisse corporelle, mais cela peut ne pas se traduire par une perte de poids si elle est compensée par la prise de muscle.
👉La rétention d'eau👈
L'exercice peut provoquer une rétention d'eau temporaire, ce qui peut masquer la perte de graisse sur la balance.
👉Variabilité du poids👈
Le poids corporel peut varier en fonction de plusieurs facteurs, y compris l'hydratation, le sel, et les hormones.😑
Et bien, n'oubliez pas aussi la fatigue qui vous oblige à rester immobile après l'exercice. Or, moins de mouvement travaille contre votre objectif ! 👌
Une fois que vous savez pourquoi vous faites tant de sport et vous ne perdez pas notamment de poids, voilà quelques conseils!
👉Mangez équilibré.
👉Évitez de manger t**d la nuit.
👉Suivez un bon rithme dans vos exercices!
Si votre objectif est de perdre réellement du poids sans trop vous gêner, la meilleure solution est d'opter pour nos thés minceurs et nos gélules qui peuvent vous faire perdre jusqu'à +4kg par semaine !
🚫Pourquoi opter pour le kit minceur Flat Tummy 🧐? La réponse se trouve dans notre prochaine publication !🚫
Si vous avez aimé, n'hésitez pas à partager pour sauver et éduquer les autres! 🤲
N'hésitez pas à laisser un petit commentaire si vous avez aimé la publication! 👋