18/11/2024
Bonsoir chez vous , on attaque notre dernière partie sur l' Amla 🥰
Alors comment intégrer ce superfruit dans notre routine pour profiter au mieux de ses vertus ?
L’Amla est un superfruit qui présente l’avantage d’être comestible du noyau à la peau, en passant par la pulpe et la chair. Il peut être consommé sous diverses formes qui sont toutes aussi bénéfiques pour le corps.
L’Amla frais
La chair du fruit d’Amla est généreuse, sa peau est fine et son goût est légèrement âpre et acidulé. Les fruits d’Amla se consomment traditionnellement en tranche, soit avec du sel et des épices, soit en version sucrée avec du miel. Il peut également être consommé sous forme de jus de fruits frais, mixé avec d’autres fruits pour contraster avec son acidité.
L’Amla séché
Consommer de l’amla séché est une bonne alternative pour ceux qui craignent l’acidité du fruit frais ou bien qui préfèrent le conserver plus longtemps. Les fruits séchés de l’Amla peuvent être consommés en apéritif à grignoter, ou bien, ils peuvent être intégrés dans des préparations culinaires.
L’huile d’Amla
L’huile d’Amla est extraite du noyau. Elle est utilisée principalement en macérat huileux pour prendre soin de la chevelure et de la peau. Vous pouvez également créer votre propre crème pour le visage à base d’huile d’Amla ou votre propre shampoing. Même si l'huile d'Amla est généralement bien tolérée, nous vous recommandons de faire un test de patch si vous avez une peau ou un cuir chevelu sensibles. Par ailleurs, sa teinte assez foncée présente l’avantage de cacher les racines grises des cheveux.
La poudre d’Amla
La poudre d'Amla est une forme sèche et pulvérisée du fruit d'Amla. Dans certains pays, cette poudre se consomme comme un aliment. Il est également possible de l’utiliser en cosmétique, tout comme l’huile, pour fabriquer des shampoings ou des masques, pour les cheveux et le visage.
Vous pouvez également réaliser une infusion en ajoutant de la poudre d'Amla à de l'eau chaude.
L’Amla en complément alimentaire
En gélules ou en comprimés, l’Amla peut être consommée sous forme de compléments alimentaires, offrant un côté pratique, à consommer et à emporter partout, avec des effets identiques aux autres formes.
En intégrant l'Amla dans votre alimentation, vos soins capillaires et esthétiques et dans votre routine de bien-être, vous profiterez de ses nombreux bienfaits pour la santé.
"🌿 Merci d’avoir suivi cette série dédiée à l’Amla, ce trésor naturel aux multiples bienfaits ! J’espère que vous avez découvert de nouvelles façons d’enrichir votre bien-être grâce à ce superfruit. De ses vertus pour l’immunité à ses bienfaits pour la peau, les cheveux et la digestion, l’Amla nous rappelle à quel point la nature regorge de solutions précieuses. Restez connectés pour encore plus de découvertes et de conseils santé naturelle.
À très bientôt ! 💪💚
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