Psychologue d'Abidjan

27/07/2025

21/07/2025

Il y a des douleurs que personne ne voit.
Certaines personnes sourient, travaillent, s’occupent des autres…
-Mais à l’intérieur, elles s’effondrent en silence.
-Fatigue persistante.
-Pensées qui tournent en boucle
-Sensation de vide, de tension, d’alerte permanente.
-Peur de l'échec
-Angoisse permanence
-Procrastination
Et cette petite voix intérieure qui répète :
« Tu n’es pas assez. Tu n’y arriveras pas. »
Beaucoup pensent que c’est du stress, ou qu’il faut juste "tenir le coup".
Mais en réalité, ce sont souvent des schémas profonds, ancrés depuis l’enfance.
Des blessures invisibles.
Des réflexes émotionnels qui se répètent :
– peur de l’abandon
– besoin de tout contrôler
– culpabilité de dire non
– perfectionnisme épuisant
– incapacité à se sentir en sécurité
La thérapie des schémas aide à comprendre ces mécanismes.
À les identifier.
Et à les transformer en profondeur.
Ce n’est pas une thérapie de surface.
C’est un travail structuré, humain, réparateur.
Et un jour, on respire à nouveau.
-On dort sans peur.
-On vit sans s’épuiser.
-On ressent cette paix qu’on cherchait depuis.
Commencer une thérapie, ce n’est pas fuir.
C’est reprendre sa place.
C’est choisir d’aller mieux.
Durablement.
C'est vivre paisiblement .
C'est être dans un état de bonheur durable.
Vous ressentez cela depuis trop longtemps ?
Un premier rendez-vous peut tout changer.

18/07/2025

Découvrez maintenant les besoins affectifs fondamentaux.
La non satisfaction ou l'excès de satisfaction de ces besoins entraînement des Schémas mentaux qui sont à la base de la plus des troubles psychologiques et les troubles de personnalité.
Si tu veux apprendre davantage sur les ces schémas mentaux dysfonctionnels, écris en commentaire "schémas mentaux ".

17/07/2025

12/06/2025

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12/06/2025

3 signes qui montrent que vous êtes déprimé.

Parfois, les signes ne crient pas. Ils murmurent. Voici trois indicateurs discrets qu’il est peut-être temps de consulter un professionnel :

1. Vous dormez mal malgré une fatigue persistante.

2. Vous vous sentez seul(e), même en présence de vos proches.

3. Vous avez perdu le goût pour les choses que vous aimiez.

Si vous présentez ces 3 signes,alors vous avez besoin d’un soutien Psychologique avec l'approche de la Thérapie cognitive et comportementale.

09/06/2025

08/06/2025

3 signes qui montrent que vous avez besoin d’un soutien psychologique (et ce n’est pas une faiblesse !)"

1. Vous dormez mal malgré la fatigue.

2. Vous vous sentez seul(e) même entouré(e).

3. Vous avez perdu goût à ce qui vous plaisait.
Ce ne sont pas des humeurs passagères. Ce sont des indicateurs.
Un accompagnement bienveillant peut tout changer.

Avez-vous déjà consulté un psychologue ? Qu’est-ce qui vous a aidé à franchir le pas ?