13/03/2025
🌙🍵 𝐑𝐞𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 : 𝐈𝐧𝐟𝐮𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐁𝐢𝐞𝐧-𝐄̂𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐒𝐨𝐢𝐫𝐞́𝐞 𝐀𝐩𝐚𝐢𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞 ✨
Après une longue journée, rien de mieux qu’une infusion naturelle pour détendre le corps et l’esprit avant le coucher. Voici une recette simple et efficace pour favoriser un sommeil réparateur.
🌿 Infusion Relaxante Miel & Camomille
🔸 Ingrédients :
✅ 1 cuillère à café de fleurs de camomille séchées (ou un sachet)
✅ 1 petite tranche de gingembre frais (optionnel pour booster la digestion)
✅ 1 cuillère à café de miel (pour une touche douce et apaisante)
✅ 250 ml d’eau chaude
📝 Préparation :
1️⃣ Faites chauffer l’eau sans la porter à ébullition.
2️⃣ Ajoutez la camomille et le gingembre dans une tasse.
3️⃣ Versez l’eau chaude dessus et laissez infuser 5 à 10 minutes.
4️⃣ Filtrez et ajoutez le miel. Mélangez bien et dégustez chaud.
💤 Bienfaits :
✔️ Apaise le stress et favorise le sommeil 🌙
✔️ Aide à la digestion après le dîner 🍽️
✔️ Renforce l’immunité grâce au miel et au gingembre 🍯
💬 Qui va tester cette infusion ce soir ? Dites-moi en commentaire ! ⬇️
