14/08/2025
🛑🛑7 POINTS A NE PAS NÉGLIGER POUR UNE BONNE DIVERSIFICATION ALIMENTAIRE
En début de diversification alimentaire, une maman doit surtout y aller doucement et rester attentive à son bébé. Voici les points essentiels :
1. Commencer petit à petit – introduire un seul aliment à la fois (purée très lisse) pour observer les réactions.
2. Surveiller les signes d’allergie – rougeurs, diarrhées, vomissements ou boutons ; attendre 2 à 3 jours avant d’introduire un nouvel aliment.
3. Respecter l’âge et la maturité du bébé – la diversification commence généralement autour de 6 mois (ou sur avis médical si plus tôt).
4. Varier progressivement les goûts et les textures – commencer par légumes doux (carotte, patate douce…), puis fruits, puis céréales simples.
5. Pas de sel, pas de sucre, pas de miel – le bébé n’en a pas besoin et cela peut être dangereux.
6. Continuer le lait maternel ou infantile – c’est toujours la principale source d’alimentation jusqu’à 12 mois.
7. Prendre son temps et rester détendue – chaque bébé avance à son rythme, inutile de forcer.
