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Club de Lecture & Bien-être Mental

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Club de Lecture & Bien-être Mental

Le Club de Lecture & Bien-Être Mental réunit des passionnés de lecture pour partager des moments enrichissants tout en promouvant la santé mentale.
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Rejoignez-nous pour des discussions, des événements et des activités inspirantes.

05/01/2026

Premier lundi de l’année 🫠

Ouvre un livre, et laisse-le devenir le premier épisode de cette nouvelle année.
Ton âme t’en sera reconnaissante.

# ClubdeLectureetdeBien-êtreMental

01/01/2026

2026 s’ouvre comme un livre neuf.
Pages blanches, cœur ouvert, esprit curieux.
Cette nouvelle année, que la lecture continue d’être un refuge,que les mots pansent, éclairent et libèrent, et que le bien-être mental ne soit plus une option, mais une priorité douce et assumée.
Au CLBM, nous avançons ensemble :
un chapitre à la fois, avec humanité, écoute et profondeur.

Bonne année 2026 à notre communauté.
Que les livres vous trouvent au bon moment

28/12/2025

Pendant que le match se joue, l’esprit aussi mérite son équilibre.

Aujourd’hui, les émotions sont fortes, les cœurs vibrent à l’unisson.
Au CLBM, nous choisissons d’accompagner ce moment par le calme, la lecture intérieure et l’unité.
Comme dans le jeu collectif, le bien-être mental demande présence, maîtrise et respect.

Gratitude pour cette belle semaine et ces instants qui nous rassemblent, sur le terrain comme dans nos pensées.
Restons unis, posés et conscients.
Belle fin de semaine 🎊

🇨🇮

25/12/2025

🎄✨ Toute l’équipe du Club de Lecture et de Bien-Être Mental vous souhaite un Noël magique, rempli d’amour, de paix et de précieux moments de bonheur.
Que ces fêtes soient aussi douces qu’une belle lecture et aussi apaisantes qu’un esprit en paix.
📚💚

24/12/2025

📖⚽ Lire un livre, regarder un match… même combat ?

Aujourd’hui, entre deux pages 📚 et deux mi-temps 🕒, on se rend compte d’une chose :
👉 Un bon match, comme un bon livre, nous fait ressentir 💥, réfléchir🤔, vibrer 💓.

📖 On lit les passes comme des phrases,
🤫 On interprète les silences comme des pauses narratives,
Et à la fin… on se demande ce que tout cela dit de nous.

💬 Et vous ?
Êtes-vous plutôt lecture avant le match 📚⚽ ou match avant la lecture ⚽📖 ?

Partagez en commentaire 👇✨

12/12/2025

✨ Qui, comme moi, a pensé pendant des années que s’arrêter quelques minutes pour lire, respirer ou simplement être soi-même était une perte de temps ?
Je ne sais pas pourquoi j'avais cette pensée… mais je sais une chose :
cette idée était fausse.

🌿 Aujourd’hui, je comprends que ces pauses sont essentielles.
Ce petit moment que je m’accorde chaque jour n’a l’air de rien, et pourtant il change tout.
C’est un espace où je me retrouve, où mes pensées se posent, où mes émotions deviennent plus nettes.

🧘‍♂️ Un refuge intérieur qui calme ce qui allait trop vite.

⭐ Astuce
Commence par cinq minutes
📱 Pose ton téléphone.
🪷 Choisis un endroit qui t’apaise.
📖 Laisse une phrase, un souffle ou une page te recentrer.

💡 Ces micro-pauses n’ont rien d’anodin :
Elles réveillent ton énergie, recentrent ton esprit et ramènent une clarté qui fait du bien. 🤍

Bon week-end à vous ! ✨😊💚😊✨

08/12/2025

Belle semaine à vous 🫠🫠

06/12/2025

🌙💭 Je me suis souvent sentie submergée, avec l’impression que ma tête ne s’arrêtait jamais...
Ce qui m’a aidée ? ✨
Un petit rituel tout simple : écrire trois lignes avant de dormir 📝

1️⃣ Ce que j’ai aimé dans ma journée 💛
2️⃣ Ce que j’ai appris 📘
3️⃣ Ce que je peux laisser aller 🌬️

🌟 Astuce bien-être

Les 3 lignes du soir: une pratique douce mais puissante 🌿 pour apaiser l’esprit, faire le tri dans ses pensées, et s’endormir plus sereinement 😌🌙

💡 Essayez ce rituel ce soir… il pourrait tout changer ✨📖🧠

04/12/2025

*📚✨ Le Rendez-vous du Lecteur est de retour !*

Le *Club de Lecture et de Bien-Être Mental* relance ses activités autour du livre 📖. Un espace d’échange, de détente et d’apprentissage t’attend très bientôt !

*Rejoins-nous* pour vivre des instants enrichissants, entre passionnés de lecture et d’esprit curieux.

📍Restez connectés pour la date officielle !

02/12/2025

Que ce mois t’offre des pages qui apaisent ton esprit, des mots qui guérissent ton cœur et des lectures qui éclairent ton chemin vers le bien-être.

Prenez soin de vous 🥰🥰

01/12/2025

Le CLBM signe son grand retour 🎉🎉

Un nouveau chapitre à écrire...

11/08/2025

Excellent Début de Semaine à toutes et à tous.

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Bouaké

Téléphone

+2250171152325

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