Pharmacie Wahon

14/12/2023

: Les bienfaits des oeufs sur la santé
L’oeuf est un aliment à mettre dans toutes les assiettes en raison de ses nombreux bienfaits, une excellente source de protéines, un apport en oméga 3 et 6, du phosphore et des vitamines.
Quels sont les bienfaits de l’oeuf ?
1. Le blanc de l'oeuf contient une grande quantité de protéines : 10,5 gr pour 100 gr de blanc.
2. L’œuf est peu calorique avec 150 Kcal pour deux : un aliment intéressant pour s'intégrer dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
3. Il comporte des protéines de bonnes qualités nutritionnelles, ces dernières contenants tous les acides aminés essentiels pour l'organisme et que le corps ne sait pas fabriquer seul.
4. L'oeuf est un aliment très rassasiant, un allié idéal pour un peut-déjeuner complet qui évitera les fringales dans la matinée.
5. Un apporte environ 300mg de cholestérol par jour, ce qui correspond à l’apport nutritionnel conseillé par jour.
6. En plus des protéines, les oeufs sont également composés de K, E, B, D, et E. La vitamine E est un composé important du corps humain qui renforce le système immunitaire.
7. Ils sont également une source intéressante d'iode et de phosphore. Ce dernier nutriment est indispensable pour la solidité osseuse et l'iode est intéressante pour le bon fonctionnement de la glande thyroïde.
A quoi servent les protéines ?
Avec les glucides et les lipides, elles appartiennent à la famille des nutriments.
Essentielles à l’organisme, elles y jouent un rôle structural (au niveau musculaire ou encore cutané) mais sont également impliquées dans de très nombreux processus tels que la réponse immunitaire (anticorps), le transport de l’oxygène dans l’organisme (hémoglobine), ou encore la digestion (enzymes digestives).
D'ailleurs, les de l'oeuf sont mieux assimilées par l'organisme que celles de la viande.
Il est recommandé de ne pas consommer plus d'un un oeuf par jour jusqu'à l'âge de dix ans. Pour les adultes, il est possible de manger un à deux oeufs par jour. Pour les personnes qui ont du cholestérol, il est recommandé de limiter la consommation entre deux et quatre oeufs par semaine.
Astuce : pour s'assurer de la fraicheur d'un oeuf, remplissez un bol d'eau et plongez l'oeuf dedans. S'il coule, c'est qu'il est frais mais s'il flotte à la surface, la méfiance est de rigueur.

11/12/2023

La mycose vaginale est une infection génitale géneralement bénigne. Elle est engendrée par un champignon de type levure, la plupart du temps par le Candida Albicans, qui se trouve naturellement dans l'appareil génital.
Elles sont des infections extrêmement fréquentes. Elles représentent 20 % des examens pratiqués par les laboratoires. La gêne et la douleur sont telles qu'elles obligent le plus souvent à consulter en urgence un médecin.

06/12/2023

Si vous avez les yeux secs, consultez un médecin ophtalmologue dans les cas
suivants :
• l'inconfort persiste malgré les mesures que vous avez prises ;
• vous êtes porteur de lentilles de contact et la gêne oculaire ne cesse pas rapidement. Un examen est nécessaire à la recherche de lésions de la cornée provoquées par vos
lentilles.

04/12/2023

La pilule du lendemain est un contraceptif d'urgence qui permet d'éviter une grossesse non désirée.
Ce n est pas une pilule abortive car elle n est plus efficace si la fécondation a déjà eu lieu.
Elle peut être employée après un rapport non ou mal protégé

01/12/2023

29/11/2023

Savez-vous que la validité d’une ordonnance varie en fonction du type de traitement prescrit ?
Selon l’Assurance Maladie, votre ordonnance prescrite par votre médecin est de :
💊 3 mois après sa rédaction pour la 1ère délivrance en pharmacie pour les médicaments. Au-delà, elle n’est plus valable en dehors d’un éventuel « renouvellement ».
En cas de renouvellement, elle est valide 12 mois maximum.
Pour certains médicaments considérés comme stupéfiants, comme la morphine, la durée de validité est réduite à 3 jours.
🩸 1 an est généralement accepté pour les laboratoires bien qu’il n’y ait pas de texte fixant le délai minimum. Cependant, l’Assurance Maladie ne prendra pas en charge les frais si le médecin conseil estime que les soins ne sont plus médicalement justifiés au moment de la réalisation.
🩼 12 mois pour les dispositifs médicaux s’ils sont inscrits sur la liste des produits et prestations (LPP) : bas de contention, pansements, béquilles, ceinture lombaire, genouillère, orthèses, audioprothèses, etc.
👓 Pour les lunettes, elle est valable 6 mois pour les moins de 16 ans, 5 ans pour une personne entre 16 et 42 ans, et 3 ans pour les 43 ans et plus. Quant aux lentilles, elle l'est pour 1 an. Sauf pour ceux qui en portent pour la 1ère fois, elle doit dater de moins d’1 an.
Assurez-vous de vérifier avec nous, notamment si vous avez des doutes. Nous sommes là pour vous guider et répondre à toutes vos questions !

27/11/2023

: Les bienfaits du Soja sur la santé

Plante originaire d’Asie de l’est et appartenant à la famille des légumineuses, le soja est connu pour sa grande richesse en protéines végétales, qui ont la particularité de posséder tous les acides aminés essentiels et d’être donc d’aussi bonne qualité que les protéines animales.

Ainsi, il est largement utilisé dans l’alimentation végétarienne en remplacement de la viande ou des produits laitiers, sous sa forme de graines mais aussi de nombreux dérivés : tofu, steak de soja, boissons…

Bien que la récolte du ait lieu au mois de septembre et d’octobre en fonction des régions et des variétés cultivées, le soja et ses produits dérivés, se consomment toute l’année.

Voici donc quelques vertus du soja...

Effet bénéfique sur le cholestérol :
Les graines de soja sont riches en fibres et en acides gras poly-insaturés. Elles contribuent à réguler les lipides dans l’organisme, favorisant ainsi l'absence ou la baisse du cholestérol.

Diminue le risque cardiovasculaire :
Il a une action favorable sur les vaisseaux sanguins grâce aux isoflavones qu’il contient, des antioxydants puissants. Il renforce leur tonicité.

Prévient l’ostéoporose :
Les isoflavones de soja ont une action protectrice sur le système cardiovasculaire mais aussi sur le squelette.

Privilégié par les végétariens :
Très riche en complètes, il peut ainsi remplacer les apports en viande, œuf et poisson.

Riche en vitamines et en minéraux :
C’est une bonne source de phosphore, magnésium, fer, zinc, manganèse, cuivre. La de soja est riche en vitamine B9, en vitamine K, B1, B2, B6.

Diminue les symptômes de la ménopause :
En raison de sa teneur en phytoeostrogènes, une étude a démontré une baisse de plus de 45 % du nombre de bouffées de chaleur chez les femmes ménopausées au bout d'un an.

Ne contient pas de lactose :
Le lait de soja permet de remplacer le lait animal dans les préparations culinaires.

Anti-inflammatoire :
Ce sont les saponines qu’il contient qui présenteraient des propriétés anti-inflammatoires en supprimant la transcription des gènes de cytokines inflammatoires.

Allié anti-âge :
Grâce à sa teneur en oligo-éléments reconnus pour leurs actions antioxydantes et de sa forte concentration en vitamine C et vitamine E (deux antioxydants majeurs), inclure du soja dans l'alimentation permet de lutter contre les radicaux libres engendrés par une mauvaise hygiène de vie, le stress ou les rayons UV du soleil.

Attention : les compléments alimentaires à base de soja, pouvant présenter de fortes concentrations de phytœstrogènes, sont susceptibles d’augmenter le risque de cancer du sein hormonodépendant. Ils sont donc formellement déconseillés en cas d’antécédents familiaux de cancer du sein.

23/11/2023

𝐈𝐍𝐅𝐎𝐒 𝐌𝐄́𝐃𝐈𝐂𝐀𝐋𝐄𝐒: 𝐂𝐄 𝐐𝐔'𝐈𝐋 𝐅𝐀𝐔𝐓 𝐒𝐀𝐕𝐎𝐈𝐑...

🟢 #𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍
----------------
12.0 / 8.0 -- Normal
13.0 / 8.5 -- Normal (Suivre)
14.0 / 9.0 -- Haut
15.0 / 9.5 -- Très Haut

🟡 #𝐏𝐎𝐔𝐋 / #𝐁𝐀𝐓𝐓𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓𝐒𝐃𝐔𝐂𝐎𝐄𝐔𝐑
-----------------------------
72 / Minute (Standard)
60 --- 80 / m. (Normal)
40 -- 180 / m (Anormal)

🟢 #𝐓𝐄𝐌𝐏𝐄́𝐑𝐀𝐓𝐔𝐑𝐄
-----------------
37.0 C (Normal)
38.0 C et plus (Fièvre)

⭕⭕⭕⭕ 𝐋𝐈𝐑𝐄 𝐀𝐁𝐒𝐎𝐋𝐔𝐌𝐄𝐍𝐓 🛑🛑🛑
𝐓𝐮 𝐝𝐨𝐢𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢𝐭𝐫𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐠𝐞́𝐧𝐨𝐭𝐲𝐩𝐞 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐝𝐢𝐫𝐞 ''𝐎𝐔𝐈'' 𝐚𝐮 𝐛𝐞𝐚𝐮 𝐠𝐚𝐫𝐜̧𝐨𝐧 𝐨𝐮 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐟𝐢𝐥𝐥𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐪𝐮𝐢 𝐭𝐮 𝐬𝐨𝐮𝐡𝐚𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐚 𝐯𝐢𝐞...
❤❤𝐋𝐄 𝐆𝐄́𝐍𝐎𝐓𝐘𝐏𝐄 & 𝐒𝐎𝐍 𝐂𝐎𝐑𝐑𝐄𝐒𝐏𝐎𝐍𝐃𝐀𝐍𝐓:
--------------------------
AA + AA = Excellent
AA + AS = Bon
AA + SS = Moyen
AS + AS = Mauvais
AS + SS = Très Mauvais
SS + SS = Horrible (STP, ne le fais pas, même si c'est la seule personne qui reste sur terre TU N'ES PAS OBLIGÉ DE TE MARIER)
𝐋𝐚 𝐝𝐫𝐞́𝐩𝐚𝐧𝐨𝐜𝐲𝐭𝐨𝐬𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐝𝐢𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐚𝐩𝐩𝐚𝐮𝐯𝐫𝐢 𝐒𝐢 𝐭𝐮 𝐯𝐞𝐮𝐱 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐢𝐫 𝐞́𝐯𝐢𝐭𝐞 𝐝'𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐝𝐫𝐞́𝐩𝐚𝐧𝐨𝐜𝐲𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬

20/11/2023

: Comment se préparer à la ménopause ?
Bouffées de chaleur, chute de cheveux, fatigue, sautes d'humeur, baisse de la libido... la peut débuter entre 40 et 45 ans mais touche majoritairement les femmes à partir d'une cinquantaine d'années.
Les premiers symptômes qui apparaissent sont : une prise de poids, des troubles du sommeil, des cycles irréguliers et un syndrome prémenstruel accentué.
La ménopause sera officiellement déclarée au bout d'un an d'absence de .
Très souvent, les femmes prennent du poids : en moyenne 500 g par an pendant 4 à 5 ans. Mais certaines femmes prendront 1,5 kg par an, alors que d'autres pas du tout.
Les facteurs de risque à la prise de poids sont :
- Surpoids avant la ménopause
- Forte prise de poids pendant la grossesse
- Membre de la famille en surpoids
- Antécédent familial de diabète de type 2
En cas de prise de poids très rapide, il est nécessaire de modifier son mode de vie et sa façon de s'alimenter.
En effet, avec l'avancée en âge, le métabolisme se ralentit et si les apports caloriques ne diminuent pas, l'organisme se retrouve obligé de stocker le surplus, tandis que la masse maigre (les muscles) tend à chuter au profit de la masse grasse.
Mais il existe aussi une explication hormonale directement attribuable à la carence en oestrogènes qui s'accompagne d'une modification de l'appétit et d'un changement dans la répartition des graisses qui viennent progressivement s'installer sur le ventre (potentiellement évitable avec un traitement hormonal substitutif de la ménopause).
Conseils aux femmes ménopausées pour ne pas prendre de poids :
- Bouger plus afin d'augmenter ses dépenses énergétiques.
- Privilégier les légumes et les féculents. Peu caloriques, ils aident à satisfaire l'appétit et diminuent les envies de grignoter.
- Manger du poisson et de la viande maigre pour maintenir la masse musculaire.
- Privilégier les aliments riches en oméga-3 : poissons gras (sardines, saumon), huile de colza, huile de noix...
- Diminuer les sources d'oméga-6 et d'acides gras trans : produits industriels, friture, panure, viennoiseries...
- Privilégier les desserts peu gras : yaourt nature sucré avec une cuillère de miel ou de confiture, salade de fruits...
- Prendre une collation dans l'après-midi si nécessaire mais ne pas grignoter.
N'hésitez pas à demander conseil à votre ou

13/11/2023

Les bienfaits des dattes sur la santé 🌴 :

👉🏻 La datte est riche en glucides et pauvre en graisses : la datte est excellente pour la santé, car elle est riche en fructose, dextrose, saccharose, maltose. Des glucides qui sont de vraies sources d’énergie pour l’organisme.

👉🏻La datte est riche en fibres : nous le savons, il est indispensable de manger des aliments riches en fibres pour rester en bonne santé. Les dattes permettent de favoriser une bonne digestion et combattent les constipations passagères.

👉🏻La datte est riche en vitamines : c’est aussi pour ses vitamines qu’il faut consommer les dattes. On trouve en effet dans ce fruit des vitamines C, E, B2 et B3, mais aussi A1, B1, B5, B6 et K. La vitamine B6 est par exemple connue pour améliorer les performances du cerveau. Quant à la vitamine E, elle peut retarder ou prévenir les maladies coronariennes.