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Quenum Médiation Priscilla QUENUM, votre Coach, spécialiste en Règlement de litiges personnels et professionnels,

A chaque anniversaire, je me demande comment maman se sentait la veille? Certainement fatiguée, en plein travail!! Alors...
06/10/2024

A chaque anniversaire, je me demande comment maman se sentait la veille? Certainement fatiguée, en plein travail!! Alors, j'entreprends de la taquiner en lui passant un coup de fil pour lui demander si elle est prête pour l'hôpital?

Allô maman, est-ce que ton sac est prêt? Maman dépêche-toi, je vais naître bientôt donc s'il te plaît sois prête et à l'heure...Et le lendemain, jour de l'anniversaire, je lui demande si l'accouchement s'est bien déroulé en rigolant, et elle de me répondre "très bien"😂😂😁.

C'est ma façon de lui être reconnaissante pour avoir accepté de me mettre au monde, pour avoir souffert de me voir grandir à toutes les étapes...Maman, je suis heureuse et dans la gratitude pour ta vie!

Cette année est spéciale en tout point de vue. Elle boucle le cinquième cycle de 9ans de ma vie et commence le sixième cycle ce 07 Octobre 2024. Cinq cycles au total (45ans) soit 5x9!!!

Pour tout vous dire, je me sens tellement bien et fière d'être là. Je me suis dit, tiens tiens, est-ce que je verrai les prochaines 45années? Où est-ce que je partirai avant? Quand? Je ne sais pas encore.

Par contre, ce que je sais et ce dont je voudrais coûte que coûte me souvenir, c'est LA PROMESSE: Celle que j'ai faite avant de venir sur terre. Je dois tenir cette promesse faite avant de venir sur terre!

Alors j'ai résolument décidé, pour ce cycle qui commence, de faire ce pourquoi je suis là. Me déployer à guérir les âmes, me déployer à apporter de la sérénité dans les yeux de quelqu'un, me déployer à semer la paix dans les cœurs, me déployer à accompagner toutes les personnes en quête de repaire parental...

Je vous surprendrai certainement et vous me dirai "mais finalement, elle fait quoi?". Et je vous répondrai, qu'elle est multidimensionnelle parce que c'est un être de Lumière.

Il y a des domaines dans lesquels tu as l'impression de tout savoir instinctivement, dans lesquels tu n'as aucune certification, aucun diplôme et pourtant, tu les embrasses avec aisance. C'est cela la PROMESSE/MISSION! Tu peux mettre des années à tourner en rond mais elle finit par s'imposer à toi et si tu ne veux pas l'embrasser, ta vie risque d'être un désert désertique.😁

Je t'encourage à la chercher!
Je t'encourage à l'accepter!
Je t'encourage à la vivre!

En attendant que tu te décides, moi je vais danser, chanter, manger avec mes amis (e) et ma famille pour me célébrer. C'est mon mois et c'est mon jour, on ne me donne pas de conseils parce que je vais dégammer comme jamais. Tu es prévenu donc ne soit pas étonné!🤣😂

Je ne finirai pas mon propos sans te souhaiter une excellente semaine de travail et un lundi spécial comme le mien emprunt de joie!








Il est exactement 4h45 du matin à ma montre alors que je rédige ce post. Oui parce que l'heure est grave!Je pensais depu...
04/10/2024

Il est exactement 4h45 du matin à ma montre alors que je rédige ce post. Oui parce que l'heure est grave!

Je pensais depuis le 1er Octobre à toutes ces femmes qui souffrent du cancer du sein, à toutes celles qui en sont décédées et aux familles qui veillent auprès de leur fille/mère souffrant de cette maladie.

Nous sommes tous autant concernés d'autant plus que j'ai eu au sein de ma famille, des femmes décédées et certaines qui ont perdu leur sein suite à une ablation. En fait, ce sont les plus chanceuses.

Cependant, alors qu'on accuse les sorciers, alors qu'on cherche les causes ailleurs, presque personne ne soupçonne la mauvaise régulation des émotions.

Eh oui! Malheureusement, une mauvaise gestion des émotions va inexorablement causer des maladies diverses y compris le cancer et pas seulement celui du sein.

Lorsqu'à la suite d'un évènement, vous décidez de rester en colère pendant plusieurs semaines;
Lorsque suite au décès d'un être cher, vous décidez de rester triste des mois durant;
Lorsque vous avez peur de tout et de rien et que vous vous effrayez à tout moment, vous sécrétez des hormones qui "salissent" votre sang. Et puisque le corps est SUPER INTELLIGENT, il se démène comme il peut jusqu'au jour où il vous envoie un message: LA MALADIE.

Pour apporter ma pierre à l'édifice de la lutte contre cette maladie, je voudrais attirer plutôt l'attention de mes sœurs, de mes Lumières sur la vraie cause du mal.

En réalité le mot MALADIE veut dire tout simplement: LE MAL A DIT. Mais qu'est-ce qu'il dit? Pourquoi il le dit et comment s'y prend t-il?

Alors sommes-nous entièrement responsables de nos maladies? Comment?

Viens avec moi durant tout ce mois d'Octobre Rose pour que l'on explore ensemble:
- Tes émotions;
- Les messages de tes émotions;
- Comment les réguler au quotidien et surtout avec ELEGANCE.

Tout cela GRATUITEMENT tous les JEUDIS à compter du 10 Octobre jusqu'à la fin du mois.

Ce sera des lives de ouf pendant lesquels tu apprendras des méthodes de gestion/régulation de tes émotions et certainement qu'avec de la discipline, tu seras en parfaite santé physique et mentale.





02/10/2024

LE DIVORCE EST-IL UNE SOLUTION?
Aujourd'hui 02 Oct 2024 sur canal plus Pop N°32 à 17h30 GMT avec Coach Priscilla Quenum

01/10/2024

LE DIVORCE EST-IL UNE SOLUTION?
Mercredi 02 Oct 2024 sur canal plus Pop N°32 à 17h30 GMT avec Coach Priscilla Quenum

MARDI DE LA SANTE MENTALE ET EMOTIONNELLELa Gestion Émotionnelle et Mentale d'un Jeune Homme en Quête d'EnfantIntroducti...
30/07/2024

MARDI DE LA SANTE MENTALE ET EMOTIONNELLE

La Gestion Émotionnelle et Mentale d'un Jeune Homme en Quête d'Enfant

Introduction
Devenir parent est un désir profond et souvent intense pour beaucoup d'hommes. Pour certains jeunes hommes, ce désir s'accompagne d'une multitude d'émotions et de défis mentaux, surtout lorsque la réalisation de ce rêve prend plus de temps que prévu. En tant que coach spécialisée dans l'accompagnement des familles qui n'ont pas eu d'enfant, mon objectif est de guider et soutenir ceux qui naviguent à travers cette période de leur vie.

Cet article explore les aspects émotionnels et mentaux que rencontre un jeune homme en quête d'enfant et propose des conseils pratiques pour gérer ces défis.

La Tempête Émotionnelle
1. Désir et Attente
Le désir d'avoir un enfant peut être une force puissante qui influence divers aspects de la vie d'un jeune homme, de ses relations à ses choix professionnels. L'attente, souvent interminable, d'une grossesse peut créer une tension constante et une pression émotionnelle considérable. Il est important de reconnaître et d'accepter ces sentiments plutôt que de les ignorer ou de les minimiser.

2. Anxiété et Incertitude
L'incertitude quant à la possibilité de devenir parent peut provoquer de l'anxiété. Des pensées telles que "Et si je ne peux jamais avoir d'enfant ?" peuvent devenir omniprésentes. Cette anxiété peut se manifester par des troubles du sommeil, une irritabilité accrue, ou même des tensions dans les relations.

3. Pression Sociale et Identité
Les attentes culturelles et familiales ajoutent une couche supplémentaire de pression. Souvent, il y a une perception selon laquelle devenir père est une étape essentielle pour prouver sa virilité ou pour accomplir un cycle de vie. Cette pression peut ébranler l'estime de soi et l'identité personnelle.

Les Défis Mentaux
1. Gestion des Pensées Négatives
Il est courant de se laisser submerger par des pensées négatives et autocritiques, surtout lorsque le processus d'avoir un enfant ne se déroule pas comme prévu. Ces pensées peuvent inclure des doutes sur sa valeur personnelle et son rôle potentiel de père.

2. Maintien d'une Relation Saine
La quête d'un enfant peut également affecter la dynamique d'une relation. La frustration, le stress, et la tristesse peuvent éroder la communication et l'intimité. Il est crucial de trouver des moyens de maintenir une relation saine et solidaire pendant ce temps.

Conseil du Coach
1. Accepter Ses Émotions
Il est normal de ressentir une gamme d'émotions allant de l'espoir à la déception. Acceptez vos sentiments sans jugement. La conscience de soi est le premier pas vers une gestion émotionnelle efficace.

2. Pratiquer la Pleine Conscience
La méditation et la pleine conscience peuvent aider à réduire l'anxiété et à gérer le stress. Ces pratiques encouragent à vivre dans le moment présent et à prendre du recul par rapport aux pensées envahissantes.

3. Communiquer Ouvertement
Discutez de vos sentiments avec votre partenaire ou un proche. La communication ouverte renforce le soutien mutuel et aide à éviter les malentendus. Il peut être utile de parler avec un professionnel pour explorer ces émotions en profondeur.

4. Établir un Réseau de Soutien
Rejoignez des groupes de soutien où vous pouvez partager vos expériences avec d'autres qui traversent des situations similaires. Cela peut réduire le sentiment d'isolement et fournir des perspectives nouvelles.

5. Fixer des Objectifs Réalistes
Établissez des objectifs personnels et de couple qui ne dépendent pas uniquement de la parentalité. Cela vous permettra de trouver satisfaction et épanouissement dans d'autres aspects de votre vie.

Conclusion
Naviguer dans le désir de devenir parent est un voyage complexe, rempli de défis émotionnels et mentaux. En tant que coach, je vous encourage à reconnaître et à embrasser vos émotions, à rechercher le soutien dont vous avez besoin, et à vous concentrer sur le développement personnel et relationnel. Avec du temps, de la patience et les bonnes stratégies, il est possible de trouver la paix intérieure et l'épanouissement, quelle que soit l'issue de votre quête.



MERCREDI DU BIEN ETRE DU CORPSAujourd'hui, je vous propose "LA BANANE PLAINTAIN".J'ai été moi-même bluffée par la riches...
15/05/2024

MERCREDI DU BIEN ETRE DU CORPS

Aujourd'hui, je vous propose "LA BANANE PLAINTAIN".

J'ai été moi-même bluffée par la richesse de cet aliment que nous mangeons pratiquement tous les jours. La banane contient :

* Glucide;
* Vit C;
* Vit B6 et B9 (apport en antioxydant);
* Vit A pour la peau et les yeux;
* Manganèse, cuivre, potassium et magnésium pour garder la jeunesse, les cellules, les os, les muscles et le rythme cardiaque;
* Duérique naturel;
* Acide folique et d'autres nutriments du groupe des folates comme la niacine et la thiamine indispensables à la croissance nerveuse et cérébrale d'un bébé dans l'utérus.

Cependant, bien qu'aussi riche, il faille le consommer avec modération à cause de son apport calorique non négligeable (120 calories pour 100g de banane). Et aussi pour l'amidon qu'elle contient qui est difficile à brûler par l'organisme.

Quand j'ai fini de lire tout ça, j'ai crié mamaaaaa, nous les ivoiriens on va faire comment si on doit réduire notre consommation de banane plantain!!!!!!😅😅😅😅

Mais comme nous devons bien manger, faisons un petit effort mes Lumières même si je sais que cela risque d'être duuuuurr!


Bonne fête du travail mes Lumières!Que vous soyez une femme au foyer, Un chauffeur, Une cuisinière,Une nounou ou autre, ...
01/05/2024

Bonne fête du travail mes Lumières!

Que vous soyez une femme au foyer,
Un chauffeur,
Une cuisinière,
Une nounou ou autre, valorisez votre travail.

Profitez bien de cette belle journée ensoleillée pour prendre soin de vous.

Excellent mois de Mai à toutes mes Lumières!

-fête-du-travail
-mois-de-Mai

Vous ne pensiez pas que je finirai ce beau mois dit de l'amour sans parler justement d'amour!!!!Eh bien, l'édition 2 de ...
29/02/2024

Vous ne pensiez pas que je finirai ce beau mois dit de l'amour sans parler justement d'amour!!!!
Eh bien, l'édition 2 de l'escapade des femmes, va décortiquer pour toi ce mot "AMOUR".
En fait, on va se demander COMMENT ATTIRER L'AMOUR à soi ?
Alors ce jeudi midi, prends ton rendez-vous en sauvegardant la date dans ton agenda "12h30 à 13h30" sur ma page facebook Priscilla QUENUM.
Invite des amis (e), partage le post à 5 personnes que tu aimes bien et venez pour qu'on échange sur le sujet.
On termine le mois en beauté!


VENDREDI DE GRATITUDEJe suis heureuse et dans la gratitude pour:• La richesse des amitiés qui apportent joie et soutien ...
09/02/2024

VENDREDI DE GRATITUDE

Je suis heureuse et dans la gratitude pour:

• La richesse des amitiés qui apportent joie et soutien à ma vie;

• La possibilité d'apprendre constamment et de grandir en tant qu'individu;

• Les rires partagés qui éclairent mes journées.

Et toi? C'est la fin de la semaine, fais le point et entre en état de gratitude infinie pour au moins trois (03) choses de ta vie!

N'oublie pas notre bootcamp GRATUIT 05 JOURS POUR CONSTRUIRE UNE VIE EPANOUISSANTE SANS ENFANT du 19 au 23 février 2024 en ligne exclusivement! Clique sur le lien pour entrer dans le groupe privé de la communauté:

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MA LETTRE OUVERTE A MES LUMIERES 🌱 Cultiver votre jardin intérieur : Un voyage vers l'autoguérison 🌷Chères Lumières,Dans...
08/02/2024

MA LETTRE OUVERTE A MES LUMIERES

🌱 Cultiver votre jardin intérieur : Un voyage vers l'autoguérison 🌷
Chères Lumières,

Dans notre parcours de vie, il est essentiel de cultiver notre propre jardin intérieur, un espace où les graines de guérison et de croissance personnelle peuvent prendre racine et fleurir.

Même si nous faisons face à des défis comme l'infertilité, il est possible de trouver la paix et l'épanouissement en nourrissant notre bien-être intérieur.

Voici quelques graines que vous pouvez semer dans votre jardin intérieur pour favoriser l'autoguérison et le développement personnel :

La gratitude 🙏 : Prenez quelques instants chaque jour pour reconnaître les nombreuses bénédictions de votre vie. Même au milieu des difficultés, il y a toujours quelque chose à apprécier.

L'acceptation 💖 : Apprenez à accepter votre situation telle qu'elle est, sans jugement ni résistance. En embrassant la réalité avec compassion, vous ouvrez la porte à la guérison intérieure.

La connexion 🤝 : Cherchez le soutien et la connexion avec d'autres femmes qui partagent votre expérience. Partager vos défis et vos triomphes avec une communauté bienveillante peut apporter un sentiment de soulagement et de compréhension.

L'épanouissement personnel 🌟 : Engagez-vous dans des activités qui nourrissent votre âme et vous apportent de la joie. Que ce soit la lecture, l'art, la danse, le jardinage, ou la méditation, prenez du temps pour vous-même et pour cultiver votre bien-être.

Rappelez-vous, mes chères Lumières, que vous êtes la gardienne de votre jardin intérieur. En prenant soin de vous-même avec amour et compassion, vous pouvez cultiver un espace de paix et de guérison qui vous accompagnera tout au long de votre voyage.

Et si vous cherchez une endroit sûr, sans jugement et propice pour cultiver cet épanouissement, cliquez sur le lien ci-dessous pour vous inscrire dans la communauté du BOOTCAMP que j'organise pour vous " 5JOURS POUR CONSTRUIRE UNE VIE EPANOUISSANTE SANS ENFANT" :
https://chat.whatsapp.com/GDhYPmdG0dhLKgUChJpVeP
Avec tout mon amour et mon soutien.

07/02/2024

Voici quatre (4) manières de vaincre le regard des autres si vous êtes une femme qui n'a pas encore eu d'enfant👇

Marie se réveille chaque matin avec un poids dans la poitrine. Elle a toujours rêvé d'être mère, mais malgré des années ...
07/02/2024

Marie se réveille chaque matin avec un poids dans la poitrine. Elle a toujours rêvé d'être mère, mais malgré des années d'essais, les tests de grossesse continuent à afficher un seul trait décevant.

À chaque rendez-vous chez le médecin, elle retient son souffle en espérant entendre de bonnes nouvelles, mais chaque fois, c'est un autre coup dur.

Le chagrin la submerge alors qu'elle se souvient des rires joyeux des enfants dans la maison voisine. Elle se demande pourquoi elle ne peut pas vivre ce bonheur.

Chaque cycle menstruel est un rappel brutal de son incapacité à concevoir, et chaque annonce de grossesse sur les réseaux sociaux est comme un poignard dans le cœur.

La tristesse la consume lorsqu'elle pense à toutes les petites mains qu'elle ne pourra jamais tenir, à tous les câlins qu'elle ne pourra jamais donner.

Elle se sent impuissante face à cette situation qui lui échappe, comme si son corps était en guerre contre elle-même. Les larmes coulent souvent en silence la nuit, alors qu'elle se blottit contre son conjoint, partageant leur douleur commune mais impuissante.

La frustration grandit en elle, nourrie par l'injustice de la situation. Elle se sent frustrée par les réponses vagues des médecins, par les traitements coûteux qui ne garantissent rien, par les commentaires insensibles des autres qui ne comprennent pas sa douleur. Elle a l'impression d'être piégée dans un tourbillon d'émotions contradictoires, incapable de trouver un soulagement.

Pourtant, malgré tout cela, Marie trouve aussi une lueur d'espoir dans les ténèbres. Elle se raccroche à chaque petit signe positif, chaque nouvelle piste à explorer. Elle trouve du réconfort dans le soutien inconditionnel de son conjoint, qui est toujours là pour la soutenir, peu importe les hauts et les bas.

Et surtout, elle refuse de laisser l'infertilité définir toute sa vie. Elle trouve des moments de bonheur dans les petites choses, dans les rires partagés, dans les projets communs, dans les voyages qu'ils entreprennent ensemble.

Bien que l'infertilité soit une épreuve douloureuse et difficile, Marie sait qu'elle est plus que sa condition. Elle est une femme forte, aimante et résiliente, et quelle que soit l'issue de son parcours de fertilité, elle sait qu'elle trouvera un moyen de s'épanouir et de trouver la paix.

Si comme Marie, tu te demandes comment t'épanouir au quotidien et dans ta vie en générale, le BOOTCAMP GRATUIT, 5JOURS POUR CONSTRUIRE UNE VIE EPANOUISSANTE SANS ENFANT, est la réponse à ta soif.

II te suffit de cliquer sur le lien ci-dessous pour entrer dans le groupe de la communauté:

https://chat.whatsapp.com/GDhYPmdG0dhLKgUChJpVeP

Je t'offre des clés pour bâtir cette vie épanouissante pendant 5 jours et ce, GRATUITEMENT.



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