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william.coachensalud Te ayudo a bajar de peso sin pasar hambre y aumentar tu energía aprendiendo qué, cómo y cuándo comer

18/07/2025

Que tu cuerpo te acompañe a divertirte como niño.

23/06/2025

Hoy tube la oportunidad de integrarme a un lindo grupo de personas en donde celebramos de manera particular el solsticio de invierno. Para ello hicimos una meditación y un ejercicio para calentar el cuerpo, para luego sumergirnos en la fría agua marina.

Esta acción se llama crioterapia en la cual se sumerge al cuerpo en agua muy fría, esto produce un "estrés bueno" llamado hormesis, en donde a nuestras células les llegan una señalización de que deben regenerarse y cuidarse.
Tiene beneficios metabólicos, mentales y emocionales.

También se activan los vitagenes que tienen que ver con la buena salud y longevidad.

Aumenta la grasa para que está cargada de mitocondrias, lo cual igual que el músculo es beneficioso para el cuerpo.

Entonces, siempre nos hicieron creer que el frío enferma y es todo lo contrario, el frío controlado es salud. 🧘🧠🥶🏊❄️

20/11/2024

Un agrado conocer personalmente al doctor del cual he leído su excelente libro "el milagro metabólico" y sigo aprendiendo con su curso y todos los videos que nos regala. Me encantó su relato personal al final de .
Gracias, gracias, gracias.

03/11/2024

Nunca es tarde para empezar a cuidar nuestro vehículo corpóreo, sobre todo después de los 40 años, edad en que la musculatura y testosterona disminuye, lo que trae como consecuencia, aumento de peso, enfermedades metabólicas, falta de energía e incluso las estadísticas dicen que un alto porcentaje de los hombres a los 44 años ya está tomando dos medicamentos para enfermedades crónicas.
Paso a paso voy poniendo en práctica todo lo que he aprendido, sobre todo en la forma de alimentarme y hace tres semanas empecé a ejercitarme. Lamentablemente, hay mucha distorsión en la información y muchas personas siguen patrones nutricionales que ya están obsoletos.

28/10/2024

Para mi propio bienestar, siempre debo poner atención en lo que sí puedo controlar. Todo lo demás, no drena nuestra energía 🧘

22/10/2024

Aquí dando una charla de seguridad acerca de los peligros del celular con un enfoque en neurociencias que me gusta mucho.

19/10/2024

Tu cuerpo sabe todo lo que la mente quiere ocultar, el cuerpo grita todo lo que la mente calla...

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