Ps. Maite Sarmiento

20/05/2025

✨ A veces necesitamos que alguien nos ayude a florecer, y está bien. Pedir ayuda no nos hace débiles, nos hace valientes 🌷🌼
Recuerda: no estás sola, ni solo.
🌱 Está bien necesitar ayuda para crecer 💛

03/07/2024

19/06/2024

21/04/2024

🌟 🤍En nuestra travesía por la vida, los lazos afectivos saludables son como anclas que nos mantienen firmes en medio de las tormentas y nos elevan hacia nuevos horizontes de bienestar emocional. Los amigos son tesoros invaluables que iluminan nuestro camino con su amor, apoyo y comprensión incondicional.

En este mundo tan acelerado y tecnológicamente conectado, a menudo olvidamos el poder transformador de una conversación sincera, una risa compartida o un abrazo reconfortante. Los amigos nos ofrecen un refugio seguro donde podemos ser nosotros mismos sin miedo al juicio ni a la crítica.

Hoy recordemos la importancia de cultivar y nutrir nuestras relaciones interpersonales. Dedica tiempo a estar presente con tus amigos, a escuchar sus historias, a compartir tus alegrías y preocupaciones, y a crear recuerdos que perdurarán para siempre en el corazón.

Recuerda que los lazos afectivos saludables son fundamentales para nuestro bienestar emocional. Aprecia a tus amigos, cuídalos y sé el amigo que te gustaría tener a tu lado en todo momento.

¡Celebremos la amistad y los lazos que nos unen! 🌈💖

21/04/2024

✨ En un mundo lleno de caos y ruido, es natural anhelar la tranquilidad y la armonía en nuestra existencia. Deseamos vivir en paz con nosotros mismos y con los demás, sin causar daño ni sufrimiento a nadie en el proceso.

En nuestra búsqueda de bienestar emocional, es importante recordar que la verdadera paz comienza desde dentro. Cultivar una mente tranquila y un corazón compasivo nos permite vivir en armonía con nosotros mismos y con nuestro entorno.

Hoy te invito a reflexionar sobre cómo puedes crear un espacio de calma y serenidad en tu vida diaria. Ya sea a través de la meditación, la práctica del mindfulness o el cultivo de relaciones saludables, cada pequeño paso nos acerca un poco más a nuestro deseo de existir de forma tranquila y armónica.

Recuerda que tú tienes el poder de elegir cómo deseas vivir cada día. Elige la paz, elige la compasión y elige ser la mejor versión de ti mismo/a en cada momento.

¡Que tu camino esté lleno de paz y armonía!🌸🤍

21/04/2024

🤍🌸 Cuidar de nuestra salud mental es esencial para vivir una vida plena y equilibrada. En el día a día, podemos enfrentarnos a desafíos emocionales que afectan nuestra calidad de vida y bienestar. Es por eso que dedicar tiempo y atención a nuestra salud mental es una inversión invaluable en nosotrxs mismxs.

En este post, quiero compartir contigo la importancia de cuidar nuestra salud mental y cómo podemos hacerlo de manera efectiva. Como psicóloga clínica con 3 años de experiencia, he tenido el privilegio de acompañar a muchas personas en su viaje hacia el bienestar emocional. Desde la gestión del estrés hasta el manejo de trastornos de ansiedad y depresión, mi objetivo es brindar un espacio seguro y de apoyo para cada individuo que busque fortalecer su salud mental.

La salud mental no se trata solo de la ausencia de enfermedad, sino también de cultivar la resiliencia, el autoconocimiento y las habilidades de afrontamiento necesarias para enfrentar los desafíos de la vida con confianza y claridad. A través de la terapia, la educación y el autocuidado, podemos fortalecer nuestra salud mental y construir una base sólida para una vida plena y significativa.

Si estás buscando apoyo para tu salud mental o simplemente quieres aprender más sobre cómo cuidarte a ti mismo/a, estoy aquí para ayudarte. ¡Juntos podemos trabajar hacia un estado de bienestar emocional y una vida más satisfactoria! 🤍🌸