Armonía y bienestar con Argerna

12/05/2025

💜 A veces sentimos que algo en nosotrxs quiere cambiar, pero no sabemos por dónde empezar.
Ese “algo” es tu voz interior pidiendo espacio para crecer.

El desarrollo personal no es un destino, es un camino hacia tu verdadera esencia.
Y no, no estás sola/o: yo te acompaño.

🌻 En terapia trabajamos tus emociones, tus heridas y tus creencias limitantes para que puedas construir una vida más consciente, auténtica y plena.

💝 Invertir en ti es el acto de amor propio más poderoso que puedes hacer.

¿Sientes que es tu momento?
Escríbeme por privado o agenda tu primera sesión.
Estoy aquí para acompañarte.


Terapia & Desarrollo Personal
Tu transformación empieza hoy.

08/05/2025

¿Sabías que cuidar tu bienestar emocional puede cambiar tu vida por completo?

Aprender a gestionar tus emociones, comprenderte con más compasión y darte permiso para sanar es un regalo que te debes.

En mi espacio terapéutico, trabajo contigo desde la escucha, el respeto y el acompañamiento emocional.
Cada proceso es único. Y tú también lo eres.

¿Te gustaría empezar a cuidar tu salud emocional?
Agenda tu primera sesión conmigo. Estoy aquí para acompañarte.


acompañamiento emocional
WhatsApp +34 624 654 284

Tu bienestar comienza contigo.

24/04/2025

🎨 Salir de la zona de confort duele... pero quedarse ahí puede doler aún más.

Todos tenemos ese espacio seguro donde todo parece estar bajo control. Pero también sabemos, muy dentro, que ahí no crecemos.
Como dijo Brené Brown: “No puedes ser valiente si solo te pasan cosas maravillosas.”

Expandir tus límites implica incomodidad, miedo y dudas. Pero también te abre la puerta a versiones de ti que ni imaginabas. Como lo explica Carol Dweck en su teoría del “growth mindset”, el potencial se construye cuando asumimos desafíos y aprendemos del error.

Así que si hoy estás sintiendo incomodidad, incertidumbre o hasta ganas de rendirte… puede que no sea una señal de que estás fallando, sino de que estás creciendo.

🎸¿Recuerdas una vez en que salir de tu zona de confort cambió tu vida?

30/11/2024

🌱 Cultivar la Ternura: Un Acto de Amor Propio y Hacia los Demás 🌱

💛 ¿Te has detenido a observar la belleza en los pequeños gestos de la vida? La ternura no es solo un sentimiento, es una práctica diaria que nos conecta con lo más auténtico de nosotros mismos y de quienes nos rodean.

Aquí te comparto 3 pasos para empezar a cultivar la ternura en tu día a día:

1️⃣ Abraza tu vulnerabilidad: Permítete sentir sin juicios. Reconoce que ser humano implica momentos de fragilidad, y en esa aceptación nace la verdadera fortaleza.

2️⃣ Habla con amor: Tus palabras, tanto hacia ti como hacia los demás, tienen poder. ¿Te animas a reemplazar la crítica por comprensión y la exigencia por empatía?

3️⃣ Celebra los pequeños gestos: Una sonrisa, un gracias sincero, un “¿cómo estás?” desde el corazón. Esas acciones construyen puentes que nos unen.

💡 Recuerda: La ternura es un regalo que transforma no solo tu mundo interior, sino también el de quienes te rodean. Cultívala, porque el mundo necesita más corazones cálidos y menos corazas frías.

🌻 ¿Qué acto de ternura puedes practicar hoy? Cuéntamelo en los comentarios. ✨

22/11/2024

19/11/2024

💜 El estoicismo: tu brújula en la tormenta Aprender a aceptar lo que no podemos cambiar y enfocarnos en lo que sí está bajo nuestro control es el primer paso hacia la tranquilidad mental.

🪻¿Alguna vez te has sentido abrumado por las circunstancias? El estoicismo puede ser tu aliado. Esta filosofía ancestral nos enseña a vivir el presente con aceptación y a encontrar la fortaleza interior para superar cualquier desafío.

🍇El estoicismo nos invita a vivir una vida más plena y significativa. ¿Qué significa para ti practicar la virtud de la serenidad en medio del caos?

25/10/2024

💜 ¿Quieres vivir en paz contigo mismo y con los demás?

✨ Los 4 acuerdos de Miguel Ruiz te ofrecen las herramientas para lograrlo. Beneficios:

* Mayor claridad mental
* Relaciones más sanas
* Menos estrés
* Mayor autoestima

🌳¿Cómo aplicarlos? ¡Comienza hoy mismo a practicar estos acuerdos en tu vida diaria!

🐬¿Sabías que tus palabras tienen un poder increíble?
Los 4 acuerdos de Miguel Ruiz nos enseñan a utilizarlas de manera consciente para crear una realidad más positiva.

Si quieres saber más contáctame sin ningún costo, al WhatsApp +34 624 654 284

Desde mi corazón ❤️

18/10/2024

18/10/2024

🎁 ¿Sabes cuál es tu lenguaje del amor? Descubre cómo conectar más profundamente con tus seres queridos al entender cómo expresan y reciben afecto.

¡El amor se comunica de muchas formas! Descubre cuál es la tuya y empieza a cultivar relaciones más saludables y felices. 💝

Deseas mejorar tus relaciones familiares, conversemos, escribe al WhatsApp +34 624 654284

10/10/2024

💫¿Conoces las 7 Leyes Espirituales de Deepak Chopra?

🪷 Estas leyes nos enseñan a vivir en armonía con el universo y alcanzar la felicidad plena.

✨ Descubre cómo aplicarlas en tu vida diaria para mejorar tu bienestar emocional y espiritual.

¡Comenta cuál ley resuena más contigo! 📝

Para saber más contáctame al WhatsApp+34 624 654284

Desde mi ❤️

03/10/2024

💜 La frustración es una oportunidad para crecer y descubrir tu fuerza interior. Al aprender a manejarla, desarrollarás mayor resiliencia y bienestar emocional.

💪 Cambia tú perspectiva. Qué puedes aprender de esta experiencia? Es realmente tan grave la situación?

🌳 Cansadx de que la frustración te controle? Descubre cómo transformar esa energía negativa en un impulso hacia el crecimiento personal.

Contáctame WhatsApp +34 624 654 284

19/09/2024

💜 La ira es una emoción normal pero puede tener consecuencias negativas si no la gestionamos bien.

A nivel personal puede causar problemas de salud (aumentar la presión arterial, debilitar el sistema inmunológico y contribuir a problemas cardíacos), depresión, ansiedad, baja autoestima y aislamiento social. 🍀

Algunas técnicas para gestionar la ira de manera saludable son:

🌪️ Respiran profunda
💪 Relajación muscular progresiva
🪷 Meditación
😀 Comunicación asertiva