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25/10/2022

En nuestro contexto actual se están visibilizando diversas problemáticas en el ámbito de la salud mental de las personas, las que se manifiestan en altos índices de estrés, agotamiento físico y mental, dificultad en el manejo de los estados de ánimo y cuadros de ansiedad, que afectan nuestra calidad de vida o sensación de bienestar.

Frente a lo anterior, creemos que una alternativa es explorar en torno a las emociones, las que nos facilitan adaptarnos a lo que sucede en nuestro entorno y relaciones interpersonales. Sin embargo, por diversos motivos, surgen dificultades para identificarlas, expresarlas o comunicarlas saludablemente.

Entre las emociones básicas, la Rabia cumple una función importante, por lo que este Taller presencial “Cuerpo y Emociones, atendiendo a nuestra brújula interior”, se centrará en ella, a través de la realización de prácticas corporales y atencionales específicamente relacionadas con esa emoción, abordándola desde el Método de Integración Cognitivo Corporal.

Se busca que cada participante se lleve:

✳️ La experiencia de compartir con otr@s sobre una emoción importante para la adaptación y relación con otr@s.

✳️ Explorar su propia forma de vivenciar la rabia; identificando cómo la siento y cuándo aparece.

✳️ Conocer sus recursos y función adaptativa.

✳️ Centrar la atención, no solo a los pensamientos o mente, sino también a las sensaciones del cuerpo.

👀¿Cuándo?

Sábado 26 de noviembre de 2022

🕗 ¿Hora?

10:30 a 13:00

🏡 ¿Dónde?

Club Kallfü, Barrio Universitario. Concepción

✨¿Valor?

$ 35.000.

Dirigido a:

Personas mayores de 18 años

Número total de participantes:

6 a 12 personas

Facilitan:

🌻Ps. Karen Sanhueza Valerio

🌺Ps. Iria Oliveros soto

Mayor información o inscripciones, comunicarse con:

iria.oliveros@gmail.com

k.sanhueza.valerio@gmail.com

13/06/2022

Te invito a participar de este grupo terapéutico para mujeres presencial en Concepción, junto a mi queridísima Leslie .san.doval 🍃

✨El grupo terapéutico para mujeres nace de la necesidad de encontrar un espacio de acogida y de sanación en cuanto a diversas experiencias que podemos vivir como mujeres en esta sociedad.

✨La metodología de trabajo es grupal junto a intervenciones individuales dentro de la misma dinámica de grupo, está enmarcado dentro de un contexto clínico terapéutico.

✨Tiene una duración de 5 meses, comenzaremos en Julio y terminaremos en Noviembre.
Nos reuniremos 2 sábados al mes.

✨Durante Junio estaremos realizando entrevistas vía zoom previa a la inscripción, de esta manera nos conoceremos, identificaremos qué te moviliza para participar de este grupo y podremos distinguir si es el espacio adecuado para trabajar tu motivo inicial.

🍃Para tener más información de fechas y valor, envíame un mensaje!🍃

07/06/2022

Hola! Me han llegado varias consultas acerca del grupo terapéutico.
Se suele confundir con talleres o círculos de mujeres.. 🍃🍃

En la terapia grupal facilitamos un proceso, en dónde vas a trabajar temáticas o problemáticas que puedan estar generándote conflicto en el presente, por eso es importante identificar qué te moviliza a estar aquí, qué te gustaría trabajar de ti? Eso que identifiques, será lo que trabajaremos a lo largo de 10 sesiones, junto a otras mujeres que se harán la misma pregunta que tú..🌿

Incluso si no lo tienes tan claro, podemos intentar clarificarlo en la entrevista de pre inscripción que estamos realizando en Junio✨

Recuerda que comenzamos este proceso grupal presencial en el mes de Julio, junto a .san.doval en el barrio universitario de Concepción 💜

03/06/2022

Les comparto algunos beneficios de la terapia grupal.
Recuerden que estamos junto a .san.doval respondiendo sus consultas e invitándolas a participar de este lindo proceso presencial en el Barrio Universitario de Concepción 🍃

26/05/2022

Hola! Con mucha alegría las quiero invitar a participar en este grupo que se viene gestando hace algunos meses junto a mi queridísima Leslie .san.doval 🍃

✨Este grupo terapéutico para mujeres nace de la necesidad de encontrar un espacio de acogida y de sanación en cuanto a diversas experiencias que podemos vivir como mujeres en esta sociedad.

✨Tiene una duración de 5 meses, comenzaremos en Julio y terminaremos en Noviembre.
Nos reuniremos 2 sábados al mes.

✨La metodología de trabajo es grupal junto a intervenciones individuales dentro de la misma dinámica de grupo, está enmarcado dentro de un contexto clínico terapéutico.

✨Durante Junio estaremos realizando entrevistas vía zoom previa a la inscripción, de esta manera nos conoceremos, identificaremos qué te moviliza para participar de este grupo y podremos distinguir si es el espacio adecuado para trabajar tu motivo inicial.

🍃Para tener más información de fechas y valor, envíame un mensaje!🍃

03/04/2021

Psicoterapia Gestalt 💜

📕La vieja y novísima Gestalt de Claudio Naranjo.

03/12/2020

Hola!! Después de mucho tiempo me aparezco por acá! (Me cuesta subir contenidos 😅..de a poquito iré retomando).

Hoy les quiero compartir este cuento que escribió una paciente adolescente, para un trabajo que le pidieron en el colegio. Ella lo quiso compartir conmigo y con uds!
La Escritura puede ser terapéutica.. 💜

"Nunca te has levantado sin ánimos?
Alguna vez te has mirado al espejo sin saber quién eres, qué haces y por qué?
Te has sentido sola a pesar de estar rodeada de gente?
Alguna vez has visto que esa nube negra poco a poco se va agrandando aunque no quieras?
A mí me estaba pasando involuntariamente, era desesperante.
Lo raro es que no podía sentir muchas cosas, ni de llorar tenía ganas.
Muchos amigos intentaron sacarme de esta burbuja negra que se creó.
Regalos, vicios, mascotas, comida, nada era una ayuda.
Pero de la nada llegó esa persona que más me conoce, esa que no está siempre pero está. Y no me habló ni abrazó como las demás, sólo estaba ahí de pié sin moverse.
Me mandó una botella con un papel en ella, que decía
Encuéntrate.
Me senté, y simplemente me abracé a mi misma.
De la nada todas las emociones salieron de mí. Alegría, llanto, enojo, estrés, de todo un poco.
Se sentía tan bien que no quería parar de estar así.
Muy de a poquito, al salir todas estas cosas antes guardadas, la burbuja disminuía lo oscuro. Seguía siendo una burbuja pero llena de luz, colores, flores..
Me pude dar cuenta de todas las preguntas que me hacía hace un tiempo.
Fue y es hermoso".

Pd: La ilustración no sé de quién es, si uds lo saben me avisan!

06/10/2020

Creación de metáforas en la terapia infanto juvenil 💜

26/06/2020

"Con mucha frecuencia, son las situaciones de crisis, las que nos hacen mejorar como seres humanos. Paradójicamente, aunque esos incidentes pueden en ocasiones destruir a la gente, habitualmente son experiencias enriquecedoras. Como resultados de esos desastres, la persona realiza una importante reevaluación de su situación vital y la modifica de maneras que reflejan un conocimiento más profundo de sus propias capacidades, valores y objetivos".
💜

Texto: La bailarina de Auschwitz, Edith Eger.
Separador de página:

20/06/2020

El sábado pasado estuvimos hablando de las emociones y su fluir, junto a . 🌻

Acá les dejo, algunas ideas centrales de lo que abarcamos en esta sesión: ¿Qué son las emociones? 🌈

Las emociones son mi respuesta ante un estímulo del entorno o de nosotras mismas (como un recuerdo). Esta respuesta implica a todo mi organismo, ocurren cambios fisiológicos (como aumento de la temperatura corporal, ritmo cardiaco, respiratorios), expresivos (cambia la postura corporal, el tono muscular y la expresión facial) y cambios subjetivos (mi experiencia interna, como me siento, lo que pienso). ¿Qué sucede cuando vivimos, sentimos o entramos en una emoción? 🤔

Miramos el mundo desde esa emoción, como si nos pusiéramos los lentes de la emoción, por lo tanto nos movemos, oímos, pensamos y actuamos, desde esa emoción. Todo el tiempo estamos desde el emocionar, es un fluir constante...como las olas del mar... 📌 Es importante reconocer la presencia de mis emociones o de otres y validarlas, sin juzgar.
Las emociones no son buenas ni malas, simplemente son. Por lo tanto es vital aprender a ver lo positivo de cada emoción, especialmente de aquellas que nos causen cierto malestar o las que son socialmente negadas, como la rabia, miedo y tristeza.
______
Ilustración: Helena Pérez García

16/06/2020

¿Qué es para ti la vulnerabilidad?

Para mí la vulnerabilidad es permitirme ser quién soy.
¿Y sí no sé o creo no saber muy bien quién soy? Bueno, es permitirme mostrarme, hablar de mis emociones, mostrar mis miedos e inseguridades, aunque a veces algunas personas no compartan mi sentir.

Brené Brown dice que para ser valiente hay que ser vulnerable. Valentía y Vulnerabilidad pueden parecer términos opuestos pero van de la mano. Inevitablemente vamos a transitar por momentos de incertidumbre, riesgo e incluso fracaso. Vamos a conectar con el dolor y sufrimiento, ambos son parte, también de la valentía y de la vulnerabilidad. La vulnerabilidad es un camino para llegar a los otros(as) y también un camino hacia la propia autenticidad.

¿Cómo te resuena esto a ti? Cuéntame qué es para ti ser vulnerable o en qué momentos te has conectado con esa parte de ti misma.

Abrazos.

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