Nutricionista Paulina Soto N

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Nutricionista Paulina Soto N

Te ayudo a mejorar tus hábitos y alimentación para sentirte con más energía, salud y bienestar. Agenda tu primera consulta

Atención Nutricional integral a lo Largo del ciclo vital. El tratamiento nutricional se centra en mejorar tu estilo de vida, llevándote a cambiar hábitos poco saludables, hasta alcanzar una mejor calidad de vida. La atención nutricional consta de los siguientes servicios:
-Entrevista inicial para detectar estilos de Vida,
-Diagnóstico Alimentario
- Antropometría (peso, Talla, IMC, circunferencia

de cintura)
-Prescripción dietética de acuerdo a enfermedades asociadas y metas del paciente
-Entrega de pauta personalizada y Educación alimentaria.

29/05/2025

🧠🍎 ¿Estás buscando una guía real ypersonalizada para mejorar tu alimentación y bienestar?
En este carrusel te cuento todo lo que necesitas saber sobre mis asesorías nutricionales 🙌💚

👉 Desliza para descubrir:
✅ Qué encontrarás en una asesoría
✅ En qué me especializo
✅ Cuánto cuesta
✅ Cómo es una asesoría online y cómo es una presencial

👩‍⚕️ Ya sea que estés lidiando con un diagnóstico específico o simplemente quieras aprender a comer mejor, aquí estoy para acompañarte con un enfoque empático, profesional y 100% adaptado a ti.

✨ Tu salud no se basa en dietas restrictivas, sino en decisiones informadas y sostenibles.

📩 ¿Lista/o para dar el primer paso hacia una versión más sana de ti?
Escríbeme por DM o haz clic en el enlace de mi bio para agendar tu asesoría hoy mismo. ¡Será un gusto acompañarte! 💬💚

17/05/2025

¿Sabías que 1 de cada 3 adultos en las Américas vive con hipertensión… y muchos ni siquiera lo saben?

Hoy, en el Día Mundial de la Hipertensión Arterial, quiero invitarte a reflexionar sobre esta condición silenciosa que afecta a millones y que sí se puede prevenir.

En este carrusel te comparto:

✅Las estadísticas más recientes (según la OPS),

✅Por qué la HTA es tan peligrosa,

✅Y qué puedes hacer HOY para empezar a cuidarte.

✨Comparte este contenido con alguien que necesite leerlo,
👉Guárdalo si estás haciendo cambios en tu estilo de vida,
💭y déjame en comentarios si te has medido la presión últimamente.

16/05/2025

¿Sientes que ir al baño es un problema constante?
El estreñimiento no es algo “normal” que debas aguantar… ¡es una señal de que tu cuerpo necesita apoyo!

👉En este carrusel te comparto hábitos respaldados por la ESPEN (Sociedad Europea de Nutrición Clínica) que pueden ayudarte a mejorar tu digestión de forma natural y efectiva.

Desde el agua hasta la fibra y el movimiento, todo suma.
Y si ya lo has intentado todo y aún no ves cambios 😩 puede que necesites una guía más personalizada.

✨Agenda tu consulta de nutrición conmigo y trabajemos juntas en mejorar tu salud intestinal desde la raíz.

👉Enlace en mi bio para reservar tu cita o escríbeme por DM.
Tu bienestar comienza hoy.
nutria | Nutrición basada en evidencia para mujeres reales.

05/05/2025

Las guías alimentarias para Chile son recomendaciones que ayudan a las personas a comer de manera saludable y a cuidar el medio ambiente. Son como un mapa que indica qué alimentos son mejores para nuestro cuerpo y cómo podemos incorporar sabores y tradiciones de nuestra cultura en nuestra alimentación diaria. Su objetivo es que todos aprendamos a comer mejor, en familia y en comunidad, para vivir más sanos y cuidar nuestro entorno.

¿Quieres aprender a comer de manera saludable, cuidar el medio ambiente y redescubrir los sabores de nuestra cultura? ¡En mi cuenta te comparto consejos, recetas y todo lo que necesitas para llevar una vida más sana y consciente! Sígueme y empieza hoy a transformar tu alimentación. 🌱🍎✨

14/04/2025

FRUTAS Y VERDURAS AZUL - MORADAS 🍇🫐🍆

Su color vibrante se lo deben a la antocianina, una superheroína antioxidante. Cargadas de minerales como potasio y magnesio, junto con vitaminas del complejo B y un toque de vitamina C, estas maravillas también ofrecen fitoestrógenos y polifenoles. Además, son unas campeonas en la prevención de enfermedades del corazón.

Se revelado que las frutas que se llevan la corona por su contenido polifenólicos y superpoderes antioxidantes son los berries nativos, como el maqui, calafate y murtilla. Pero no se quedan atrás los arándanos, moras, frutillas y frambuesas, ¡héroes frutales al rescate!

11/04/2025

FRUTAS Y VERDURAS ROJAS 🍓🍅🍎🍉🍒

Estos alimentos Son un manantial de carotenoides, vitaminas A, C, ácido fólico y otras joyas del complejo B. Además, rebosan de potasio en abundancia y son notablemente bajas en sodio, lo que les confiere un efecto protector en la defensa contra las enfermedades cardiovasculares. Su vibrante color rojo es un regalo de un poderoso antioxidante llamado licopeno. Las dietas ricas en licopeno han sido vinculadas a una disminución en el riesgo de enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer, como el de próstata.

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