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Psicóloga Laura Aguel

Casa
Chile
La Serena
Psicóloga Laura Aguel

28/07/2025

¿𝑯𝒂𝒔 𝒆𝒔𝒄𝒖𝒄𝒉𝒂𝒅𝒐 𝒅𝒆𝒍 𝒄𝒐𝒓𝒕𝒊𝒔𝒐𝒍?
Esa hormona que llaman “del estrés” no es tu enemiga…
👀 Pero cuando se mantiene alta por mucho tiempo, tu cuerpo paga el precio.

😣 Ansiedad, insomnio, fatiga, malestar físico…
Tu cuerpo no miente. Solo está pidiendo una pausa.

💡 La buena noticia: puedes aprender a regularlo.
Con herramientas, acompañamiento y estrategias que sí funcionan.

📩 ¿Empezamos a bajarle al estrés?
Agenda tu sesión y comencemos junt@s a recuperar tu equilibrio.

23/07/2025

💭𝑻𝒖 𝒂𝒏𝒔𝒊𝒆𝒅𝒂𝒅 𝒏𝒐 𝒆𝒔 𝒅𝒆𝒃𝒊𝒍𝒊𝒅𝒂𝒅… 𝑵𝒐 𝒆𝒔𝒕á𝒔 𝒓𝒐𝒕𝒂. 𝑵𝒐 𝒆𝒔𝒕á𝒔 𝒇𝒂𝒍𝒍𝒂𝒏𝒅𝒐.
Estás haciendo lo mejor que puedes con lo que tienes…
✨ Y eso también es sanar.

Si hoy tu ansiedad te habló fuerte, respira.
Y recuérdale suavemente: “Estoy a salvo ahora."

21/07/2025

✨ ¿𝑵𝒖𝒏𝒄𝒂 𝒉𝒂𝒔 𝒊𝒅𝒐 𝒂𝒍 𝒑𝒔𝒊𝒄ó𝒍𝒐𝒈𝒐 𝒚 𝒏𝒐 𝒔𝒂𝒃𝒆𝒔 𝒒𝒖é 𝒆𝒔𝒑𝒆𝒓𝒂𝒓?
La evaluación psicológica NO es un examen, ni te van a decir “estás bien” o “estás mal”.

Es una conversación honesta para entender cómo te sientes, por qué te pasa lo que te pasa… y cómo puedo ayudarte a que te sientas mejor.

🔎 Incluye preguntas y ejercicios, pero todo es con un solo propósito:
💬 Darte claridad y acompañamiento desde el primer momento.

🌱 Si sientes ansiedad, confusión o simplemente estás cansada de cargar sola…
puedes empezar con una primera sesión. Sin juicios. Sin presión.

📩 Escribime “Primera Sesión” y hablamos.

16/07/2025

𝑵𝒐 𝒔𝒊𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆 𝒆𝒔𝒕á𝒔 𝒆𝒏 𝒑𝒆𝒍𝒊𝒈𝒓𝒐… 𝒂𝒖𝒏𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒖 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒅𝒊𝒈𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒔í.
💭 La ansiedad exagera. Te hace olvidar lo fuerte que ya has sido.
Respira. Estás a salvo. No todo lo que piensas es verdad.

💬 ¿Te pasa? Cuéntamelo.

14/07/2025

𝑨 𝒗𝒆𝒄𝒆𝒔, 𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒆𝒄𝒆𝒔𝒊𝒕𝒂𝒔 𝒏𝒐 𝒆𝒔 𝒖𝒏𝒂 𝒔𝒐𝒍𝒖𝒄𝒊ó𝒏… 𝒔𝒊𝒏𝒐 𝒖𝒏𝒂 𝒑𝒂𝒖𝒔𝒂.
Un momento para cerrar los ojos, respirar profundo y recordarte que no estás sola.

Tu mente ansiosa no necesita que la castigues, necesita que la escuches con compasión.

🌿 Respirar no resuelve todo, pero puede ser el primer paso para volver a ti.

👩‍⚕️ Soy Laura Aguel, psicóloga clínica, y puedo acompañarte a transformar tu ansiedad en calma, desde la raíz.

📲 Agenda tu primera sesión online y empieza a cuidar tu salud emocional.

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10/07/2025

🧠 𝑨 𝒗𝒆𝒄𝒆𝒔 𝒍𝒂 𝒂𝒏𝒔𝒊𝒆𝒅𝒂𝒅 𝒏𝒐 𝒈𝒓𝒊𝒕𝒂… 𝒔𝒐𝒍𝒐 𝒔𝒆 𝒔𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒆𝒏 𝒆𝒍 𝒄𝒖𝒆𝒓𝒑𝒐 𝒐 𝒔𝒆 𝒂𝒄𝒖𝒎𝒖𝒍𝒂 𝒆𝒏 𝒍𝒂 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆.

🔹 ¿Palpitaciones, insomnio, tensión muscular?
🔹 ¿Preocupaciones constantes, culpa o llanto fácil?

Ambas son formas de ansiedad. Y ambas merecen ser escuchadas.

👩‍⚕️ Soy Laura Aguel, psicóloga clínica.
Si te sentiste identificad@ con este test, tal vez es momento de hacer una pausa y tomar en serio tu Salud Mental.

08/07/2025

¿😵‍💫 𝑻𝒐𝒅𝒐 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒃𝒂 𝒃𝒊𝒆𝒏… 𝒉𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒅𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒏𝒕𝒐, 𝒔𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆𝒔 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒂𝒓? Así comienzan muchas crisis de ansiedad.

A veces no hay una razón clara.
Solo una sensación abrumadora en el pecho, la mente corriendo sin freno…
Y el miedo de no entender qué te pasa.

💭 Si esto te ha pasado: no estás sola. No estás exagerando.
Y sobre todo: sí se puede trabajar.

📩 Escríbeme “PAUSA” y te comparto una guia para ayudarte a volver a ti.

02/07/2025

🧠 𝑼𝒏 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒓𝒅𝒂𝒕𝒐𝒓𝒊𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒕𝒖 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒂𝒏𝒔𝒊𝒐𝒔𝒂:
No todo pensamiento merece tu atención. La ansiedad puede ser convincente… pero no siempre es realista.

✨ Hoy, en vez de creerle a cada pensamiento que aparece, haz esto:
𝑶𝒃𝒔é𝒓𝒗𝒂𝒍𝒐, 𝑪𝒖𝒆𝒔𝒕𝒊ó𝒏𝒂𝒍𝒐 𝒚 𝑺𝒖é𝒍𝒕𝒂𝒍𝒐.

🔁 Repite conmigo:
Soy más que mis pensamientos. Puedo verlos… y dejarlos pasar.

💬 ¿Cuál es el pensamiento que más te cuesta soltar últimamente?

👀Te leo en los comentarios o escribe un DM y te doy un consejo personalizado.

28/06/2025

❤️🩷🧡💛💚💙 𝐇𝐨𝐲 𝐬𝐞 𝐜𝐞𝐥𝐞𝐛𝐫𝐚 𝐞𝐥 𝐃í𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐎𝐫𝐠𝐮𝐥𝐥𝐨, 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐫𝐝𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐥𝐚 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐚𝐜𝐞𝐩𝐭𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐲 𝐞𝐥 𝐚𝐦𝐨𝐫 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐢𝐨.

La discriminación y el rechazo pueden afectar profundamente la salud mental de las personas LGBTQ+.

🌈 Apoyar y aceptar a los demás tal como son es esencial para su bienestar.

💬 ¿Cómo promueves la inclusión en tu entorno?

23/06/2025

🌿¿𝑺𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒖 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒏𝒖𝒏𝒄𝒂 𝒔𝒆 𝒅𝒆𝒕𝒊𝒆𝒏𝒆?

La ansiedad te lleva al futuro, a los “¿y si…?”, y te aleja del único lugar donde puedes encontrar calma: el presente.

Respirar, detenerte y reconectar contigo puede ser el primer paso.
Y si no sabes cómo hacerlo, no estás solo(a).

📩 Escríbeme “ANSIEDAD” y comencemos a trabajarlo juntxs.

20/06/2025

¿𝑬𝒍 𝒕𝒓𝒂𝒃𝒂𝒋𝒐 𝒓𝒆𝒎𝒐𝒕𝒐 𝒆𝒔𝒕á 𝒂𝒇𝒆𝒄𝒕𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒕𝒖 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒅 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍? 🧠

💻Trabajar desde casa puede difuminar los límites entre la vida laboral y personal, aumentando el estrés.

Pon límites claros, toma pausas y separa tu espacio de trabajo para evitar ansiedad y agotamiento.

💬 ¿Cómo manejas el equilibrio entre trabajo y vida personal?

18/06/2025

🧠“Harta” es un golpe emocional que nos obliga a mirarnos en el espejo del sufrimiento real.

En esta película, Janiyah —una madre al borde— vive una avalancha de emociones: dolor, culpa, desesperanza... y una ruptura real de su salud mental.

💔 La obra nos recuerda que la ansiedad, el duelo profundo y el colapso emocional no son historias extremas: pueden estar muy cerca de todos nosotros.

🔍 Si al ver su historia, vislumbraste reflejos de lo que tú también has vivido, no estás sola.

✉ Escribeme “HARTA” o envíame un DM y conversemos.

Hoy es el día para buscar contención y herramientas que te sostengan.

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