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Get Activ

Casa
Chile
Las Condes
Get Activ

Somos un centro especializado en la rehablitación física, el dolor crónico y la nutrición.

16/09/2025

Cómo sobrevivir al 18 ? 🇨🇱✨

1️⃣ Come consciente.
2️⃣ Balancea tu plato.
3️⃣ Mantente activo.
4️⃣ No te obsesiones.

Lo más importante 👉🏻 Pasarlo bien y después retomar con todo ! 🇨🇱✨

Equilibrio > Perfección

📲 Agenda tu evaluación nutricional para la vuelta.

30/08/2025

💪 La fuerza del cuádriceps es mucho más que músculo: está directamente relacionada con tu , menor riesgo de caídas, mayor autonomía, mejor y una recuperación más rápida ante lesiones y cirugías.

📊 En nuestra evaluación de medimos tu rendimiento y lo comparamos con valores normativos, para que sepas exactamente dónde estás y cómo progresar 🚥

Recuerda: Si no mides, No sabes 💡

⚡ Comenta la palabra FUERZA y obtén un 10% de descuento en tu próxima

24/08/2025

PROTEÍNA

5 tips para elegirla:

1️⃣ Que sea principalmente proteína → evita productos con exceso de rellenos.

2️⃣ Que contemple 25 g de proteína por scoop y que sea baja en azúcar.

3️⃣ Idealmente que sea aislada para una mejor absorción.

4️⃣ Que venga con su aminograma claro para mayor transparencia en su perfil de aminoácidos.

5️⃣ Que especifique tener idealmente sobre 2 g de leucina para una mayor estimulación de síntesis proteica.

💥 Nuestra nueva Proteína Strive te asegura:

✅ 29 g de proteína aislada por scoop.

✅ Sin aditivos ni saborizantes.

✅ 3 g de leucina y 6 g de BCAA.

✅ Solo 2 ingredientes

📅 Agenda tu consulta nutricional y recibe una asesoría completa para optimizar tu suplementación y resultados.

📍Cerro Colorado 5030, Las Condes.

23/08/2025

💥 No avanzas en tu rehabilitación?

Muchas veces no es solo la lesión… sino hábitos que están frenando tu progreso.

Aquí te dejamos 5 errores comunes que debes evitar:

1️⃣ No dormir lo suficiente 😴
En el descanso tu cuerpo repara tejidos y consolida avances. Sin un buen sueño, la recuperación no será óptima para generar adaptaciones.

2️⃣ No nutrirse bien 🥗
Tu cuerpo necesita proteínas, vitaminas y minerales para regenerar y desensibilizar tus tejidos.

3️⃣ No ser constante 📅
Saltarte sesiones retrasa el progreso y puede hacer que retrocedas en tu avance.

4️⃣ No escuchar a tu cuerpo 🚨
El dolor es una señal e ignorarlo del todo podría empeorar la lesión.

5️⃣ Intensificar muy rápido ⚡
Aumentar cargas antes de tiempo incrementa el riesgo de recaídas y lesiones. Asegúrate de evaluar bien tus capacidades antes de saltar al siguiente nivel 📊🚥

📈 La rehabilitación es un proceso, no una carrera.

En Get Activ te guiamos paso a paso para que no cometas estos errores y vuelvas mejor que antes.

📲 Escríbenos y agenda tu sesión hoy.

📍Cerro Colorado 5030, Las Condes.

30/07/2025

Vitamina B12

Participa en funciones clave como la producción de glóbulos rojos, la salud del sistema nervioso, el metabolismo celular y la función cerebral.
⠀
Una deficiencia —incluso subclínica o con niveles “normales” en sangre— puede afectar tu concentración, memoria, energía, metabolismo de grasas y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, osteoporosis y problemas neurológicos.
⠀
En Get Activ te ayudamos a detectar si necesitas ajustar tu alimentación o suplementar con B12, según tu historial, síntomas y estilo de vida.
⠀
💬 Agenda una evaluación nutricional con nosotros y descubre cómo mejorar tu salud.

📲 Escríbenos por DM.

📍Cerro Colorado, 5030 Las Condes.

23/12/2024

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