15/08/2025
💬 “La práctica de mindfulness me ha regalado la experiencia de ‘volver a vivir’ por primera vez...
A través de la respiración y el esfuerzo por hacer silencio interior he logrado detenerme, observar sin juzgar, tomar conciencia de mi cuerpo, mis sentimientos, mi pensamiento y, entonces, redescubrir o volver a vivir lo que significa, por ejemplo, respirar, sentir mi entorno, masticar, oler o escuchar, sentir las maneras en que mi cuerpo experimenta una emoción…
Y esto me ha permitido avanzar en mi conquista de la libertad de elegir cómo actuar en las situaciones que diariamente enfrento.
Para mi, la práctica de mindfulness me ha regalado la experiencia de “volver a vivir” por primera vez... A través de la respiración y el esfuerzo por hacer silencio interior he logrado detenerme, observar sin juzgar, tomar conciencia de mi cuerpo, mis sentimientos, mi pensamiento y, entonces, redescubrir o volver a vivir lo que significa, por ejemplo, respirar, sentir mi entorno, masticar, oler o escuchar, sentir las maneras en que mi cuerpo experimenta una emoción. Y esto me ha permitido avanzar en mi conquista de la libertad de elegir cómo actuar en las situaciones que diariamente enfrento”.
🌷 Gracias a Liliana por este testimonio para cerrar la semana.🌷
✨Liliana participó de un taller mindfulness guiado por en junio 2024.
✨ ¡En septiembre 2025 comenzamos una nueva versión!
