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09/10/2025

Me llegó esta cajita de Cáscara Food y tenía que mostrárselas.

Son productos naturales hechos con frutas rescatadas altos en fibra 🍏🍓🫰🏻✨

Ideales para complementar tu alimentación sin culpas y con propósito.

Además, tengo un código de descuento para ustedes: NUCONSTANZAT 💜 para utilizarlo directamente en la web www.cascarafoods.com

¡Aprovechen y cuéntenme cuál prueban!”

06/09/2025

✨¿Sabías que los polifenoles son antioxidantes naturales que ayudan a tu cuerpo a defenderse del estrés, la inflamación y hasta protegen tu corazón? 💖🌱

Y lo mejor… ¡están en alimentos que probablemente ya tienes en tu cocina! 🥦🍇☕

Incluir más frutas, verduras y alimentos ricos en polifenoles es una forma sencilla de cuidar tu salud desde adentro hacia afuera 🌈💪

👉 Deslizá el carrusel para descubrir en qué alimentos encontrarlos 👀

02/08/2025

🫀 ¡Comenzó el Mes del Corazón! ✨

Y no hay mejor forma de cuidarlo que desde el plato.

Te presento 👉 5 alimentos que son verdaderos aliados de tu salud cardiovascular.

03/06/2025

🍓✨ 7 ideas de desayunos saludables que te llenan de energía ☀️💪
Aquí te dejo 7 opciones fáciles, ricas y sanitas para empezar el día con todo:

DESLIZA PARA VER 👉🏼👉🏼

💚 Comer rico y cuidar tu cuerpo van de la mano. ¿Cuál probarías primero? 👇 Cuéntame en los comentarios y guarda este post para tus mañanas con pocas ideas 🙌

07/03/2025

💜✨ FERIA “MUJER, SALUD Y BIENESTAR” ✨💜

En el marco de la conmemoración del Día Internacional de la Mujer estaré presente en la Feria “Mujer, Salud y Bienestar”, una jornada dedicada al autocuidado, el bienestar y el acceso a servicios esenciales para todas las mujeres de la comuna.

Realizado por el Departamento de la Mujer y Equidad de Género junto a la Delegación Presidencial de los Ríos.

📅 Jueves 13 de marzo
🕙 Desde las 10:00 hrs.
📍 Gimnasio Municipal de Panguipulli

🌸 Disfruta de servicios gratuitos de bienestar y autocuidado:
✅ Manicura
✅ Acupuntura
✅ Masajes
✅ Biodanza
✅ Terapias Alternativas
✅ Atención Nutricional
✅ Consulta con Matronas
✅ ¡Y mucho más!

🤝 Accede también a los servicios del Gobierno en Terreno:
🔹 Asistencia judicial
🔹 Registro Civil
🔹 FOSIS
🔹 SENCE
🔹 SERNAMEG
🔹 JUNJI
🔹 PRODEMU
🔹 SENAMA
🔹 Otros beneficios para la comunidad

💜 Accede también a los servicios del CESFAM de Panguipulli:
🔹 Programa Vida Sana
🔹 MASAMA
🔹 Consultas con matronas, pesquisa PAP y otros
🔹 Consultas nutricionales
🔹 Plan de vacunación 2025

🤝 Encuentra también los programas municipales:
🏠 Casa del Adulto Mayor
⚽ Corporación Municipal de Deportes
🌈 Casa de la Inclusión
🚺 Centro de la Mujer
💼 OMIL (Oficina Municipal de Información Laboral)
🔹 ¡Y muchos más!

14/12/2024

El déficit calórico es un estado en el que el cuerpo quema más calorías de las que consume. Esto lo logramos:
⬆️Aumentando tu gasto de energía a través de la actividad física.
⬇️Diminuyendo el consumo de calorías a través de la alimentación.
🔁O ambas juntas.

👉🏼Para que funcione el déficit calórico es importante tener una buena alimentación y ser una persona ACTIVA. Además de asesorarte con nutricionista 🦦💜para poder llevar a cabo de mejor forma este proceso 💪🏻.

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